Φιλοσοφία

Πώς δάκρυα στο Shavasana μου επέστρεψαν ειρήνη και ησυχία

Pin
Send
Share
Send
Send


Γιατί είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε στο Shavasana, ακόμα και αν είναι δύσκολο για εσάς;

Η πόζα του πτώματος για πολλούς αγαπημένους. Μπορείτε να ψέματα στον εαυτό σας, να χαλαρώσετε, να ακούσετε ευχάριστη μουσική και να μην πιέσετε τον εαυτό σας πολύ - τι άλλο μπορείτε να ονειρευτείτε; Για μένα, ο Shavasana ήταν ένας πραγματικός εφιάλτης για πολύ καιρό. Ήταν απαραίτητο να βρεθώ στο χαλάκι και να κλείσω τα μάτια μου, καθώς είχα το πιο τρομερό πράγμα - να είμαι μόνος με τις σκέψεις μου. Θα μπορούσαν να είναι αρνητικές αναμνήσεις, δυσάρεστες συνομιλίες με τον εαυτό μου, άγχος, φόβος ότι η οροφή θα πέσει πάνω μου. Δεν είχα ανάπαυση - ήθελα να πηδήσω και να φύγω μακριά από την τάξη και μόνο τα πρότυπα ευπρέπειας με σταμάτησαν.

Τι είναι λάθος με μένα; Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα η Savasana; Δεν μπορούσα να απαντήσω. Δεν υπέμεινα το πτώμα και συχνά άφησα την τάξη, παραλείποντας αυτό το asana.

Μέχρι μία μέρα ο εκπαιδευτής μου με σταμάτησε πριν από την τάξη. Ρώτησε γιατί έφυγα από το Shavasana; Δεν ξέρω πόσο χρήσιμη είναι αυτή η στάση; Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε για τουλάχιστον δύο λεπτά από το να περπατάτε μακριά. Τον διέκοψα, παραδεχόμενος ότι δεν συνέβαινε αυτό. "Απλά ... φοβισμένος", είπα. Ο δάσκαλος δεν με πείθει, όπως φοβόμουν, αλλά πρότεινα να μείνω μετά την τάξη, να μιλήσω.

Στο τέλος του μαθήματος, έφυγα παραδοσιακά από τη Shavasana, έβγαζα τσάι και περίμενα τον δάσκαλό μου. Μετά από 10 λεπτά προσέγγισε και ζήτησε να πει με περισσότερες λεπτομέρειες τι ήταν το θέμα. Παραθέτω τα συμπτώματα.

"Πόσο συχνά στη ζωή επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος;" ρώτησε. Και σκέφτηκα. Πράγματι, δεν μπορώ να σταθεί να δείχνει αδυναμία, έχω μεγάλη περηφάνια και δάκρυα, προτιμώ να κρατώ στον εαυτό μου. «Την επόμενη φορά που θα κάνεις Shavasana, μην περιορίσεις τον εαυτό σου. Μην διστάσεις να κλάψεις ή να φοβάσαι, να παρακολουθήσεις τα συναισθήματά σου, αλλά το κύριο πράγμα είναι να τους αφήσεις μια διέξοδο».

Αναρωτημένος, επέστρεψα στο σπίτι. Πρέπει να ξεπεράσω τον εαυτό μου και να υποφέρω στη Shavasana; Ίσως αυτό το asana δεν είναι μόνο για μένα; Και όμως ένιωσα ότι με τα λόγια της γιόγκα μου ήταν αλήθεια. Ήταν απαραίτητο να αποφασίσουμε, αλλά δεν θα κλάψα μπροστά σε όλους τους ασκούμενους - η μοναξιά είναι απαραίτητη.

Στη συνέχεια, άνοιξα το χαλάκι, κατέβανα και έκλεισα τα μάτια μου. Τα βλέφαρα ξαφνιάστηκαν και η καρδιά της άρχισε να χτυπάει. Πήδησα ψηλά.

