Ισχύς

3 ποτά κατά ορμονικών διαταραχών

Pin
Send
Share
Send
Send


Τα συστατικά στη σύνθεση αυτών των ποτών παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ορμονική ισορροπία.

Οι ορμονικές διαταραχές είναι γεμάτες με δυσάρεστες συνέπειες: αύξηση βάρους, γυναικολογικές παθήσεις, κατάθλιψη, δερματικά προβλήματα, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και αυτό δεν είναι όλα. Οι λόγοι για την ανισορροπία των ορμονών μπορεί να είναι η γενετική προδιάθεση, το στρες, η εξασθένιση της ανοσίας και άλλοι παράγοντες. Στην παραμικρή υποψία μιας ορμονικής διαταραχής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να εξεταστεί. Η πρόληψη είναι εξαιρετικά σημαντική για την ορμονική ισορροπία: λαμβάνετε τακτικά εξετάσεις, διενεργείτε ιατρική εξέταση δύο φορές το χρόνο, μην περιμένετε μια κρίσιμη κατάσταση.

Μπορείτε επίσης να προστατευθείτε από αυτές τις παραβιάσεις με τη βοήθεια αυτών των τριών ποτών, τα οποία μπορείτε να προετοιμάσετε. Φυσικά, δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία, αλλά με κανονική χρήση βοηθούν στην εξισορρόπηση της ορμονικής ανισορροπίας. Πιείτε ένα από αυτά τα ποτά τρεις φορές την εβδομάδα και σημειώστε βελτιώσεις στην ευημερία σας. Μερικά από τα συστατικά σε αυτές τις συνταγές είναι αρκετά σπάνια, είναι εντάξει αν δεν τα προσθέτετε. Ίσως με την πάροδο του χρόνου να τα αποκτήσετε και θα τα χρησιμοποιήσετε.

  1. Κοκτέιλ "Θυρεοειδής". Η έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών συχνά οδηγεί σε άγχος, απάθεια, υπνηλία, διαταράσσει την καρδιά και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, συνιστάται να πίνετε αυτό το λείο.
    Τι δίνει: Για την ορμονική ισορροπία, χρειάζεστε τα σωστά λίπη - η πηγή τους θα είναι το αβοκάντο, το γάλα καρύδας και το βούτυρο. Spirulina - gavny superfood όταν πρόκειται για τον θυρεοειδή αδένα. Τα ξηροί καρποί της Βραζιλίας παρέχουν στο σώμα το σελήνιο, το οποίο προάγει την απορρόφηση του ιωδίου και προστατεύει από τις ανοσολογικές ασθένειες (θυμηθείτε ότι η ημερήσια δόση σεληνίου είναι 50-100 mcg, δύο καρύδια αντιμετωπίζουν πλήρως αυτό το καθήκον, δεν πρέπει να προσθέσετε περισσότερα)
  2. Συστατικά (χτυπήστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ):

    • 1 φλιτζάνι μη λιπαρό γάλα καρύδας
    • 1 κουτ έλαιο καρύδας
    • 2 καρύδια της Βραζιλίας
    • 1 στέλεχος σέλινου
    • 1 κουτ παπαρούνας (όπως αυτή)
    • 1 κουτ πρωτεΐνη κολλαγόνου (όπως αυτή)
    • 1 κουτ σπιρουλίνα
    • 1 αβοκάντο
    • 2 κουτ. φύκια dulce (για παράδειγμα, αυτά). Είναι πολύ ωφέλιμα για τον θυρεοειδή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο.
    • 1 φλιτζάνι παγωμένα μούρα (τα βακκίνια και τα κεράσια είναι καλά για τον θυρεοειδή
  3. Κοκτέιλ "Σέξυ". Εάν δεν έχετε σεξουαλική επιθυμία, αγωνίζεστε με μπλε, άγχος, κερδίζετε γρήγορα βάρος, ίσως ο λόγος για αυτό είναι μια ορμονική ανισορροπία.
    Τι δίνει: το γάλα καρύδας, η σκόνη κακάο και το αλεύρι καύσης διατηρούν το κανονικό επίπεδο σωματικού λίπους και είναι ισχυροί αφροδισιακοί, βοηθούν με την ανικανότητα και τη χαμηλή λίμπιντο.
  4. Συστατικά:

    • 2 φλιτζάνια μη λιπαρό γάλα καρύδας
    • 1 κουτ σκόνη κακάου
    • 1 κουτ μούμια
    • 1 κουτ άσπρα αλεύρι (για παράδειγμα, αυτό)
    • ½ κουτ κανέλα
    • 1 κουτ μέλι

    Μαγειρική: χτυπήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε το ποτό μέσα στην κατσαρόλα και θερμαίνετε ελαφρώς σε χαμηλή φωτιά.

  5. Κοκτέιλ "Crank". Αυτό το ποτό συνιστάται να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου είστε εξαντλημένοι, αντιμετωπίζετε συνεχή ερεθισμό, έλλειψη ενέργειας, κοιμάστε ελάχιστα. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα κόπωσης αδρεναλίνης - χρόνιας κόπωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκκρίνει ενεργά μια ορμόνη στρες, κορτιζόλη. Κανονικοποιήστε την κατάσταση θα βοηθήσει το ψυγμένο τσάι με βότανα.
    Τι δίνει: Η σκόνη Ashwagandha ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τη ζωτικότητα, η σκόνη amla - μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, ένας ισχυρός τονωτικός και αφροδισιακός, αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε διάφορες ασθένειες. Ο βασιλικός είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός. Αυξάνει την ανοσία, ενισχύει το σώμα μετά από μολυσματικές ασθένειες. Βοηθά στην καταπολέμηση των καταθλιπτικών καταστάσεων, ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα, απομακρύνει το αίσθημα του φόβου και του άγχους. Η κανέλα ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τον τόνο του σώματος.
  6. Συστατικά:

    • 1 κουτ σκόνη ashwagandha (για παράδειγμα, αυτή)
    • 1 κουτ amla σκόνη (για παράδειγμα αυτή)
    • 1 κουτ ξηρό βασιλικό
    • 1 κουτ κανέλα

    Μαγειρική: Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ρίξτε βραστό νερό για 15 λεπτά. Ρίξτε σε ένα ποτήρι με παγάκια.

Ακόμα, αυτά τα ποτά θα λειτουργήσουν μόνο αν ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του στρες στη ζωή σας. Κάνετε τουλάχιστον αυτό που είναι στην εξουσία σας: μην κάθεστε συνεχώς σε συσκευές, μην επικοινωνείτε με αρνητικούς ανθρώπους, πείτε "όχι" όταν είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να προσεγγίσετε όλα συνειδητά.

Φωτογραφία: kimberlysnyder / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send