Φιλοσοφία

Διαλογισμός για όσους θεωρούν τους εαυτούς τους άσχημους

Pin
Send
Share
Send
Send


"Δεν ήμουν σε θέση να διαλογίζομαι γιατί μου συνεχιζόταν να σκοτώνω για τις ατέλειές μου".

Η ομορφιά ποτέ δεν με ενοχλούσε πραγματικά. Η μητέρα μου εργάστηκε ως νοσοκόμα, κράτησε το αγρόκτημα και δεν ενδιαφέρεται πολύ για την εμφάνισή της: κοντά μαλλιά και κανένα μανικιούρ. Το μόνο καλλυντικό της ήταν το κόκκινο και ροζ κραγιόν, το οποίο χρησίμευσε και ως ροζέ. Ωστόσο, την χρησιμοποίησε μόνο σε μεγάλες διακοπές όπως τα Χριστούγεννα. Ποτέ δεν είχα πει εσκεμμένα ότι η φροντίδα του εαυτού μου είναι πολλές επιπόλαιες γυναίκες, αλλά το παράδειγμα μιας μητέρας έκανε τη δουλειά της και μεγάλωσα με μια τέτοια στάση. Δεν έδωσα σημασία στην εμφάνισή μου μέχρι που ήμουν τριάντα. Μετά από ένα δύσκολο διαζύγιο, με αποκορύφωμα όχι λιγότερο δύσκολες σχέσεις, βυθίστηκα σε μια κρίση στη μέση ζωή, πολύ νωρίς, και σύντομα σε μια απελπιστική κατάθλιψη. Η κατασταλμένη κατάσταση, όπως συμβαίνει συχνά, συνοδεύτηκε από μια παρενέργεια: η αυτοεκτίμησή μου έπεσε στο μηδέν. Μιλώντας για αυτοεκτίμηση, εννοώ την πιο κοινότατη και ευρέως διαδεδομένη έννοια αυτής της λέξης: δεν ένιωσα πλέον ελκυστική.

Βασίλειο των στραμμένων καθρεφτών

Μέχρι ένα σημείο, η εμφάνισή μου μου ταιριάζει αρκετά: όχι "Miss Universe", φυσικά, αλλά δεν θεωρώ και εγώ άσχημη. Ωστόσο, η κατάθλιψη διαπερνά όλα τα επίπεδα της ύπαρξης. Τώρα, κοιτάζοντας τον εαυτό μου στον καθρέφτη, δεν ένιωθα τίποτα παρά αηδία. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, καταλήφθηκα από μια βαθιά αίσθηση αυτοσυγκράτησης και ένιωσα οδυνηρά τις γυναίκες που μου φαίνονταν να φαίνονται καλύτερα από μένα - δηλαδή, καθένα από αυτά. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Ήμουν θυμωμένος με τον εαυτό μου επειδή έδωσα όλη τη σημασία στα θέματα αυτά. Τα δεινά μου μου φάνηκαν ταπεινωτικά: από πότε έγινα ένας από αυτούς που ανησυχούν για τη μορφή της μύτης;

Η κατάσταση επιδεινώθηκε από το γεγονός ότι λίγο πριν από αυτό άρχισα να ασκώ τη γιόγκα και να ενδιαφέρομαι για την πνευματική ανάπτυξη εν γένει. Σε κάθε ένα από τα πολλά βιβλία για το θέμα αυτό περιγράφηκε η πρακτική της μη προσκόλλησης και διάβασα αρκετά για να βεβαιωθώ ένα προφανές γεγονός: εφ 'όσον η οπτική έκκληση παραμένει η κύρια αιτία της ρίψης μου, δεν θα έρθω πιο κοντά στη διαφώτιση σε ένα μόνο βήμα. Η δική μου επιφανειακή κατάσταση με τρομοκρατεί. Δεν ήμουν σε θέση να διαλογίζομαι γιατί μου συνεχιζόταν να σκοτώνω για τις ατέλειές μου - και στη συνέχεια ήμουν ακόμα πιο σκοτωμένος γιατί ανησυχούσα.

