Ισχύς

Σύνταξη στην κινεζική ιατρική: επίτευξη ισορροπίας μέσω της διατροφής

Pin
Send
Share
Send
Send


Ρυθμίστε τη διατροφή σας σύμφωνα με το σύνταγμά σας για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η ισορροπία θεωρείται το κλειδί για την υγεία και την ευημερία. Όταν υπάρχει ισορροπία στο σώμα, είμαστε συγκλονισμένοι με ενέργεια και ενθουσιασμό. Αντιμετωπίζουμε πιο ανεκτικά τις αγχωτικές καταστάσεις, κάνουμε λιγότερα λάθη και παραμένουμε ικανοποιημένοι με τη ζωή υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Για να αποκτήσουμε σωματική και ψυχο-συναισθηματική υγεία, αρκεί να κατανοήσουμε την αρχή του λόγου του γιν και του γιανγκ - δύο ενέργειες, οι οποίες, αλληλεπιδρώντας μεταξύ τους, αποτελούν όλα τα πράγματα στο σύμπαν. Αναγνωρίζουμε αυτές τις δυνάμεις μέσα από τις αντίθετες ιδιότητες: το κρύο και τη θερμότητα, το σκοτάδι και το φως, την υγρασία και την ξηρότητα, οι οποίες, με τις πολικές ιδιότητές τους, ουσιαστικά αλληλοσυμπληρώνονται.

Ο Γιν και το Γιανγκ είναι σαν δύο πλευρές ενός λόφου, ένα από τα οποία είναι στη σκιά και το άλλο φωτίζεται από τον ήλιο. Κρύο, σκοτάδι, υγρασία, σιωπή, ηρεμία - όλα αυτά είναι οι ιδιότητες του γιν. Ο Γιανγκ, αντίθετα, γεμίζει με θερμότητα, φως, ξηρότητα, δραστηριότητα και άγχος. Η χειμερινή περίοδος είναι η ενσάρκωση του γιν, το καλοκαίρι είναι το γιανγκ. Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη με yin ενέργεια, και η τεστοστερόνη είναι ενέργεια γιανγκ.

Yin και yang χρώμα και τη διάθεσή μας. Η συγκέντρωση, η ήρεμη σκέψη, καθώς και η θλίψη και η απάθεια είναι κορεσμένα με ενέργεια του γιν, ενώ η εξωστρέφεια, η διέγερση, το άγχος και ο φόβος είναι γιανγκ. Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι η δυτική ιατρική θεωρεί μελαγχολία και κατάθλιψη ως αποτέλεσμα της υπερβολικής παραγωγής της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου (yin) και του φόβου - μια περίσσεια της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης (γιανγκ).

Αρχή Domino

Σε ένα άτομο, σε ένα ορισμένο ποσοστό υπάρχει και ενέργεια yin και ενέργεια yang. Όταν ένα από τα στοιχεία βγαίνει από την ισορροπία, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Η ανισορροπία είναι συνήθως αποτέλεσμα του φτωχού τρόπου ζωής και των επιβλαβών επιπτώσεων του περιβάλλοντος. Άγχος, υπερβολική άσκηση, δίαιτα χαμηλών θερμίδων, δυσμενείς καιρικές συνθήκες - όλα αυτά αντικατοπτρίζονται στην κατάσταση της εσωτερικής αρμονίας. Για παράδειγμα, ένας καυτός παγετός οδηγεί σε αύξηση του στοιχείου του Ψυχρού σε ένα πρόσωπο με σύνταξη γιν. Αντίθετα, εάν το yang κυριαρχεί στο σύνταγμά σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε σωματική δυσφορία στο ζεστό καιρό.

