Υγεία

Μυστικά ομορφιάς από την Τατιάνα Ιλαρίωνα

Pin
Send
Share
Send
Send


Ο διάσημος γιόγκιν λέει για τα αγαπημένα τελετουργικά της, τις προτιμήσεις στα καλλυντικά και τη στάση της απέναντι στην αποτοξίνωση.

Yogi θεραπευτής, εκπαιδευτής του YOGA23 και δάσκαλος του έργου "Γιόγκα στα πάρκα" Η Tatyana Illarionova μιλά για τα καλλυντικά που την βοηθούν να φανεί 100% πλήρης.

Εφημερίδα γιόγκα: Η γιόγκα εναρμονίζει τόσο πολύ το σώμα, κινητοποιεί τους πόρους της, φαίνεται ότι αρκεί μόνο να εξασκηθείτε και θα είστε όμορφοι. Τα Yoginis δεν χρειάζονται καλλυντικά ή καλλυντικά. Είναι πραγματικά έτσι;

Τατιάνα Ιλλαριόνοφ: Εάν μια κοπέλα ασκεί γιόγκα για πολλά χρόνια, τότε πραγματικά φαίνεται ελκυστική και νεαρή, καθώς οι φυσικοί της πόροι υποστηρίζονται από την ενέργεια. Τώρα πολλοί κοσμικοί γιόγκινες που ασχολούνται με τη γιόγκα και τη φυσική κατάσταση και γενικά προωθούν τον υγιεινό τρόπο ζωής. Φυσικά, είναι πολύ προσεκτικοί στην εμφάνισή τους, επισκέπτονται κοσμητολόγους, χρησιμοποιούν καλλυντικά, φορούν μακιγιάζ όχι μόνο κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων και των παραστάσεων. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που έχουν ασχοληθεί εδώ και πολύ καιρό ακόμα και διδάσκουν, αλλά δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στην εμφάνισή τους και δεν ενδιαφέρονται πολύ για τον εαυτό τους, έχουν τελείως διαφορετικές προτεραιότητες. Αλλά ομορφιά απλά δεν δίνεται σε κανέναν, πρέπει να εργαστείτε σε αυτό, και όχι μόνο να χρησιμοποιήσει ενέργεια, αλλά και να την υποστηρίξει με υψηλής ποιότητας καλλυντικά και απαραίτητες καλλυντικές διαδικασίες.

YJ: Έχετε τα δικά σας μυστικά ομορφιάς; Ίσως να κάνετε τακτικά γιόγκα για το πρόσωπο;

Τ.Ι .: Προσωπικά, πίνω πολύ νερό και κοιμάμαι για τουλάχιστον 9 ώρες. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ομορφιά και την υγεία. Ένα άλλο πολύ αποτελεσματικό μασάζ προσώπου. Στο εγγύς μέλλον πρέπει να μάθω ειδική γυμναστική για το πρόσωπο, το οποίο θα βοηθήσει τον έλεγχο των μυών του προσώπου σε απομόνωση ο ένας από τον άλλο, θα είναι ένα πολύ ενεργό έργο του προσώπου. Ένα μασάζ δεν αρκεί, δεν μπορεί να αφαιρέσει όλες τις ατέλειες.

YJ: Τι καλλυντικά προτιμάτε;

Τ.Ι .: Είναι δύσκολο να μου τηλεφωνήσω ένα σαλόνι ομορφιάς, αλλά σίγουρα χρησιμοποιώ διαφορετικά καλλυντικά. Για παραστάσεις επιλέξτε επαγγελματικά διακοσμητικά καλλυντικά. Για τη φροντίδα του προσώπου και του σώματος χρησιμοποιώ Ayurvedic διορθωτικά μέτρα ειδικά προσαρμοσμένα για μένα. Προτιμώ μόνο υψηλής ποιότητας φυσικά καλλυντικά με φυτικές και βοτανικές συνθέσειςη οποία δεν θα ερεθίσει το δέρμα, αλλά θα φροντίσει απαλά για αυτό - καθαρίστε και θρέψτε. Είναι καλοκαίρι τώρα και είναι σημαντικό να μην υπερφορτωθεί το δέρμα. Για τον εαυτό μου, επέλεξα μια λεπτή σειρά Weleda με αμύγδαλα. Μου αρέσει το άρωμα της κρέμας προσώπου - τόσο απαλό, πολύ ελαφρύ. Όλες οι βρώσιμες φυσικές οσμές με κάνουν να εμπιστεύομαι. Αυτά τα φάρμακα θα είναι σίγουρα ασφαλή για το δέρμα.

YJ: Έχετε κάποια αγαπημένα τελετουργικά για τη φροντίδα του σώματος; Χρησιμοποιείτε λάδια σώματος στη φροντίδα σας;

