Αγιουρβέδα

10 λόγοι για να προσπαθήσουμε να ζήσουμε από τις αρχές της Αγιουρβέδα

Pin
Send
Share
Send
Send


Ένας άλλος άξιος στόχος για το 2019 είναι να γίνει υγιέστερος από όλες τις απόψεις.

Η στάση απέναντι στα τρόφιμα και το καθημερινό σχήμα της Αγιουρβέδα όχι μόνο θα σας κάνει πιο υγιείς, αλλά θα θρέψει το μυαλό και την ψυχή σας όσο το σώμα σας. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μας, σύμφωνα με τους κανόνες αυτής της αρχαίας επιστήμης μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:

  • Θα μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Η Αγιουρβέδα ενθαρρύνει να αποδεχθεί τη μοναδικότητά της αντί να συγκρίνει με άλλους. Θα αποκαλύψετε τις ατομικές σας ανάγκες, θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τόσο με την ψυχή και το σώμα, και θα αρχίσετε να αντανακλάτε περισσότερο στη ζωή.
  • Μπορείτε να επηρεάσετε την κατάστασή σας. Η Αγιουρβέδα ισχυρίζεται ότι η υγεία είναι η φυσική μας κατάσταση και ότι οποιαδήποτε προβλήματα είναι ανισορροπίες που μπορούμε να διορθώσουμε. Όταν αισθάνεστε ότι κάτι πάει στραβά, απλά στραφείτε προς τα τρόφιμα που συνιστώνται για το dosha σας ή, αντιθέτως, αποφύγετε προϊόντα που είναι ανεπιθύμητα γι 'αυτό - αυτό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κατάσταση της σωστής ισορροπίας.
  • Θα βρείτε τη θέση σας στη ζωή. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είμαστε όλοι μέρος της φύσης και, με τη σειρά της, περιλαμβάνει πέντε στοιχεία - αιθέρα, αέρα, νερό, φωτιά και γη. Η συμπεριφορά και η αλληλεπίδραση αυτών των στοιχείων καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνουμε τον εαυτό μας σε διάφορες καταστάσεις.
  • Θα ενημερώνεστε εύκολα. Όπως ο κόσμος γύρω μας, τείνουμε να αλλάζουμε συνεχώς και να αφήνουμε πίσω μας αυτό που δεν μας ταιριάζει και εμποδίζει την περαιτέρω ανάπτυξη. Το σύστημα διατροφής Ayurvedic, μαζί με γιόγκα και διαλογιστικές πρακτικές, θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα και το μυαλό σας, να αναβαθμίσετε γρήγορα και να επιτύχετε την εσωτερική ειρήνη.
  • Θα καταλάβετε ότι τα πάντα στον κόσμο είναι συνδεδεμένα. Η Αγιουρβέδα όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στη σωματική υγεία, αλλά και ενώνει το νου, το σώμα και την ψυχή, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ τους. Δεν είστε μόνο μύες και οστά, αλλά και ένα πνεύμα που ενσωματώνει τα στοιχεία: Μελετώντας τις Ayurvedic πρακτικές, θα καταλάβετε ότι η θεραπεία ξεκινά με το φαγητό που βρίσκεται στο πιάτο σας.
  • Μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία σε κυτταρικό επίπεδο. Μελέτες υποστηρίζουν ότι η Αγιουρβέδα έχει τη δυνατότητα να αναγεννά τα κατεστραμμένα κύτταρα. Αυτό αποδεικνύει και πάλι πόσο σημαντικό είναι να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τροφοδοτούμε το σώμα μας.
  • Το σώμα σας θα συσσωρεύσει λιγότερες τοξίνες.. Ο ιδρυτής της Maharishi Ayurveda ισχυρίζεται ότι υπάρχουν τρεις τύποι τοξινών: το πιο συνηθισμένο είναι το ama, το οποίο συσσωρεύεται στο πεπτικό σύστημα λόγω της κατανάλωσης πάρα πολύ ανθυγιεινού φαγητού. Εάν δεν καθαρίσετε το σώμα του ama, θα αρχίσει να κυκλοφορεί μέσα στο σώμα, προκαλώντας μια ισχυρή ανισορροπία.
  • Η πέψη σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Όταν αρχίζετε να τρώτε το dosha σας ανάλογα, ορισμένα τρόφιμα θα ενεργοποιήσουν το πεπτικό σύστημα την κατάλληλη ώρα της ημέρας και θα μειώσουν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Αυτό όχι μόνο θα αυξήσει τα ενεργειακά σας επίπεδα, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και θα αισθανθεί πιο χαλαρή και ισορροπημένη.
  • Θα υπάρξει λιγότερο άγχος στη ζωή σας. Με μια δίαιτα προσαρμοσμένη ειδικά για τις ανάγκες σας, μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο του σώματός σας και του νου και, συνεπώς, να μειώσετε τον αριθμό των αιτιών ανησυχίας.
  • Θα φάτε σε ένα καλά κατασκευασμένο σχέδιο. Οι κανόνες της Αγιουρβέδα είναι απλοί και ιδανικοί για όσους προτιμούν μια δομημένη προσέγγιση. Απλά δεν το παίρνετε ως κανονική διατροφή, αλλά ως ένα ολοκληρωμένο σχέδιο υγείας, το οποίο είναι σε θέση να μεταμορφώσει όλες τις πτυχές της ζωής σας.
  • Φωτογραφία: kellyyhill / instagram.com

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send