Chill

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της αύξησης του κρύου είναι οι ρίγος, που συμβαίνουν, παρά την υψηλή θερμοκρασία του αέρα. Η δίψα για τη θερμότητα, την ωχρότητα, την κατάσταση αποκόλλησης, την κατάθλιψη, την απάθεια και την κούραση, μιλούν για τη διαταραχή των διαδικασιών ανταλλαγής θερμότητας. Πρωινή αφύπνιση, συνοδευόμενη από βαρύτητα στο κεφάλι, πόνο και φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου, είναι επίσης ένα σύμπτωμα αυτής της ανισορροπίας. Μεταξύ άλλων, θα πρέπει να επισημανθεί ένα κρύο κλίμα, ο υποσιτισμός, η γήρανση, οι χρόνιες χρόνιες παθήσεις, η υπερβολική πρόσληψη ψυχρών ποτών, χυμών, φρούτων, παγωτών και άλλων ψυγμένων τροφίμων. Το υπερβολικό κρύο σε συνδυασμό με την υγρασία επιβραδύνει τον μεταβολισμό και οδηγεί σε υπερβολικό βάρος.

Θερμό

Ένα σίγουρο σημάδι θερμότητας είναι μια έντονη αίσθηση θερμότητας σε μέτριες θερμοκρασίες αέρα. Με την κατάρρευση αυτού του στοιχείου, είναι δύσκολο να αντέξει κανείς τον καυτό καιρό, υπάρχει μια συνεχής λαχτάρα για κρύα ποτά, η επιθυμία να κρυφτεί στη σκιά ή σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο. Τα άτομα με επικράτηση πυρετού έχουν ένα κόκκινο πρόσωπο και μια δυνατή φωνή. Είναι ευερέθιστες και χάνουν εύκολα την ψυχραιμία τους. Έχουν σταθερή όρεξη και προτιμούν τα λιπαρά και κρύα τρόφιμα. Αυτοί οι άνθρωποι συνήθως έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνά υποφέρουν από πονοκέφαλο. Ο επιπολασμός του πυρετού συνοδεύεται συχνά από πυρετό στα χείλη, ακμή και εξάνθημα.

Η θερμότητα μπορεί να συμβεί με άλλα παθογόνα, όπως η υγρασία και ο άνεμος. Συνήθως η «επίθεση» του είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής εργασίας, του άγχους, του ζεστού κλίματος, του καπνίσματος, της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, καθώς και των πικάντικων και λιπαρών τροφών.

Ξηρότητα

Λόγω της θερμότητας, η υγρασία στο σώμα στεγνώνει και εμφανίζεται ξηρότητα. Οι λόγοι για αυτό το είδος ανισορροπίας μπορεί επίσης να είναι μια έλλειψη κορεσμένων λιπαρών, ορισμένα φάρμακα, υπερβολικό άγχος και άγχος. Τα χαρακτηριστικά του περιλαμβάνουν τα ξηρά χείλη, τη γλώσσα, το στόμα, το λαιμό, την παρουσία ξηρού βήχα και ρουζ. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην καταστροφή αυτού του στοιχείου είναι τρομερά γλυκά και μπορεί να πάσχουν από διαβήτη. Συνήθως έχουν ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Η ασθενική σωματική διάπλαση μιλά επίσης για τη διαταραχή αυτού του στοιχείου. Άλλα συμπτώματα είναι το άγχος, η ευερεθιστότητα και το άγχος.

Ξηρότητα μπορεί να συμβεί όταν αλλάζετε τα ορμονικά επίπεδα που συμβαίνουν μαζί με έναν πιο αργό μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, συχνά συνοδεύεται από αύξηση βάρους, ειδικά στην κοιλιακή χώρα. Το άγχος, το ψυχικό στρες, το υπερβολικό άγχος, καθώς και η διατροφή τη νύχτα, οι συνεχείς περιορισμοί στα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένης της δίαιτας χαμηλών θερμίδων) και το ξηρό κλίμα προκαλούν επίσης αύξηση αυτού του στοιχείου.