Έχοντας βασανιστεί για πολύ καιρό, αποφάσισα να μοιραστώ τον πόνο μου με την Beatrice, έναν φίλο που βυθίστηκε στην πρακτική της γιόγκα πιο βαθιά από ό, τι όλοι ήξερα. Ζούσε σχεδόν 20 χρόνια σε ένα άσραμ, όπου ηγήθηκε κατάλληλου τρόπου ζωής - άσκησε πιστά από το πρωί μέχρι το βράδυ. Επιπλέον, σε αντίθεση με τους γιόγκινους που ήξερα, ήταν το πιο μετριοπαθές άτομο.

Ντροπιασμένος και κοκκίνισμα, παραδέχθηκα στη Beatrice πόσο ελκυστικός αισθάνομαι, πόσο απίστευτα φλογίζω άλλες γυναίκες και πόσο ταπεινωτική για μένα την αδυναμία μου να αντιμετωπίσω αυτές τις ανόητες εμπειρίες. Και τότε της είπα ότι ήξερα ακριβώς ποια θα ήταν η απάντησή της: η φυσική ομορφιά είναι απλώς μια εμφάνιση, μια εικόνα στο ανθρώπινο μυαλό, ένα προϊόν ψευδαισθήσεων που πρέπει να διαλυθούν αν θέλουμε να ακολουθήσουμε την πορεία της πνευματικής ανάπτυξης.

Αλλά η Μπέατριτ με εξέπληξε. "Ξέρω τι χρειάζεστε", είπε, "Θα πρέπει να αρχίσετε να κοιτάτε στον καθρέφτη και να αφιερώνετε πολύ χρόνο σε αυτό. Μελετήστε το πρόσωπό σας κάθε μέρα μέχρι να δείτε πόσο όμορφη είναι πραγματικά. Και για να γίνει πιο ελκυστικό, πηγαίνετε στο σαλόνι, κάντε ένα νέο κούρεμα, αρχίστε να χρησιμοποιείτε τα καλλυντικά, αγοράστε καινούργια ρούχα - αλλάξτε ".

Ήμουν απολύτως απογοητευμένος: πώς θα μπορούσε αυτή η γυναίκα, που είχε αφιερώσει το ήμισυ της ζωής της στη γιόγκα; Σαν μου προσφέρθηκε να κοιτάξω ένα κατάστημα καλλυντικών στο δρόμο για φώτιση! Άρχισα να διαφωνώ: "Αλλά οι μεγάλοι δάσκαλοι της γιόγκα δεν ανέφεραν ότι πρέπει να υπερβούμε την περιορισμένη αντίληψη του φυσικού κελύφους για να δούμε την αληθινή φύση μας". Ωστόσο, η Beatrice δεν έλεγε: "Δεν μπορείτε να πάτε πέρα ​​από την περιορισμένη αντίληψη μέχρι να μάθετε να αποδέχεστε αυτό το πολύ κέλυφος. Και αυτή τη στιγμή είστε εντελώς αδύνατο να δεχτείτε το γεγονός ότι είστε πραγματικά αρκετά ελκυστικός. Τα προφανή πράγματα είναι η πραγματική διαστρέβλωση. Πώς θα δείτε κάτι περισσότερο; "

Γωνία αντανάκλασης

Για την έλλειψη καλύτερης στρατηγικής, ακολούθησα τη συμβουλή της. Περάσαμε σε ένα νέο κούρεμα, ένα μοντέρνο πουλόβερ και φωτεινά σκουλαρίκια. Και τότε, ντυμένος και αίσθημα την ίδια στιγμή, ειλικρινά, παραλογισμένα, κάθισα μπροστά από έναν καθρέφτη για να αρχίσω να διαλογίζομαι. Η πρώτη συνεδρία τελείωσε με δάκρυα. Όπως το δεύτερο, το τρίτο και το τέταρτο ...