Όχι, σκέφτηκα, πρέπει να πάτε στο τέλος και να δούμε τι είναι στο πίσω μέρος του μυαλού μου. Πήγε το δεύτερο διπλό. Κλείνω τα μάτια μου και άρχισα να αγωνίζομαι με άγχος. Αφήστε το ανώτατο όριο να πέσει αν χρειαστεί, δεν θα φύγω νωρίτερα από μέσα σε 10 λεπτά. Η φτέρνα άρχισε να κνηστίζει και να κλαίει τα φιλέτα. Σαν οι δαίμονες με υπέφεραν με ενοχλητικές σκέψεις. Αλλά συνέχισα να ψεύτω. Κάποια στιγμή, όλα έμοιαζαν χωρίς νόημα, και ξαφνικά για μια στιγμή ένιωσα ότι ο χρόνος είχε σταματήσει, στη συνέχεια σφιχτά χτύπησε στη μύτη μου, ένα κομμάτι τυλιγμένο στο λαιμό μου, η αναπνοή μου σταμάτησε και δάκρυα έσπευσαν σε μένα.

Ξαπλώνω και φωνάζω. Ότι είμαι μόνος μου και δεν έχω έναν εραστή, που δεν μπορώ να καταλάβω σε μια σταδιοδρομία, ότι φαίνεται ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη για μένα. Φώναξα και φώναξα και φώναξα μέχρι που ένιωσα ανακούφιση, σαν να έπεσε μια πέτρα από το στήθος μου - έγινε τόσο εύκολο που δεν κατάλαβα πώς είχα υπομείνει την ύπαρξή μου πριν.

Ανοίγοντας τα μάτια μου, έβλεπα ήδη τον κόσμο με έναν νέο τρόπο - δεν προσπάθησα να προσποιούμαι ότι είμαι σιδερένια κυρία, να προσποιούμαι ότι όλα ήταν φυσιολογικά, να αξιολογώ τον εαυτό μου και τα πάντα γύρω. Μόλις παρακολούθησα και είδε.

Δεν μπορούσα να αφήσω το χαλί για άλλα 10 λεπτά. Φαίνεται ότι ένα κανάλι στο κεφάλι μου άνοιξε και όλες οι ατελείς εγκαταστάσεις μου που με περιόρισαν υποβλήθηκαν σε αναθεώρηση. Φυσικά, δεν πρέπει να σκεφτεί κανείς ότι ο Σαβασάνα με έχει αλλάξει και όλη μου τη ζωή. Πολλοί περισσότεροι μήνες μετά, συνέβησαν με όμοια οργή και επανεκκινήσεις. Αλλά η αρχή έγινε μόλις τότε, η διαδικασία ξεκίνησε, ήταν μακρά και σκληρή, αλλά βγήκα από το έδαφος.

Ένας χρόνος έχει περάσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έμαθα να μένω ήσυχα στη Shavasana, να είμαι λιγότερο επικριτικός στον εαυτό μου, να αντιμετωπίζω το άγχος και να εκφράζω εύκολα τα συναισθήματά μου. Δεν έχω περπατήσει πλέον με το πρόσωπο μιας βασίλισσας χιόνι, είχα έναν εραστή, με τον οποίο έχουμε μια διαφανή σχέση, βασισμένη στην εμπιστοσύνη και την αγάπη. Και στην εργασία, όλα είναι ωραία, φαίνεται ότι το σωρευτικό αποτέλεσμα λειτουργούσε, οι αρχές αξιολόγησαν τη συμβολή μου και μου πρόσφεραν τη θέση που ονειρευόμουν.

Τώρα όλα μοιάζουν με ένα παραμύθι ή ένα επεισόδιο από την ταινία - όπως όλα φαινόταν σαν ένα φοβερό όνειρο πριν - αλλά αυτή είναι μια απόλυτα φυσιολογική πραγματικότητα που συμβαίνει όταν τα πάντα στο κεφάλι σας πέφτουν στη θέση τους και σταματάτε να περιορίζετε τον εαυτό σας.

Σε γενικές γραμμές, το Shavasana είναι ένα ισχυρό εργαλείο που αποκαλύπτει όλες τις προβληματικές περιοχές μας. Εάν είναι δύσκολο για εσάς - βουτήξτε σε αυτό, θα βρείτε πολλές εκπληκτικές ανακαλύψεις και απίστευτες αλλαγές προς το καλύτερο. Ίσως θα βλάψει, ίσως τρομακτικό - αλλά όλα θα αξίζουν.

Φωτογραφία: asanarebel / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send