Υγρασία

Το σύνδρομο υγρασίας χαρακτηρίζεται από απόρριψη υγρασίας, ομίχλης, καθίζησης. Μια ανισορροπία αυτού του τύπου προκαλεί οίδημα των ποδιών, των αστραγάλων, φούσκωμα, κολίτιδα, αίσθημα βαρύτητας και αδυναμίας. Η υγρασία συνεπάγεται σύγχυση σκέψεων, έλλειψη λογικής στη συλλογιστική. Είναι εντοπισμένο στους κόλπους και προκαλεί φλεγμονή. Η υγρασία που συσσωρεύεται στους πνεύμονες εκδηλώνεται μέσω ασθενειών της αναπνευστικής οδού και των βρόγχων.

Αυτό το στοιχείο μπορεί να συνυπάρχει με τη θερμότητα και το κρύο. Στην πρώτη περίπτωση εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα: απόρριψη της θερμότητας, κατακρήμνιση, ευερεθιστότητα, λήθαργος, φούσκωμα, κόκκινα σπυράκια, βήχας. Όταν η υγρασία συνδυάζεται με το Chill, χαρακτηρίζεται από ψυχρή αποστροφή, βραδύτερο μεταβολισμό, ρινική καταρροή και το κρύο. Η ζωή σε ένα βροχερό, ομίχλη, υγρό κλίμα μπορεί να προκαλέσει μια «επιδείνωση» της υγρασίας και να επιδεινώσει την κατάσταση.

Ο άνεμος

Μια ανισορροπία αυτού του στοιχείου συχνά οδηγεί σε ασθένειες όπως παράλυση ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο άνεμος επίσης συχνά προκαλεί γρίπη και πονόλαιμο. Τα συμπτώματά του είναι ποικίλα: μεταναστευτικός πόνος, επιθέσεις ημικρανίας, εξάνθημα στο στήθος ή στο λαιμό, τρόμος, σπασμοί και ζάλη. Ένας άνθρωπος με την κυριαρχία του Wind-Cold αντιμετωπίζει μια επίμονη αποστροφή και στα δύο στοιχεία. Ένα εξέχον παράδειγμα αυτής της διαταραχής είναι η αρθρίτιδα, που επιδεινώνεται σε κρύο καιρό. Όταν ο Άνεμος έρχεται σε επαφή με πυρετό, υπάρχει πονοκέφαλος, καψίματα, κεφαλαλγία, εξάνθημα, δίψα, άγχος και ευερεθιστότητα.

Ο άνεμος αυξάνεται εξαιτίας της έντονης πίεσης, της υψηλής πίεσης του αίματος, των πλακών χοληστερόλης στις αρτηρίες, αλλά και λόγω των καιρικών συνθηκών.

Σε ισορροπία

Εάν καταλάβετε το σύνταγμα και γνωρίζετε ποια από τα στοιχεία του σώματός σας είναι πιο εύκολα εκτός ισορροπίας, μπορείτε να αποφύγετε τις πιθανές ασθένειες. Να θυμάστε ότι ακόμη και αν η ασθένεια είναι μία (ένας πονοκέφαλος, για παράδειγμα, συμβαίνει με την ανισορροπία της θερμότητας, του ψυχρού, της υγρασίας και του ανέμου), η προσέγγιση της θεραπείας μπορεί να είναι διαφορετική - εξαρτάται από το ποιο στοιχείο της διαταραχής προκαλείται.

Δεν είναι δύσκολο να εντοπιστεί μια ανισορροπία, το κύριο πράγμα είναι να ακούσουμε τι λένε οι αισθήσεις και οι εσωτερικές αισθήσεις. Είναι σε θέση να αποτρέψουν τη συνεχή ασθένεια ταχύτερα από τον πλέον σύγχρονο διαγνωστικό εξοπλισμό. Μόλις αξιολογήσετε την υγεία σας και κατανοήσετε τον τρόπο ρύθμισης της διατροφής, όλα θα είναι εύκολα και απλά. Από τον πίνακα "Πώς να επιλέξετε προϊόντα σύμφωνα με το στοιχείο" θα μάθετε ποιες τροφές είναι καλές και ποιες είναι κακές για ένα άτομο με ένα συγκεκριμένο είδος συντάγματος.

Φωτογραφία: food_without_regrets / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send