Υγεία

3 αποτελεσματικοί τρόποι να πω αντίο στην κυτταρίτιδα

Pin
Send
Share
Send
Send


Ποιες μέθοδοι αντιμετώπισης της "φλούδας πορτοκαλιού" λειτουργούν στην πραγματικότητα;

Για να είναι σε αρμονία με τον εαυτό μας, συνιστούμε να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Και για να μην μας ενοχλούν (είμαστε τώρα για την κυτταρίτιδα), κοιτάζοντας στον προβληματισμό, πρέπει να ξέρετε πώς να πάρετε τη φιγούρα των ονείρων σας.

Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλές συστάσεις για το πώς να απαλλαγείτε από την μισητή "φλούδα πορτοκαλιού" στους γοφούς. Αλλά αν τα έχετε ακολουθήσει ποτέ, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι δεν δουλεύουν όλοι. Καταβάλλονται προσπάθειες, αλλά δεν υπήρξε αποτέλεσμα όπως ήταν. Επιλέξαμε τρεις αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, που πραγματικά λειτουργεί και σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Φυσική δραστηριότητα

Το γνωστό πρόγραμμα του Jillian Michaels βασίζεται σε ένα ειδικά αναπτυγμένο διαιρεμένο σύστημα εκπαίδευσης. Τι είναι βολικό, οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι χωρίς να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Εναλλασσόμενοι προπονητικοί μπροστινοί και μπροστινοί μυς. Για παράδειγμα, τα triceps και οι ώμοι χρησιμοποιούνται για την κατάρτιση της άνω πλάτης. Αυτοί είναι οι μυς ώσης που έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν τα πράγματα προς τον εαυτό τους. Οι μύες με παρόμοιες λειτουργίες πρέπει να εκπαιδεύονται την ίδια μέρα, ώστε να έχουν τη βέλτιστη ανάπαυση μεταξύ των προπονήσεων.
Έτσι, κάθε φορά που όλοι οι μύες, συμπεριλαμβανομένου του κατώτερου μέρους του σώματος, θα εκτεθούν σε εκπαίδευση, η οποία θα αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και θα κάψει τις θερμίδες όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Όταν το αίμα κυκλοφορεί συνεχώς από το κάτω μέρος του σώματος στο άνω μέρος, εμποδίζει το σχηματισμό και τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος, γεγονός που προκαλεί κόπωση.
Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες σχετικά με τις λεπτομερείς συνεδρίες κατάρτισης και τις απαραίτητες ασκήσεις. Οι τύποι κατάρτισης διαφέρουν ανάλογα με την πολυπλοκότητα και για να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα, ένα απλό επίπεδο δεν θα είναι αρκετό. Θα πρέπει να ιδρώσουμε!

Μασάζ συσκευών R-κομψή

Αυτή η διαδικασία μπορεί να βρεθεί σε πολλά ινστιτούτα αισθητικής. Αυτή είναι μια τεχνική που βασίζεται στην αρχή της περιστροφικής θερμικής συμπίεσης. Σε αντίθεση με τους περισσότερους τρόπους για να χάσετε βάρος, να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ή να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματος, δεν θα χρειαστεί να υποτάξετε ή να υπομείνετε οδυνηρές αισθήσεις.

Κατά μέσο όρο, για να επιτευχθεί ο τέλειος αριθμός, θα περάσετε από 45 έως 75 λεπτά σε μία συνεδρία, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Το μασάζ εκτελείται σχεδόν σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος χρησιμοποιώντας ένα ειδικό κοστούμι. Ζεσταίνει το σώμα, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας και συμβάλλει στη διαδικασία υγιεινής.
Ταυτόχρονα, μια αυστηρά επαληθευμένη επίδραση του ακροφυσίου της συσκευής, του οποίου η σχεδίαση περιλαμβάνει μικρές σφαίρες, βοηθά να "σπάσει" τους λιπώδεις ιστούς και να απομακρύνει την περίσσεια υγρών και τοξινών από το σώμα.
Έτσι, έχετε μια διαδικασία 2 σε 1 με το μέγιστο αποτέλεσμα. Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ένας πολύ μικρός κατάλογος αντενδείξεων, ο οποίος δεν περιλαμβάνει κιρσούς και φλέβες αράχνης. Επομένως, εάν το LPG αντενδείκνυται για εσάς, μπορείτε ασφαλώς να εγγραφείτε για R-κομψό.

Ισχύς

Προκειμένου να χάσετε βαθμιαία βάρος, συνιστάται να φάτε τα σωστά τρόφιμα, τα οποία θα τονώνουν το μεταβολισμό και την απομάκρυνση των τοξινών και των λιπών από το σώμα.

Ο εχθρός των επιπλέον κιλών, για παράδειγμα, θεωρείται χυμός τομάτας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικό χυμό, το οποίο δεν είναι κονσερβοποιημένο - θα υπάρξει πολύ μικρότερο όφελος από αυτό. Αν δεν σας αρέσει το ποτό, είναι επίσης χρήσιμο: γκρέιπ-φρουτ, σταφύλι, ανανά ή χυμός πορτοκαλιού.

Το πάγο νερό θα είναι επίσης καλός βοηθός στην απώλεια βάρους. Αυτή η συμβουλή δίνεται συχνά από διατροφολόγους - «παγώνει» τις θερμίδες και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αρχίστε να πίνετε παγωμένο νερό σταδιακά, επειδή, ελλείψει της συνήθειας του σώματος, κινδυνεύετε να αρρωστήσετε. Ξεκινήστε με καλές συνήθειες και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.

Pin
Send
Share
Send
Send