Αλλά συνέχισα ξανά και ξανά στον καθρέφτη. Ένιωσα ότι αυτά τα δάκρυα ήταν μια εκδήλωση ενός σοβαρού εσωτερικού προβλήματος. Μελετώντας τον προβληματισμό μου, είδα τα πιο ελκυστικά χαρακτηριστικά μου: ακαταλληλότητα, ντροπή, αυτοθυσία, φθόνο, θυμό. Και γι 'αυτό περνούσα γύρω από τον καθρέφτη στο πλάι - και όχι καθόλου λόγω της τάσης για υπερβολική αυτοκριτική. (Νομίζετε ότι η μύτη σας είναι πολύ μεγάλη; Ελέγξτε.)

Μετά από βασανιστήρια για αρκετές ημέρες, συνειδητοποίησα ότι ήθελα να τελειώσω αυτή τη δραστηριότητα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Η εμπειρία ήταν πολύ οδυνηρή. Αλλά τότε θυμήθηκα τη φίλη μου (εκπληκτική ομορφιά), που έγινε θύμα γενικής παραφροσύνης σε τέλεια ομορφιά. Για τόσο καιρό και ειλικρινά πήρε στην τιμή του όλες τις ιδέες για τα ιδεώδη, προσφέροντας μανιωδώς από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και την βιομηχανία ομορφιάς, που τελικά μετατράπηκε σε αυτοαπομόνωση και ορκίστηκε να μην κοιτάξει ποτέ στον καθρέφτη - και δεν έψαχνε σχεδόν 10 χρόνια. Από μια άποψη, ήταν ένα τολμηρό βήμα, και μάλιστα ένα προκλητικό, αλλά ταυτόχρονα λυπηρό. Το πρόσωπό της προκάλεσε τόσο έντονα αρνητικά συναισθήματα που κυριολεκτικά σαμποτάρει την πραγματικότητα για μια δεκαετία. Από τι στερήθηκε; Και γιατί έχασα τον εαυτό μου;

Αυτές οι σκέψεις με έκαναν να επιστρέψω στον προβληματισμό μου. Ξεπερνώντας τα δάκρυα και την απίστευτη δυσφορία, συνέχισα να καθίσω μπροστά στον καθρέφτη και να κοιτάω τον εαυτό μου να κλαίει. Στη συνέχεια, μετά από περίπου μια εβδομάδα από αυτά τα πειράματα, άρχισα σιγά σιγά να αισθάνομαι πώς γεννήθηκε η συμπόνια στην καρδιά μου. Ο καθρέφτης προκάλεσε κάτι σαν το αποτέλεσμα της αποσύνδεσης και άρχισα να μην βλέπω τον εαυτό μου "καταθλιπτικό και θλιβερό", αλλά "την" του - έναν άνθρωπο πίσω από το γυαλί που σαφώς υποφέρει. Επικεντρώθηκα στο συναίσθημα της συμπόνιας και σύντομα η ευγένεια μου με πείραζε, τα δάκρυα ξεράθηκαν και ήμουν τελικά σε θέση να κοιτάξω τον εαυτό μου χωρίς να έχω έντονο συναισθηματικό πόνο. Ήταν αυτή τη στιγμή που άρχισα να βλέπω πραγματικά.

Πρώτο άτομο

Το ανθρώπινο πρόσωπο - ό, τι μπορεί να είναι - είναι ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον αντικείμενο για σκέψη, ένα πραγματικό θαύμα της δημιουργίας. Πάνω από 1.500 χρόνια πριν, ο Άγιος Αυγουστίνος έγραψε για το πώς έκπληκτο κάθε φορά που περπατούσε στο δρόμο και έβλεπε την άπειρη ποικιλία ανθρώπινων προσώπων: «Ως ένας εξαιρετικός καλλιτέχνης, ο Λόρδος πρέπει να έχει δημιουργήσει μια τέτοια ποικιλία εντελώς διαφορετικών έργων, χρησιμοποιώντας μόνο λίγα βασικά συστατικά για κάθε ένα: δύο μάτια, δύο αυτιά, μύτη και στόμα ... "

Μετά από μερικές εβδομάδες «καθρέφτη διαλογισμό», εγώ, όπως και ο Άγιος Αυγουστίνος, άρχισα να δίνω προσοχή στους ανθρώπους που περνούσαν από μένα. Ξαφνικά, το πρόσωπο καθενός από αυτά έγινε το αντικείμενο της προσεκτικής μου προσοχής - και το καθένα ήταν εκπληκτικό.

