Ισχύς

4 ιδανικά προϊόντα για τόνους ayurveda

Pin
Send
Share
Send
Send


Τρώτε αυτά τα τρόφιμα για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές.

Η πρακτική της Αγιουρβέδα μας λέει ότι μπορούμε να βελτιώσουμε το σώμα μας και να διατηρήσουμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση, παρακολουθώντας προσεκτικά τι τρώμε.

  1. Ημερομηνίες και σύκα αποτιμώνται ως εξαιρετικές πηγές ενέργειας. Τα σχήματα περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο και φώσφορο. Συνιστάται πάντα ως θεραπευτικό φαγητό για ασθένειες στο στήθος, χρόνιο βήχα και δυσκοιλιότητα. Οι ημερομηνίες δίνουν δύναμη, αντοχή, αυξάνουν τη μακροζωία και τη σεξουαλική ισχύ. Επομένως, εκείνοι των οποίων το σώμα εξαντλείται από την υπερβολική σεξουαλική ζωή, εκείνοι που είναι συχνά επιρρεπείς στην κατάθλιψη, καθώς και οι άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, πρέπει να τρώνε όσο το δυνατόν περισσότερες ημερομηνίες για αρκετούς μήνες κάθε μέρα.
  2. Αμύγδαλο υποστηρίζει το σώμα μας σε καλή κατάσταση. Οι ειδικοί της Αγιουρβέδα συνιστούν ξεφλούδισμα, καθώς περιέχουν μια μικρή ποσότητα δηλητηριωδών ουσιών. Συμπεριλάβετε αμύγδαλα στην καθημερινή διατροφή σας για να αυξήσετε τη δύναμη και την ενέργεια.
  3. Φασόλια Το Ayurveda χρησιμοποιείται τόσο για τον καθαρισμό όσο και για την ανανέωση των ιστών του σώματος. Όχι μόνο έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες, παρέχουν επίσης στο σώμα σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, σιδήρου, βιταμίνης Β και άλλων ορυκτών.
  4. Τζίντζερ που ονομάζεται "καθολική ιατρική". Βοηθάει στη βελτίωση της πέψης και της καύσης του Ama (σκωρία). Η χρήση του τζίντζερ για κρυολογήματα είναι ένα κλασικό Ayurvedic. Τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα τσάι, ή μπορείτε να κάνετε μια πάστα με ζεστό νερό και επιχρίσματα το στήθος σας για τη νύχτα. Λειτουργεί το ίδιο με το γύψο, αλλά δεν καίει το δέρμα, οπότε αυτή η πάστα στο σώμα μπορεί να παραμείνει όλη τη νύχτα.

Φωτογραφία: unsplash.com/@brookelark

Pin
Send
Share
Send
Send