Τ.Ι .: Λατρεύω τα μασάζ πετρελαίου. Για παράδειγμα, ασκούμε αυτοεξυπηρέτηση. Η διαδικασία τριβής του πετρελαίου στο δέρμα διαρκεί 10-15 λεπτά. Το δέρμα στη συνέχεια φαίνεται εύπλαστο και πολύ υγιές. Χρησιμοποιώ διαφορετικά έλαια Weleda, ανάλογα με τη διάθεσή μου και την ψυχολογική μου κατάσταση - λεβάντα, θαλασσινά, ρόδια ή εσπεριδοειδή. Μου αρέσει το λάδι λεβάντας. Το άρωμα είναι συναρπαστικό και ταυτόχρονα χαλαρωτικό. Έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο δέρμα και σε όλες τις αισθήσεις. Μου αρέσει να κάνω μπάνιο μαζί του. Προσθέτω μερικές σταγόνες λάδι στο νερό και απολαύστε αρωματοθεραπεία. Το άρωμα της λεβάντας είναι αρκετά πυκνό και επίμονο. Το χρησιμοποιώ πριν από την ώρα του ύπνου, όταν αισθάνομαι πολύ κουρασμένος και θέλω να χαλαρώσω στο έπακρο. Το άρωμα του εσπεριδοειδούς είναι ελαφρύτερο. Είναι κατάλληλη για πρωινή διαδικασία, ενεργοποιώντας και ενεργοποιώντας όλη την ημέρα. Χρησιμοποιώ επίσης τα έλαια αντί του γάλακτος για το σώμα. Επιπλέον, το πετρέλαιο Weleda με arnica, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο θέρμανσης ή αποκατάστασης των μυών. Η Arnica, αφενός, βοηθά στη χαλάρωση και, αφετέρου, για να αποτρέψει τον πόνο. Ένα απαραίτητο εργαλείο για την ενεργό άσκηση.

YJ: Πώς φροντίζετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της γιόγκα;
Τ.Ι .: Αν τα μαθήματα κρατούνται στην πόλη στο δρόμο, τότε προσπαθώ να χρησιμοποιήσω καλλυντικά που προστατεύουν από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Στην πόλη, δυστυχώς, μια πολύ μολυσμένη ατμόσφαιρα, και το δέρμα αντιδρά σε αυτό. Το αγαπημένο μου προϊόν φροντίδας δέρματος προσώπου είναι ένα ευαίσθητο θρεπτικό λάδι. Είναι ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα μου, μαλακώνει, ενυδατώνει, καταπραΰνει. Το χρησιμοποιώ συχνά ως εναλλακτική λύση στην κρέμα, όταν αισθάνομαι ότι το δέρμα μου χρειάζεται επιπλέον διατροφή. Επιπλέον, Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό., με τη βοήθεια της, αφαιρώ εύκολα μακιγιάζ, και μερικές φορές κάνω ένα μασάζ προσώπου.
YJ: Εκπαιδεύετε προγράμματα αποτοξίνωσης για να καθαρίσετε το σώμα; Αν ναι, ποιες και πόσο συχνά;
Τ.Ι .: Για να είμαι ειλικρινής, δεν μου αρέσουν πραγματικά τα detoxes. Τώρα αυτό είναι μια τάση, αλλά η συχνή ανεξήγητη διάβαση της αποτοξίνωσης μπορεί να βλάψει το σώμα. Για μένα, η αποτοξίνωση είναι ωμές τροφές. Μπορώ να καθίσω για μερικές εβδομάδες ή λίγους μήνες στο syroedeniya. Για το σώμα είναι μια καλή απαλλαγή. Έχω επίσης μια θετική στάση απέναντι στη νηστεία, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Δύο φορές το μήνα για τον Ekadashi καθόμουν στο νερό για μια μέρα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορώ να ακολουθήσω μια διατροφή πρωτεΐνης, ελαχιστοποιώντας έτσι τους υδατάνθρακες. Το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για να αφαιρέσετε τοξίνες από το σώμα. Για αυτό, μπορείτε να προσθέσετε Weleda Birch Elixir σε νερό, smoothies, τσάι ή χυμό για ένα μήνα. Είναι κατάλληλο για vegans και δεν περιέχει ζάχαρη. Είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής που βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος και την αποκατάσταση της υγείας και της ομορφιάς του δέρματος. Ένα ξεφλούδισμα ντους από σημύδα Το αποφλοιωτικό ντους Birch και το λάδι κατά της κυτταρίτιδας από σημύδα είναι μια μεγάλη προσθήκη στο ελιξίριο. Αυτά τα τρία προϊόντα στο πολύπλοκο λειτουργούν πολύ αποτελεσματικά: βελτιώνουν τη γενική κατάσταση του σώματος και το δέρμα γίνεται αισθητά πιο ελαστικό και ομαλό.

YJ: Η γιόγκα δεν είναι μόνο η πρακτική της ασάνας, αλλά η εργασία με τη συνείδηση ​​και τις ενέργειες. Πώς αυτό συμβάλλει στην ελκυστικότητα των γυναικών;
Τ.Ι .: Η ενέργεια που συσσωρεύεται στη διαδικασία της πρακτικής της γιόγκα μπορεί να κατευθύνεται στην αποκάλυψη της ελκυστικότητας, της θηλυκότητας, της σεξουαλικότητας. Έχω αρκετές γυναικείες τάξεις, στις οποίες αφαιρούμε τα μπλοκ, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών, κάνουμε ορισμένες ακολουθίες για να ξυπνήσουμε την απαραίτητη ενέργεια, δουλεύουμε με εσωτερικούς τεχνικούς για την υποστήριξή της. Η υγεία των γυναικών συνδέεται κυρίως με την εργασία των κοιλιακών οργάνων. Η φρεσκάδα του δέρματος είναι 70% ορμόνες, το 30% είναι τροφή. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να ζείτε συνειδητά καλά, να εκπαιδεύετε και να φροντίζετε τον εαυτό σας έτσι ώστε η ορμονική ισορροπία να είναι ισορροπημένη. Πρέπει να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά τη διατροφή και να φροντίζετε σωστά για τον εαυτό σας. Τότε το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και ολόκληρο το σώμα θα είναι υγιές, και επομένως όμορφο.Φωτογραφία: Olya KhamitovaΦωτογραφία: Φωτογραφία: Olya Khamitova

Pin
Send
Share
Send
Send