Φιλοσοφία

Η ζωή περιμένει ένα θαύμα. Πώς να μην γίνει ομηρία στις ελπίδες σας

Πώς να σταματήσετε να διαμαρτύρονται για τη μοίρα του κακοποιού και να λύσετε το πρόβλημα που βρίσκεται μέσα μας;

Τέλος, όλα είναι ωραία: πήρα τη δουλειά που ονειρευόμουν. Η σχέση μου με τον άντρα μου βελτιώθηκε - σταματήσαμε να αγωνιζόμαστε γιατί ήμουν στο σπίτι ", λέει η Kate αθόρυβα καθηγητής διαλογισμού Philip Moffitta, πρέπει να πω ότι έμοιαζε με ένα δυστυχισμένο καυστήρα - η φωνή της ήταν γεμάτη από τραγική απελπισία, Όταν η Kate άνοιξε τελικά την καρδιά της, αποδείχτηκε ότι δεν υπήρχε καμιά καλή αγάπη στη ζωή της: οι συνάδελφοί της δεν ήταν φιλικοί και το γραφείο υπογραμμίζει ότι θερμαίνεται μόνο στο περιβάλλον του σπιτιού, αλλά ο κύριος τρόμος δεν ήταν καν: Η Kate γνώριζε ξεκάθαρα το πού βρισκόταν το πρόβλημα και προσπάθησε να το ξεπεράσει, έπειτα έζησε με προσδοκίες: εάν βρεθεί μια κατάλληλη δουλειά, όλα θα αλλάξουν, τώρα δεν είχε τίποτα να περιμένει.

Χώρος αναμονής

Στην τάξη διαλογισμού του Vipassana που ξοδεύει ο Moffitt, έχει δοθεί πολύς χρόνος και προσοχή στην συνειδητοποίηση ότι ο λόγος της αιώνιας δυσαρέσκειας μας για τη ζωή δεν είναι στον έξω κόσμο, αλλά στον εαυτό μας. Μπορούμε να διαμαρτυρηθούμε για μια μονομαχία ή για εχθρικούς συναδέλφους - το θέμα είναι ότι εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε παρόμοια προβλήματα. Ο λόγος είναι οι προσδοκίες μας, μερικές φορές ακόμη και πολύ συγκεκριμένες. Η ιστορία του Kate είναι ένα ζωντανό παράδειγμα. Πιο πρόσφατα, θα μπορούσε μόνο να ονειρευτεί την εύρεση μιας καλής δουλειάς, ανέμενε ότι εάν συμβεί αυτό, θα ήταν τελικά ευτυχισμένη. Αλλά τώρα το όνειρο έχει γίνει πραγματικότητα - και εξακολουθεί να είναι δυσαρεστημένος με τη ζωή. Επιπλέον, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά με την Kate. Είπε στον δάσκαλό της ότι όλη της η ζωή ήταν σε αιχμαλωσία αυτού του φαύλου κύκλου: μόλις αποκτήσει αυτό που φιλοδοξεί, είναι πολύ απογοητευμένος και καταθλιπτικός. Από το οποίο σώζεται μόνο με τη βοήθεια νέων σχεδίων για το μέλλον - το μαντέψατε, όχι για πολύ.

Ο καθένας από εμάς, που δεν το γνωρίζει, μπορεί να γίνει ομήρος στις λαμπρές ελπίδες μας. Οι προσδοκίες μας μετατρέπουν σε ανυπόμονα, ευερέθιστα, δυσαρεστημένα και, ως εκ τούτου, βαθιά απογοητευμένα στη ζωή των ανθρώπων. Μας οδηγούν σε λανθασμένες αποφάσεις και ενέργειες, στερούν την ικανότητα αντικειμενικής εκτίμησης της πραγματικής κατάστασης. Αρχίζουμε να συμπεριφέρουμε σαν να φαντάζεστε ότι οι ανθισμένες ελπίδες και τα όνειρά μας είναι αποφασισμένο θέμα και είναι απλώς θέμα χρόνου. Οι προσδοκίες είναι τόσο ύπουλες που μπορούμε να παραμείνουμε στην αιχμαλωσία τους ακόμα και αφού συνειδητοποιήσουμε ότι οι επιθυμητές αλλαγές δεν θα συμβούν πια. Ο Φίλιππος Μοφίττ το χαρακτήρισε την τυραννία των προσδοκιών. Απαλλαγείτε από τον βασανιστή των δεσποτών και βοηθά στις σπουδές του.

