Φιλοσοφία

Σε αναζήτηση ευτυχίας: 4 πρακτικές που λειτουργούν

Pin
Send
Share
Send
Send


Αυτές οι συστάσεις θα βοηθήσουν να σταματήσει η ατελείωτη αναζήτηση της ευτυχίας και τελικά να την βρει.

Οι περισσότεροι από εμάς είναι δυσαρεστημένοι με κάποια περιοχή της ζωής μας. Αν ρωτάς τους ανθρώπους τι θέλουν, τότε ο καθένας πιθανότατα θα πει αυτή την ευτυχία. Και αν καλέσουν κάτι άλλο - για παράδειγμα, χρήματα, σταδιοδρομία, οικογένεια, υγεία - τότε θα εξηγήσουν ότι το θέλουν μόνο επειδή θα τους κάνουν ευτυχισμένους.

Το πρόβλημα με αυτή την ατελείωτη αναζήτηση της ευτυχίας είναι ότι συχνά μας οδηγεί σε λάθος κατεύθυνση. Ταξιδεύουμε στον κόσμο, ξοδεύουμε πολύ χρόνο (και χρήματα) σε υποχωρήσεις, πηγαίνουμε στα πιο εξωτικά μέρη. Ωστόσο, δεν είμαστε ποτέ αρκετοί. Φυσικά, προς το παρόν, μας φαίνεται ότι έχουμε ό, τι θέλουμε, αλλά τότε αυτό το συναίσθημα απομακρύνεται και βρισκόμαστε πάλι από πού ξεκινήσαμε.

Η Amazon έχει πλέον περισσότερα από 140.600 βιβλία στην κατηγορία "ευτυχία". Βάζοντας στη μηχανή αναζήτησης τη φράση "μαθήματα, ευτυχία", έχουμε χιλιάδες αποτελέσματα. Προφανώς αναζητούμε απαντήσεις με όλη μας τη δύναμη - γιατί δεν είμαστε ακόμα ευτυχείς; Μας έχουν συμβουλεύσει τόσο πολύ - είναι πραγματικά δεν λειτουργεί; Η απάντηση είναι απλή. Είμαστε διαρκώς αποσπασμένοι. Η προσοχή μας επικεντρώνεται σε όλα όσα μας περιβάλλουν - σε όλα τα tweets, τους αρέσει, τα νέα και διαβάζουμε τα χαρακτηριστικά της σύγχρονης ζωής. Και με αυτό είναι δύσκολο να κάνουμε κάτι. Ή είναι ακόμα δυνατό;

Υπάρχουν 4 απλές αρχές ευτυχίας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πραγματικά το μόνο που χρειαζόμαστε.

  1. Εστιάστε σε αυτό που έχετε, όχι το αντίστροφο. Η πρώτη αρχή της ευτυχίας είναι η ευγνωμοσύνη. Επιτρέψαμε να προγραμματίζουμε τον εαυτό μας να θέλει συνεχώς κάτι περισσότερο, καλύτερο, φωτεινότερο, γρηγορότερο. Ωστόσο, όταν θέλουμε "κάτι άλλο" ή "κάτι άλλο", έχουμε ένα αίσθημα ανεπάρκειας, έλλειψης σκέψης - σαν να έχουμε μια μεγάλη τρύπα που πρέπει να γεμίσει με κάτι. Ωστόσο, αυτή η τρύπα δεν έχει κατώτατο σημείο και είναι αδύνατο να τη γεμίσετε με αυτόν τον τρόπο. Έχουμε τόσα πολλά να είμαστε ευγνώμονες για - τα ταλέντα μας, τις ικανότητές μας, τις ευκαιρίες. Δείτε πόση αγάπη στη ζωή σας. Μπορεί αμέσως να βρείτε κάτι που είναι ευγνώμων.
  2. Εστιάστε σε αυτό που κάνετε, όχι σε άλλους. Θα υπάρχει πάντα κάποιος που, κατά τη γνώμη σας, έχει περισσότερη διασκέδαση, κερδίζει περισσότερα και επιτυγχάνει περισσότερα. Η σύγκριση με άλλους δεν θα σας προσθέσει ευτυχία. Το μόνο άτομο που θέλετε να γίνετε καλύτερα είναι εσείς, κάθε μέρα. Ο καθένας μας έχει τον δικό του τρόπο. Μπορούμε να συνεχίσουμε για λίγο, όλοι κινούμαστε στο ρυθμό μας. Αναλύοντας τις ενέργειες των άλλων, αντί να δίνουμε προσοχή στις δικές τους ενέργειες, προκαλεί σύγχυση. Μπορούμε μόνο να ζήσουμε τη ζωή μας. Και η ικανότητα εστίασης στους στόχους είναι πολύ σημαντική για την επίτευξή τους. Και όταν επικεντρωνόμαστε, ο χρόνος πετάει και φυσικά αισθανόμαστε χαρά και ικανοποίηση.
  3. Δείτε ευκαιρίες, όχι εμπόδια. Η τρίτη αρχή είναι η αντοχή. Φυσικά, η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και εμπόδια. Ωστόσο, η ύπαρξη εμποδίων δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδοθούμε. Στην πραγματικότητα, κάθε εμπόδιο είναι μια ευκαιρία να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες, να καταλάβουμε κάτι πιο βαθιά, να δείξουμε την εσωτερική δύναμη κάποιου. Αυτή είναι μια πολύτιμη εμπειρία που μας βοηθά να μάθουμε και να μεγαλώνουμε. Ανθεκτικότητα - να ακολουθείτε το δρόμο σας παρά τα εμπόδια, και αυτή είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αποκτηθεί. Και ανοίγει την πόρτα στην ευτυχία.
  4. Συμπληρώστε το μυαλό σας με σημαντικά πράγματα - και απορρίψτε τα πάντα. Υπάρχουν τόσα πράγματα στον κόσμο που δεν έχουν σημασία - ωστόσο, τους δίνουμε τόσο μεγάλη προσοχή σαν να είναι αυτό το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. Ίσως είναι μια συνήθεια - ή, ίσως, είμαστε απλώς γοητευμένοι από ό, τι λάμπει. Ωστόσο, πρέπει να ελπίζουμε για αυτό που είναι σημαντικό για εμάς. Γνωρίζουμε ότι είναι απλά ότι η πούλιες, που είναι τώρα τόσο πολύ γύρω μας, μας αποσπούν συχνά. Με την εστίαση σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία, φέρνουμε την εσωτερική ειρήνη στη ζωή μας - και ναι, την ευτυχία.
Φωτογραφία: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send