Συνιστάται Ενδιαφέροντα Άρθρα

Αρχική πρακτική γιόγκα

15 βήματα για Padmasana

Πώς να καθίσετε με ασφάλεια στη θέση Lotus. Η αποκορύφωση αυτής της ακολουθίας είναι η Padmasana (στάση Lotus), η οποία συνιστάται συχνά για την πρακτική του διαλογισμού και της πραναγιάμα. Λάβετε υπόψη τη συμβολική σημασία του λουλουδιού λωτού. Όπως και ο λωτός, η πνευματικότητα μας έχει ρίζες στα σκοτεινά νερά της ζωής - τα λάθη μας μπορούν να μας κάνουν πιο συμπονετικούς, οι απώλειές μας μπορούν να μας κάνουν να κατανοήσουμε περισσότερο.
Διαβάστε Περισσότερα
Φιλοσοφία

Τι να δείτε το βράδυ: 5 ταινίες γιόγκα

Οι ήρωες αυτών των ταινιών προσπαθούν να βρουν τις απαντήσεις στην κύρια ερώτηση με τη βοήθεια της γιόγκα: τι είναι η ευτυχία και πώς μπορεί να επιτευχθεί; Η γιόγκα δεν είναι μόνο μια μοναδική ευκαιρία να μάθετε πώς να ελέγχετε το σώμα, το μυαλό σας αλλά και έναν σίγουρο τρόπο να βρείτε ισορροπία με τον εσωτερικό σας κόσμο και να επιτύχετε αρμονία στις σχέσεις με το σύμπαν γύρω μας - με άλλα λόγια, να βρούμε την ευτυχία.
Διαβάστε Περισσότερα
Υγεία

5 τρόποι για την αύξηση της ανάπτυξης των τριχών

Πώς να βελτιώσετε την κατάστασή τους στο σπίτι. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής και να τονωθεί η διαίρεση των κυττάρων των τριχοθυλακίων, εξετάστε 5 τρόπους για να το κάνετε αυτό. Με τη βοήθειά τους, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο παχιά και λαμπερά. Μασάζ Κεφαλής Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας καθημερινά για 10 λεπτά.
Διαβάστε Περισσότερα
Ισχύς

13 τρόφιμα πλούσια σε κάλιο

Τι να φάτε για να αποφύγετε την έλλειψη καλίου στο σώμα; Στο τελευταίο άρθρο, σας είπαμε ποια τρόφιμα τρώτε θα βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου. Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα άλλο χρήσιμο στοιχείο - κάλιο. Το κάλιο είναι υπεύθυνο για την καλή απόδοση του εγκεφάλου, καλή συγκέντρωση και εμπλουτισμό των εγκεφαλικών κυττάρων με οξυγόνο.
Διαβάστε Περισσότερα
Μέθοδος

7 λόγοι για να κάνεις μουσική

Ο ήχος γιόγκα ταιριάζει σε όλους. Εάν η πρώτη σας αντίδραση είναι "Δεν έχω ακρόαση", τότε είστε τυχεροί: πιθανότατα, είστε ένας από εκείνους τους τυχερούς ανθρώπους που δεν χτύπησαν την αγάπη σας για μουσική σε ένα ειδικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Έτσι τώρα βρισκόμαστε στο κατώφλι ενός μαγευτικού, πανέμορφου κόσμου και σας προσφέρουμε 7 λόγους για να εισέλθετε εκεί.
Διαβάστε Περισσότερα