Η αποδοχή στον εαυτό σας ότι είστε κάτω από τη φτέρνα των δικών σας φιλοδοξιών δεν είναι εύκολη. Πράγματι, με πολλούς τρόπους η ζωή μας στηρίζεται σε αυτά: κάτι που περιμένουμε από τον εαυτό μας, κάτι - από τους αγαπημένους μας. Οι άνθρωποι γύρω μας περιμένουν κάτι και συχνά δεν θέλουμε να τους απογοητεύσουμε. Μερικές φορές περιμένουμε ένα θαύμα, μερικές φορές προβλέπουμε το χειρότερο. Οι προσδοκίες είναι παγκόσμιες όπως «Θα βρω δουλειά με μεγαλύτερο μισθό και στη συνέχεια θα δουλέψει η ζωή» και αρκετά ασήμαντο - «Θα έχω χρόνο να συναντηθώ, γιατί υπάρχουν λιγότερες εμπλοκές κυκλοφορίας τη Δευτέρα». Κατά τη διάρκεια της ημέρας περιμένουμε κάτι χιλιάδες φορές και επανειλημμένα ενοχλούμε, προσβεβλημένοι, φοβισμένοι και αγανακτισμένοι στη δομή του κόσμου. Μετά από όλα, όλα αποδείχθηκαν αρκετά διαφορετικά, όπως θέλαμε. Ή συνέβη, αλλά στην πραγματικότητα χρειαζόμασταν κάτι εντελώς διαφορετικό. Πάντα καταλήγουμε στο ιδανικό μοντέλο: τι είναι ένας ευτυχισμένος γάμος, μια καλή δουλειά ή μια επιτυχία γενικά. Και αρχίζουμε να χτίζουμε μια ζωή σε αυτή την εικόνα και ομοιότητα, συχνά απογοητευμένοι από το αποτέλεσμα. Θυμίζουμε τους ανθρώπους όταν αρνούνται να ενταχθούν στο πλαίσιο του ιδεώδους που έχουμε εφεύρει - άλλωστε, έχουν τη δική τους. Ίσως τελικά να φύγουμε από την αίθουσα αναμονής; Τι θα συμβεί αν η πτήση που χρειάζεστε ακυρώθηκε εδώ και πολύ καιρό;

Η αλήθεια από μόνη της

Η τυραννία των προσδοκιών δηλητηριάζει τη ζωή, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς οι φιλοδοξίες εκδηλώνονται στη ζωή μας και να καθορίσουμε τη φύση τους. Τις περισσότερες φορές, οι προσδοκίες δημιουργούνται από ένα διψασμένο μυαλό - αυτό το αποκαλεί ο Βουδισμός. Οδήγησε από κάθε επιθυμία, δυσαρέσκεια, άγχος. Ο κόσμος αλλάζει διαρκώς, είτε μας αρέσει είτε όχι, και είναι σημαντικό για μας να διατηρήσουμε την ψευδαίσθηση του ελέγχου για το τι συμβαίνει. Ο στόχος του διαλογισμού που διδάσκει ο Φίλιππος Μοφίττ είναι η υπερ-συνείδηση ​​και η απόλυτη ηρεμία. Για να καταλήξουμε σε αυτό, είναι απαραίτητο να καθορίσουμε τι συμβαίνει πραγματικά αυτή τη στιγμή, όπου είναι η πραγματικότητα και πού μόνο οι ιδέες μας γι 'αυτό και τι περιμένουμε από αυτήν. Μετά από όλα, διαισθητικά, ο καθένας μας ξέρει πού είναι η αλήθεια.

