Ισχύς

7/21/40 ημέρες χωρίς ζάχαρη: τι πρέπει να ξέρετε

Pin
Send
Share
Send
Send


Ο εθισμός σε γλυκά τρόφιμα θεωρείται βαριά εθισμός - έτσι μπορεί να είναι δύσκολη.

Ο εθισμός στα γλυκά τρόφιμα συχνά εξομοιώνεται με τον εθισμό και μεταξύ της κατάθλιψης και της ζάχαρης βρίσκουν άμεση σύνδεση.

Η υψηλή συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα απαιτεί την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία αναγκάζει το πάγκρεας να λειτουργήσει με πλήρη ικανότητα και ως εκ τούτου ο διαβήτης μπορεί να αναπτυχθεί. Η άρνηση από τη ζάχαρη σε πλήρη μορφή σημαίνει επίσης άρνηση από προϊόντα αρτοποιίας, κονσερβοποιημένα προϊόντα και φρουκτόζη.

Εάν αποφασίσετε για την απόρριψη της ζάχαρης, συνιστάται η διαφοροποίηση της διατροφής με υγιή λίπη, η οποία θα αποτελέσει εναλλακτική πηγή ενέργειας με μειωμένη κατανάλωση υδατανθράκων.

Τι αποτέλεσμα να περιμένετε

  • Όλες οι σκέψεις στη διαδικασία θα είναι μόνο για γλυκιά.
  • Καταλαβαίνετε πόσο η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από τη ζάχαρη.
  • Χάσε τα επιπλέον κιλά, αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και τον τρόπο ζωής.
  • Σταθεροποιημένο συναισθηματικό υπόβαθρο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: με τη συνήθεια μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικές φορές η άρνηση της ζάχαρης συνοδεύεται από πονοκέφαλο, αλλά για 3-4 ημέρες το σώμα δοκιμάζει ένα εντελώς νέο επίπεδο ευχαρίστησης. Η μέθοδος απαιτεί τη βούληση, την αφοσίωση και την υποστήριξη των ομοϊδεάτων.

Φωτογραφία: c_e_y_l_o_n / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send