Αγιουρβέδα

Σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους. Ή πώς να στεγνώσει το kapha;

Pin
Send
Share
Send
Send


Πρώτα απ 'όλα, τρώνε πικάντικα, στυπτικά και πικρά καρυκεύματα.

Πολλοί προσπαθούν να χάσουν βάρος. Αυτό συνήθως αφορά μια γυναίκα. Αλλά συχνά η πρόθεση αυτή τελειώνει μόλις εμφανιστεί. Φαίνεται να είναι επιθυμητή, αλλά τεμπελιά. Σχετικά με αυτούς τους επαγγελματίες, η Αγιουρβέδα λέει ότι είναι "Kapkh" - αναφέρεται στα στοιχεία του ύδατος και της γης. Αυτοί οι άνθρωποι είναι βαριές στην άνοδο, τους αρέσει να τρώνε νόστιμα και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, να βρίσκονται στον καναπέ, και αν επικοινωνείς με τη φίλη σου, τότε είναι καλύτερο τηλεφωνικά.

Απλά μην το σκεφτείτε! Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το kapha. Αυτή είναι μια πολύ σταθερή, γειωμένη ντόχα και σε ορισμένες αναλογίες τις χρειαζόμαστε όλοι. Ειδικά ασταθές μαλλί! Ένα άλλο πράγμα, όταν κάνουμε πολλά. Η περίσσεια του οδηγεί σε κρύο και στασιμότητα. Ίσως η εμφάνιση της παχυσαρκίας, ένα άτομο αρχίζει να πάσχει συχνά από κρυολογήματα, γρίπη, υποφέρουν από αλλεργίες. Η ανισορροπία του Kapha προκαλείται από τον κρύο βροχερό καιρό, την έλλειψη σωματικής άσκησης, το αργό δείπνο και τον υπερβολικό ύπνο. Η κατάσταση αντιμετωπίζεται καλύτερα με πικάντικα, στυπτικά και πικρά καρυκεύματα. Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι ζεστό, ελαφρύ και στεγνό. Και παρεμπιπτόντως, όλες αυτές οι "φλογεσές" συστάσεις είναι πολύ χρήσιμες για να χάσετε βάρος. Πικάντικα καρυκεύματα - πιπέρι τσίλι, τζίντζερ και σακαφώτιδα, όπως ήταν, "ξηρό" καφά από το εσωτερικό, το κάνουν να κινείται. Προσπαθήστε να καθίσετε σε μια δίαιτα Αγιουρβέδα για το Kapha για μια εβδομάδα - και δεν θα παρατηρήσετε πώς θα εμφανιστούν οι δυνάμεις και τα κίνητρα, θα αρχίσουν να αφήνουν υπερβολικό βάρος, βαρύτητα και πρήξιμο. Επειδή το kapha πρέπει να ανάβει.

Τι να φάτε με μια περίσσεια kapha;

  • Quinoa Αυτό το δημητριακό έχει ελαφρές ιδιότητες, αλλά πικρή και στυπτική γεύση. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα εύκολα εύπεπτων πρωτεϊνών που τροφοδοτούν τα υποτονικά kapha, τα οποία πρέπει να αρχίσουν να κινούνται. Κριθαράκι, φαγόπυρο και φακές είναι επίσης κατάλληλα από δημητριακά.
  • Το λάχανο Kale είναι ένα πικρό λαχανικό με στυπτικές ιδιότητες που βοηθά στην πέψη των τροφίμων kapkha. Είναι επίσης πλούσιο σε λουτεΐνη και βιταμίνες Α, C και Κ.
  • Περισσότερα λαχανικά, απαραίτητα θερμικά επεξεργασμένα! Όλοι είναι κατάλληλοι, εκτός από πατάτες.
  • Εάν δεν είστε χορτοφάγος, τρώτε ψάρια - έχει θερμές ιδιότητες και θα σας βοηθήσει να ζεσταίνετε για πάντα το κρύο kapha.
  • Πικρή σκοτεινή σοκολάτα με τζίντζερ.
  • Και φυσικά, με την περίσσεια του Kapha, θα είναι χρήσιμο να ασκηθείτε γιόγκα, αλλά μια ειδική γιόγκα γιόγκα για απώλεια βάρους! Μαζί με τη Lena Ciderskaya δημιουργήσαμε Βιντεοσκόπηση 7 ημερών "Λεπτό και όμορφο σώμα"που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με ασφάλεια και με ευχαρίστηση.

    Το πρόγραμμα μαθημάτων βασίζεται στο μοναδικό τρόπο εκπαίδευσης FIT.
    Τα FIT είναι έντονα ρεύματα γυμναστικής σε συγκεκριμένα μοντέλα αναπνοής. Αυτός είναι ένας πολύ φυσιολογικός, αποτελεσματικός, ισχυρός τύπος επιμόρφωσης. Μέρος της εκπαίδευσης θα κατασκευαστεί στον τρόπο εκπαίδευσης αθλητικό hatha - ο πιο δυναμικός και ισχυρός τρόπος από την άποψη του αθλητικού αποτελέσματος.

    Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της γιόγκα σε σχέση με το γυμναστήριο και άλλα φορτία; Η γιόγκα όχι μόνο καίει λίπος - βελτιώνει τον μεταβολισμό, αναζωογονεί το σώμα, κάνει το σώμα σωστό, λεπτό, δίνει ωραία ανακούφιση και επίσης αναπτύσσει τη συνήθεια να ασκεί τακτικά, να τρώει σωστά και να αισθάνεται καλά.

    Για 7 ημέρες εκπαίδευσης, το σώμα σας θα αλλάξει τόσο έξω όσο και μέσα!

    Λεπτομέρειες και εγγραφή

    Φωτογραφία: splitshire.com

Pin
Send
Share
Send
Send