Τι ήταν, τι θα γίνει

Για να καταλάβετε εάν ασχολείστε με προσδοκίες ή με πραγματικές ευκαιρίες, πρέπει να καταλάβετε σαφώς τη διαφορά μεταξύ τους. Οι προσδοκίες εκ των προτέρων υποδηλώνουν ένα τελείως σαφές αποτέλεσμα στο οποίο πρέπει να φτάσουμε στο μέλλον. Μειώνουν τις επιλογές μας, περιορίζουν τη φαντασία μας και μας κάνουν τυφλοί - δεν βλέπουμε πλέον τι μας προσφέρει η ζωή και δεν θέλουμε άλλη ευτυχία πέρα ​​από αυτό που έχουμε προκαθορίσει. Βρισκόμαστε σε μια σκληρή εξάρτηση από το μέλλον - και από το πόσο καλά είναι, κατά τη γνώμη μας, επιτυχής. Δεν μπορούμε να είμαστε πραγματικά ελεύθεροι: να απολαύσετε τη χαρά της επικοινωνίας με τους αγαπημένους σας ή απλά να απολαύσετε ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα. Όλα όσα συμβαίνουν είναι αντιληπτά στο πλαίσιο των προσδοκιών μας - και ενώ αναζητούσατε έντονα έναν πιθανό γαμπρό στο πάρτι, χάσατε όλη τη διασκέδαση. Αισθάνεστε πως σας καταστέλλει; Αυτό θα ήταν ένας ορθολογικός κόκκος, αν τουλάχιστον ένας από μας μπορούσε πραγματικά να ελέγξει τη ζωή μας και ταυτόχρονα να προβλέψει γεγονότα. Αλλά είναι δυνατόν; Η παραίτηση από το παρόν στο όνομα του μέλλοντος είναι ένα ηλίθιο λάθος που μερικές φορές κοστίζει πολύ.

Αλλά οι δυνατότητες είναι μέχρι σήμερα. Ζείτε μια ενδιαφέρουσα, γεμάτη ζωή - τώρα, σε αυτό το δευτερόλεπτο. Εστιάζοντας σε αυτές τις αξίες που δεν έρχονται σε αντίθεση με τις πραγματικές επιθυμίες και τα όνειρά σας. Ωστόσο, δεν αναμένετε ότι όλα θα είναι ακριβώς όπως εσείς σκοπεύατε, γιατί συνειδητοποιείτε: το μέλλον είναι άγνωστο. Οι πραγματικές χαρές της ζωής είναι αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή. Ζείτε στο παρόν, αλλά μην απομακρύνεστε από τη διαίσθηση και τη φαντασία σας. "Για να απαντήσω, αλλά να μην αντιδράσω στις αλλαγές στη ζωή - είναι αυτή η ικανότητα, κατά την εμπειρία μου, που διακρίνει έναν ελεύθερο άνθρωπο από κάποιον που ζει με προσδοκίες και επομένως υποφέρει πάντα!" λέει ο Philip Moffitt. Μερικές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μπορούμε να προσβληθούν και να ερεθιστούν από τη συμπεριφορά των άλλων ή από τα γεγονότα που συμβαίνουν μόνο και μόνο επειδή περιμέναμε κάτι εντελώς διαφορετικό. Δεν παρατηρούμε τη ζωή, αλλά περιμένουμε απεριόριστα τα φυλλάδια από αυτό - και πώς αλλιώς να αποκαλούμε αυτές τις μικρές προσδοκίες όπως «αν χάσω βάρος, τότε μπορώ τελικά να φανώ αντάξιος του φίλου μου» που τρώμε όλη τη ζωή;