Δεν είναι μυστικό ότι η κατάθλιψη συνοδεύεται από ακραίο ναρκισσισμό: αισθάνεται βαθιά δυστυχισμένη και επικεντρώνεται στην αγωνία μας, σταματάμε να βλέπουμε τον κόσμο γύρω μας. Επομένως, δεν έβλεπα τίποτα παρά το δικό μου βασανισμό. Από καιρό σε καιρό ήμουν αποσπασμένος από αυτά, αλλά μόνο για να βάλω τη ζωή μου με ένα ζηλόφθαλμο βλέμμα και για άλλη μια φορά να δούμε πόσο πιο ευτυχισμένος, πιο ελκυστικός και πιο επιτυχημένος ήμουν.

Ωστόσο, οι ώρες που περνούσα μπροστά από τον καθρέφτη με έκαναν - όχι, δεν επικεντρώνομαι στον εαυτό μου ακόμη περισσότερο, όπως φαίνεται - να δούμε και πάλι πόσο απίστευτος είναι ο κόσμος στην ποικιλομορφία του.

Έπρεπε να συνειδητοποιήσω ότι είμαι μέρος αυτής της πολυμορφίας. Είμαι δημιουργημένος για να είμαι διαφορετικός. Ξαφνικά ανακάλυψα ότι η μύτη μου δεν είναι τόσο μεγάλη, είναι πραγματικά τέλεια, η μύτη μου επειδή δημιουργήθηκε από κάποιον (ή κάτι) ειδικά για μένα. Εάν δεν ήταν έτσι, τότε δεν θα ήμουν αυτός που τώρα, δεν θα ήταν διαφορετικό με τον δικό τους τρόπο. Και τα μάτια μου είναι εκπληκτικά. Εάν τα κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να διακρίνετε ανάμεσα σε έξι ή επτά αποχρώσεις του μπλε. Και αυτό σημαίνει ότι ... ναι, είναι όμορφα.

Στο τέλος, ανακάλυψα έναν εκπληκτικό, μαγικό κόσμο. Μετά από δύο μήνες διαλογισμού, αναγκάστηκα να παραιτηθώ και να παραδεχτώ ότι είδα την ομορφιά στον καθρέφτη. Όχι μόνο στο χρώμα των ματιών - στη γραμμή του πηγουνιού, στο απαλό περίγραμμα των χειλιών, στο απαλό ρουζ που καλύπτει τα μάγουλα, στο ματ δέρμα και στο άγγιγμα των αυτιών - σε όλα! Ήμουν ελκυστικός. Όχι, κάτι περισσότερο από ελκυστικό. Θα είμαι ειλικρινής μαζί σας - ήμουν απογοητευτικός, χαριτωμένος όμορφος.

Με πρωταγωνιστή

Και τότε υπήρξε η πιο τολμηρή σκέψη για όλα όσα ήρθαν στο μυαλό μου κατά τη διάρκεια των διαλογισμών. Pre-po-press, το πρόσωπό μου είναι πραγματικά όμορφο. Πιθανώς, αυτό σημαίνει ότι πίσω από αυτόν βρίσκεται μια εξίσου όμορφη ψυχή με όλες τις αρετές και τα χαρακτηριστικά της. Και αν ναι, γιατί να μην αντιληφθείτε και να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός; Η αλήθεια είναι ότι καθένας από εμάς είναι όμορφος με τον δικό του τρόπο, και στην ομορφιά μας είμαστε μέρος του μεγάλου κύκλου στον οποίο όλα αναδύονται και διαλύονται. Σε αυτή την υπέροχη και πολύχρωμη απόδοση της ζωής, ο καθένας παίζει ρόλο που προορίζεται μόνο γι 'αυτόν. Και ως εκ τούτου, είμαι ακόμα "Miss Universe". Με τον δικό της τρόπο.

Pin
Send
Share
Send
Send