Υγεία

5 σημαντικά βήματα προς την εξωτερική και την εσωτερική ομορφιά

Pin
Send
Share
Send
Send


Συνήθειες που μεταμορφώνουν την αυτο-φροντίδα σας.

Αυτά τα πέντε βήματα θα βοηθήσουν, τελικά, να νιώσουμε τι είναι "αγάπη για τον εαυτό σου". Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε αυτό το συναίσθημα με άλλους!

  1. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας Χρησιμοποιήστε δωρεάν λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να φροντίσετε το πρόσωπό σας και το σώμα σας - το αξίζετε! Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ και ενώ κάνετε τις καθημερινές διαδικασίες περιποίησης, μην αποσυρθείτε από άλλα πράγματα και εστιάστε στον εαυτό σας, ακούστε τις αισθήσεις και απολαύστε τη στιγμή. Ακόμη και 5-10 λεπτά μπορεί να είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από άγχος και άγχος.
  2. ΑπλοποιήστεΠροσέξτε τα συστατικά που συνθέτουν τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε. Οι πιο γνωστές λέξεις και όροι που βρίσκετε - τόσο το καλύτερο: το ίδιο ισχύει και για τη σύνθεση των τροφίμων.
  3. Ξεκινήστε το πρωί σας με προσωπική φροντίδα.. Η φροντίδα για το δέρμα του σώματος και του προσώπου αμέσως μετά το ξύπνημα είναι απαραίτητη: είτε πρόκειται για πλύσιμο με κρύο νερό είτε για την εφαρμογή του αγαπημένου σας ενυδατικού, οι πρωινές τελετουργίες σάς επιτρέπουν να ξυπνήσετε τελικά και να νιώσετε τέλεια.
  4. Ξαπλώστε περισσότερο.Είναι το πιο υποτιμημένο εργαλείο ομορφιάς: μετά από μια νύχτα ξεκούρασης, θα νιώσετε αναζωογονημένη και αποκατασταθεί. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να βρείτε αρκετό χρόνο για έναν πλήρη ύπνο, προσπαθήστε να περάσετε μισή ώρα για να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  5. Ακούστε το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε τη διαίσθηση για να αναγνωρίσετε τα σήματα που σας δίνει το σώμα. Για παράδειγμα, εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει την παραμονή σε όρθια θέση, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα μια κατευναστική κρέμα ποδιών στην τσάντα σας και στο χώρο εργασίας.

    Και μην ξεχνάτε ότι η ομορφιά ξεκινάει πάντα από μέσα - πράγμα που σημαίνει ότι η αρμονία και η αρμονία με τον εαυτό σου δεν είναι λιγότερο σημαντική από τα μέσα που βάζεις στο πρόσωπό σου και στο σώμα σου.

Φωτογραφία: riva_g_ / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send