Συνιστάται Ενδιαφέροντα Άρθρα

Υγεία

Αρωματοθεραπεία κατά του στρες: ποιο λάδι ταιριάζει στο σύνταγμα

Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου θα ανακουφίσουν την κόπωση μετά από μια δύσκολη μέρα. Δεν πρέπει να είστε σκεπτικοί για την αρωματοθεραπεία, επειδή οι οσμές διεισδύουν εύκολα και εύκολα μέσα στο σώμα και προκαλούν μια άμεση αντίδραση της συνείδησης μας, λέει ο Debra Riordan, καθηγητής στο Καλιφορνέζικο Αγιουρβεδικό Κολέγιο.
Διαβάστε Περισσότερα
ΤΥΠΟΙ ΤΟΥ ΑΣΑΝΑΣ

Padmasana

Lotus θέτουν Τεχνική: Καθίστε στη Dhandasana (στάση του προσωπικού). Λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο και κρατήστε το με τα χέρια σας έτσι ώστε η εξωτερική άκρη του δεξιού ποδιού να βρίσκεται στην πτυχή του αριστερού αγκώνα και το δεξί γόνατο να βρίσκεται στην πτυχή του δεξιού αγκώνα. Εάν είναι δυνατόν, συνδέστε τους βραχίονες από το εξωτερικό του δεξιού κάτω ποδιού. Ανασηκώστε την εμπρόσθια επιφάνεια του σώματος επάνω στην εσωτερική επιφάνεια του δεξιού μηρού, επεκτείνοντας τη σπονδυλική στήλη.
Διαβάστε Περισσότερα
Φιλοσοφία

5 μύθοι: αυτό που μας εμποδίζει να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα

Αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις πρέπει να εγκαταλειφθούν ακριβώς σήμερα. Συχνά γνωρίζουμε τι θέλουμε, αλλά μην προσπαθήσετε να το πάρετε. Από το εξωτερικό μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά αυτό οφείλεται στις περιοριστικές πεποιθήσεις με τις οποίες συνδέουμε τους εαυτούς μας. Ωστόσο, όπως τους δημιουργήσαμε, μπορούμε να τους απαλλάξουμε: "Φοβάμαι ότι δεν θα πετύχω - πιθανότατα θα αποτύχω".
Διαβάστε Περισσότερα
Άνθρωποι

Πώς να ανοίξετε το μυαλό σας και να εστιάσετε λιγότερο στον εαυτό σας: Βουδιστικές συμβουλές λάμα

Πώς να αναπτύξω το αληθινό έλεος; Λέει ο Έλο Ρίνποτσε. Μεταξύ του βουδιστικού κλήρου tulku Yesshe-Lodoy Rinpoche αναγνωρίζεται ως Geshe-lharamba, η οποία αντιστοιχεί στο υψηλότερο ακαδημαϊκό βαθμό της βουδιστικής φιλοσοφίας. Το 2000 ίδρυσε το Βουδιστικό Κέντρο Rinpoche-Bagsa στο Buryatia όπου διοργανώνει ετήσιες ασκήσεις tantra και sutra για τους μοναχούς και τους βουδιστές λαϊκούς.
Διαβάστε Περισσότερα
Αρχική πρακτική γιόγκα

Βίντεο 3 απλές ασκήσεις για ένα επίπεδο στομάχι.

Θέλετε ένα όμορφο επίπεδο στομάχι για το καλοκαίρι; Κάνετε αυτές τις 3 εύκολες ασκήσεις τακτικά! Θέλετε ένα όμορφο επίπεδο στομάχι για το καλοκαίρι; Κάνετε αυτές τις 3 εύκολες ασκήσεις τακτικά! Και αν χρειάζεστε τα μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, εγγραφείτε στο video course "Flat belly - 7 απλά βήματα!" που θα διεξαχθεί από τις 26 Ιουνίου έως τις 2 Ιουλίου.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

5 κανόνες συμπεριφοράς στον ανάδρομο υδράργυρο

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή την περίοδο. Ο ανάδρομος του Υδραργύρου είναι ένα από τα αγαπημένα όλων των επαγγελμάτων - από τους τραπεζίτες της Wall Street στους καθηγητές γιόγκα στο Rishikesh - σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Και αν μια πανσέληνος παίρνει ενέργεια από τη μία και την δίνει σε άλλους, τότε ο οπισθοδρομικός Ερμής ενεργεί σε όλους εξίσου.
Διαβάστε Περισσότερα