Στην περιοχή των θαυμάτων

Το μονοπάτι από τον κόσμο των αυταπάτες στην πραγματική ζωή δεν μπορεί να είναι εύκολο. Ο Philip Moffitt λέει ότι όποιος θέλει να απαλλαγεί από τις προσδοκίες τους θα αντιμετωπίσει μια σειρά δυσκολιών. "Ίσως να είστε ένας από εκείνους που θεωρούν τους εαυτούς τους ελεύθερους από τις προσδοκίες τόσο στην υλική όσο και στην πνευματική ζωή", λέει. "Έχω συναντήσει ανθρώπους που το υποστήριξαν αυτό, όμως πίσω από αυτό, κατά κανόνα, υπήρξε μια κατάρρευση ελπίδων και παλαιών απογοητεύσεων. Η άρνηση δεν είναι απελευθέρωση, οι άνθρωποι αυτοί κρύβονται πίσω από τη σκέψη «αν δεν μπορώ να φτάσω αυτό που θέλω, τότε δεν χρειάζομαι τίποτα». Σκεπτόμενος έτσι, εσύ παραιτείται οικειοθελώς από τον αγώνα και παραδέχεσαι την ήττα σου ».

Αν κάποιος είναι ανυπόμονος με τον εαυτό του, δεν μπορεί να είναι ειλικρινής με άλλους. Όποιος ισχυρίζεται ότι δεν περιμένει τίποτα από τη ζωή, χάνει την πρόσβασή του σε νέες ευκαιρίες. Εν τω μεταξύ, η εγκατάλειψη των προσδοκιών δεν σημαίνει καθόλου να σταματήσουμε να κάνουμε σχέδια για το μέλλον ή να προχωρήσουμε προς τον επιδιωκόμενο στόχο. Η ελευθερία πρέπει να είναι σε θέση να ανταποκρίνεται στις δελεαστικές προσφορές που μας ρίχνει η ζωή και να μην προσβάλλεται σε αυτήν επειδή αρνείται να ακολουθήσει το μονοπάτι που έχουμε θέσει. Εάν είστε ήρεμοι, λογικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας, τότε μάθετε σταδιακά αυτό. Θα εξακολουθείτε να είστε αισιόδοξοι. Αλλά τώρα δεν θα εξαρτηθεί από τις προσδοκίες, αλλά θα εξαρτηθεί από εσάς.

Η ανταμοιβή θα βρει τον ήρωα

Ένα από τα σημάδια του πλήρους διαλογισμού είναι η απελευθέρωση από τις προσδοκίες, η οποία μπορεί να εκφράζεται σε μισαλλοδοξία, ερεθισμό, συμπεριλαμβανομένου και σε σχέση με τον εαυτό του. Οι άνθρωποι πολύ συχνά έρχονται σε μαθήματα διαλογισμού, ελπίζοντας εκ των προτέρων ότι θα είναι σε θέση να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα από την τελευταία φορά. "Αυτό είναι μια πλάνη, η ρίζα της οποίας είναι μια ψεύτικη ιδέα της προόδου", λέει ο Philip Moffitt. "Ένας yogi θέλει να επιτύχει κάποια επιτυχία στην πράξη και να λάβει αμέσως σημάδια και επιβεβαίωση ότι είναι στο σωστό δρόμο. για να είσαι καλός άνθρωπος, μπορείς να ελπίζεις κρυφά για την αναγνώριση της δουλειάς σου Μπορεί να σου φανεί άδικο να είσαι ταλαντούχος συγγραφέας που αναγκάζεσαι να εξασθενείς στην αφάνεια - χωρίς ασφάλιστρα και εκατομμύρια κέρδη Και τέλος, μπορείς να ελπίζεις ότι ο Θεός ανταμείβεται εσείς για την αφοσίωσή σας. Αυτά είναι όλα παραδείγματα δόλιων που δημιουργούνται από τις προσδοκίες ».

