Ισχύς

Νόστιμο και υγιεινό: Σαλάτα Quinoa για πρωινό

Pin
Send
Share
Send
Send


Αυτή η συνταγή σαλάτας quinoa, πορτοκαλιού και βατόμουρου θα κάνει την ημέρα σας!

Αυτή η συνταγή σαλάτας quinoa, πορτοκαλιού και βατόμουρου θα κάνει την ημέρα σας! Πρωτεΐνη, ίνες και εξαιρετική γεύση - τι άλλο χρειάζεται για ένα τέλειο πρωινό;


Συστατικά:
  • 1/2 κουταλάκι quinoa
  • 2 κουτ. σπόρους κολοκύθας
  • 1 πορτοκαλί
  • 3 κουτ. ακατέργαστα αμύγδαλα (κομμένα σε τεμάχια)
  • μια χούφτα βατόμουρα
  • 2 κουταλιές της σούπας. φυσικό γιαούρτι
  • γλυκαντικά προαιρετικά
Μέθοδος παρασκευής:
  1. Μαγειρέψτε το quinoa σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Αφήστε το να κρυώσει.
  2. Ανακατέψτε τα δημητριακά με γιαούρτι.
  3. Προσθέστε σπόρους κολοκύθας, αμύγδαλα, μούρα, πορτοκάλι, σιρόπι αγαύης ή μέλι (προαιρετικά)
Καλό φαγητό! Φωτογραφία: istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send