Υγεία

5 τρόποι για την αύξηση της ανάπτυξης των τριχών

Πώς να βελτιώσετε την κατάστασή τους στο σπίτι.

Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής και να τονωθεί η διαίρεση των κυττάρων των τριχοθυλακίων, εξετάστε 5 τρόπους για να το κάνετε αυτό. Με τη βοήθειά τους, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο παχιά και λαμπερά.

Μασάζ κεφαλής

Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας καθημερινά για 10 λεπτά. Εκτελέστε το με απαλές κυκλικές κινήσεις, τραβήξτε ελαφρά τις κλωστές, τρίψτε το δέρμα. Αυτές οι δράσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος και θα οδηγήσουν σε καλύτερη διατροφή των θυλάκων της τρίχας.

Τακτική κούρεμα

Τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες, κόψτε τις άκρες, ακόμα κι αν δεν χωρίζονται, ή σας φαίνεται ότι είναι ελαφρώς κατεστραμμένες. Με τον καιρό, τα μαλλιά θα ξεφλουδίσουν περαιτέρω και θα αναγκαστείτε να συντομεύσετε τα μαλλιά σε μεγάλο μήκος.

Μάσκες μαλλιών

Τα μαλλιά μεγαλώνουν λόγω της κυτταρικής διαίρεσης των θυλάκων των τριχών, επομένως είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ροή αίματος και θρεπτικών ουσιών σε αυτό το μέρος της τρίχας. Χρησιμοποιήστε μάσκες τρίχας τζίντζερ και κανέλα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα αυτά δεν προκαλούν ερεθισμό.

Για να έχετε τα μαλλιά λάμψη και απαλότητα, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας. Εφαρμόστε για 15 λεπτά στα μαλλιά και πλύνετε ή αφήστε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών.

Βιταμίνες

Οι άκρες των μαλλιών χωρίζονται από την έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Για τον ίδιο λόγο, τα μαλλιά είναι θαμπό. Για να επαναφέρετε την ισορροπία των βιταμινών και να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών, δώστε προσοχή σε αυτές τις βιταμίνες

  • Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη - Επαναφέρει τη δομή των μαλλιών και αποτρέπει την τριχόπτωση.
  • Βιταμίνες της ομάδας Β - ενισχύουν τα μαλλιά.
  • Βιταμίνη C - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, την παροχή θρεπτικών ουσιών στους θύλακες των τριχών.
  • Βιταμίνη D - διεγείρει τα τριχοθυλάκια, επιταχύνει την ανάπτυξη των τριχών.
  • Βιταμίνη Ε, F, βιοτίνη - θρέφουν τα μαλλιά και αποτρέπουν την ευθραυστότητα τους.

Ισχύς

  • Ψωμί με πίτουρο, σπόρους, φυτικά έλαια - πηγές κερατίνης.
  • Μαγιά, ξηροί καρποί, πλιγούρι βρώμης - πλούσιο σε βιοτίνη (Β7).
  • Ακτινίδια, λάχανο, σπανάκι - βιταμίνη Ε.
  • Πικρή σοκολάτα, εσπεριδοειδή, μπρόκολα, αβοκάντο, όσπρια κλπ.

Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια προσεκτική προσέγγιση για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών σας, θυμηθείτε ότι μερικοί παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξή τους. Μεταξύ αυτών: η εποχή, η υγεία, η διατροφή, τα γονίδια, κλπ.

Αν έχετε σοβαρά προβλήματα μαλλιών, επικοινωνήστε με τον τριχολόγο για να συντάξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας, επειδή αυτές οι μέθοδοι είναι συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τα μαλλιά σας, αλλά μην τις θεραπεύσετε εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Φωτογραφία: villaheimataubali / instagram.com thewayfaress / instagram.com thetravellingnomads / instagram.com maya_gypsy / instagram.com