Δεν υπάρχει λόγος να καταδικάζεστε για τις φιλοδοξίες. Είναι πολύ πιο σωστό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με συμπάθεια, συμπόνια και ... με ένα χαμόγελο. Ο Βούδας επισκέφθηκε επανειλημμένα τη θεότητα, την οποία κάλεσε τη Μάρα και την οποία τον έλεγξε ακριβώς με προσδοκίες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο Βούδας απάντησε: "Σε βλέπω, Μάρα", μετά από την οποία η Μάρα εξαφανίστηκε με τίποτα.

Ο Philip Moffitt προειδοποιεί τους μαθητές του να μην συγχέουν δύο έννοιες: μερικές φορές συγχέουν τις προσδοκίες με την αυτοπειθαρχία. "Γιατί να δοκιμάσετε αν δεν περιμένετε τίποτα και να σχεδιάσετε;" Και αυτό είναι ένα θέμα στάσης: ζείτε σύμφωνα με ορισμένες αξίες ή φροντίζετε μόνο για το ίδιο το αποτέλεσμα. "Ο Βούδας μας προειδοποίησε συνεχώς ενάντια σε κάποια συγκεκριμένα αποτελέσματα", λέει ο Philip Moffitt, "αλλά επέμεινε στη σημασία της σκληρής δουλειάς, της αυτοθυμίας και της ηθικής πειθαρχίας, κάνοντας κάποιες προσπάθειες, κάνουμε ένα ακόμα κομμάτι του τρόπου. Επιπλέον, δεν γνωρίζουμε καν πόσο θετικό ή αρνητικό είναι ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, κάποιες φορές αποφασίζουμε για τον εαυτό μας ποιο αποτέλεσμα θα θεωρηθεί καλό και ποιο αποτέλεσμα θα είναι κακό. τερο χρόνο για να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα αυτά γίνονται, τόσο το καλύτερο. "

Και σε μια βιασύνη για να ζήσουν ...

Οι βιογραφίες των μεγάλων πνευματικών δασκάλων του Βουδισμού δεν αφορούν την ευκολία επίτευξης, ούτε τη φήμη ή την εκπλήρωση των επιθυμιών. Πρόκειται για την ανεκτικότητα, την αφοσίωση, τη θυσία και την ολόπλευρη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος και η αυστηρή αυταπάτη είναι αναπόφευκτα (αυτό θα ήταν μια άλλη προσδοκία και μια αρνητική). Πρέπει να ζούμε στο παρόν ανεξάρτητα από το αν η κατάσταση αντιστοιχεί σε αυτό που αναμένουμε από αυτό ή όχι. Προκειμένου να μην είστε στο έλεος των προσδοκιών, χρειάζεστε ένα σαφές μυαλό, συμπόνια, την ικανότητα να αγαπάτε και να είστε ευτυχισμένοι για τους άλλους και, κυρίως, την εσωτερική ειρήνη - να είστε σε θέση να δεχτείτε τη ζωή όπως είναι. Ίσως για πολλούς είναι δύσκολο έργο, αλλά μπορεί να γίνει ένας αξιόλογος στόχος οποιουδήποτε προσώπου, του καθοδηγητικού του αστέρος.

«Όταν ζείτε στο παρόν, και μόνο αυτοί, το μέλλον θα φροντίσει τον εαυτό του», λέει ο Philip Moffitt. »Ο δάσκαλος μου, ο εκτιμώμενος Ajahn Sumedho, το λέει πίστη στο παρόν, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ποια ζωή θα αποδειχθεί. Είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα πραγματικά θαυμάσιο; Αλλά μπορούμε να βασιστούμε στις κύριες αξίες - την αγάπη και την καλοσύνη, και τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή; Και τι μπορούν να ανοίξουν οι καλύτερες προοπτικές για μας;

Φωτογραφία: bayildimmm / instagram.com