Φιλοσοφία

Πώς να μάθετε να λέτε όχι χωρίς ενοχή

Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο για σας να πείτε όχι στους ανθρώπους, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.

Πόσο συχνά φοβόμαστε να πούμε όχι στους ανθρώπους. Για το φόβο μήπως προσβάλλουν, αποτυγχάνουν, δεν αξίζουν τη θέση τους. Και από τη μια, και τι είναι αυτό; Αντίθετα, η ταπεινοφροσύνη, η εξυπηρέτηση - όλα αυτά είναι πολύ χρήσιμα. Από την άλλη πλευρά, η επιθυμία να βοηθάτε πάντα είναι σταθερά δεμένη με το εγώ και σε καμία περίπτωση δεν συμβάλλει στην πνευματική ανάπτυξη.

Πρώτον, αυτή η συμπεριφορά πάει πολύ συχνά ενάντια στις ανάγκες σας, μερικές φορές ακόμη και με κοινή λογική. Λέγοντας ναι σε όλους, δείχνετε ασέβεια για τον εαυτό σας. Δεύτερον, ενθαρρύνετε τη συμπεριφορά όταν οι άνθρωποι μπορούν να σας χρησιμοποιήσουν χωρίς να ανησυχούν για το αν είστε κουρασμένοι και θέλετε να βοηθήσετε καθόλου.

Το να λέτε "όχι" είναι απόλυτα φυσιολογικό, να οικοδομήσουμε σύνορα μεταξύ των ανθρώπων είναι απόλυτα φυσιολογικό. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η καλοσύνη προς τους άλλους εκφράζεται όχι στην αδιαμφισβήτητη εκπλήρωση των αιτημάτων (παραγγελιών, χειρισμών), αλλά σε σεβασμό στον εαυτό του και σε άλλους, βοηθώντας, όταν νιώθω, από μια καθαρή καρδιά, όταν αυτή η βοήθεια δεν συνδέεται με την επιθυμία ενθάρρυνσης όταν δεν οδηγεί σε σωματική και συναισθηματική εξάντληση.

Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο για σας να πείτε όχι στους ανθρώπους, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.

  1. Αναλύστε το αίτημα του ατόμου. Λέγοντας "όχι" απλά επειδή είστε τεμπέλης δεν είναι η επιχείρηση. Λέγοντας "ναι" απλώς και μόνο επειδή ζητούσατε κάτι για μια ώρα ήδη - και εγώ. Είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε την κατάσταση και να μην πυροβολήσετε τις απαντήσεις χωρίς νόημα. Μήπως ένα άτομο χρειάζεται πραγματικά τη βοήθειά σας ή απλά θέλει να επωφεληθεί από εσάς; Τι λέει η καρδιά σου;
  2. Δημιουργήστε σαφή απόρριψη. Όσο πιο σαφής και λακωνική θα είναι, τόσο πιο γρήγορα ο αναφέρων σας θα αποκωδικοποιήσει το μήνυμα. Συνήθως, οι άνθρωποι που δεν έχουν κακή πρόθεση εύκολα δέχονται αρνήσεις, αλλά οι λεγόμενοι ενεργειακοί βαμπίρ αγαπούν να τρομοκρατούν τα θύματά τους για ώρες μέχρι να πάρουν αυτό που θέλουν από αυτούς. Θα ρωτήσουν γιατί αρνείστε, προσπαθήστε να νιώσετε ένοχος και ούτω καθεξής. Μην στέκεστε στην τελετή με τέτοιους ανθρώπους. Πρέπει να σέβονται το δικαίωμά σας να αρνηθείτε, μόνο και μόνο επειδή έχετε κάθε δικαίωμα σε αυτό. Αρθρώστε την άρνηση όσο το δυνατόν σαφέστερα, εκφράστε συμπάθεια και προχωρήστε σε άλλα θέματα με μια ελαφριά καρδιά. Μην πηγαίνετε στην εξήγηση γιατί δεν μπορείτε να βοηθήσετε, πόσο σας λυπάμαι και ούτω καθεξής. Προειδοποίηση: μιλάμε για βρικόλακες. Οι άνθρωποι που αγαπάτε αξίζουν και τις δύο εξηγήσεις και ... βοήθεια
  3. Δώστε συμβουλές. Αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να βοηθήσετε αυτό το άτομο, αλλά ίσως γνωρίζετε κάποιον που μπορεί; Ή μήπως υπάρχει κάποιος τρόπος να λυθεί το πρόβλημα χωρίς τη συμμετοχή σας; Δεν λένε ότι δεν είναι αδιάφορη
  4. Να είσαι καλοπροαίρετος. "Όχι" δεν σημαίνει ότι θα μπείτε αυτόματα στην κατηγορία των εχθρών. Και πάλι: να γνωρίζετε ότι έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε. Αρνούμενος, απλά δηλώνετε ότι αυτή τη στιγμή δεν έχετε καμία ευκαιρία να βοηθήσετε. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί. Πείτε το με ένα χαμόγελο ζεστασιάς στο ντους. Επιθυμεί τον άνθρωπο το καλύτερο. Αφήστε τον να βρει μια λύση στο πρόβλημά του και να είναι ευτυχισμένος - το θέλετε από την καρδιά του
Φωτογραφία: worldofyoga / instagram.com