Ισχύς

Μαλλιά: μια λίστα προϊόντων για την ανάπτυξη και την ομορφιά

Pin
Send
Share
Send
Send


Το μόνο που βοηθά να κάνει τα μαλλιά λεία και λαμπερή από το εσωτερικό.

Διατροφή - η βάση της φροντίδας των μαλλιών. Όταν παραβιάζεται, επιδεινώνεται και τα καλλυντικά μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν να το κρύψουν. Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας έτσι ώστε τα μαλλιά σας να γεμίζουν με τη ζωή, την υγρασία και να γίνουν ελαστικά και λαμπερά.

Λαχανικά και χόρτα

  • Batat
  • Κολοκύθα
  • Σπανάκι
  • Λάχανο
  • Καρότο
  • Σέλινο
  • Μαϊντανός, άνηθο
  • Πράσινα λαχανικά
  • Βουλγαρικό πιπέρι

Φρούτα και μούρα

  • Ακτινίδια
  • Μπανάνα
  • Μάνγκο
  • Ανανάς
  • Ένα μήλο
  • Αβοκάντο
  • Φράουλες
  • Citrus

Τα καρύδια

  • Πεκάν
  • Κάσιουμ
  • Αμύγδαλο
  • Gretsky
  • Βραζιλιάνος

Γαλακτοκομικά προϊόντα

  • Γάλα
  • Κεφίρ
  • Τυροκομείο
  • Κρέμα γάλακτος

Σύνθετοι υδατάνθρακες

  • Πλιγούρι
  • Ζυμαρικά σκληρού σίτου
  • Ψωμί με πίτυρο και σίκαλη

Εκτός από τα προϊόντα που αναφέρονται στο δίαιτα αξίας προσθέστε: βρώμη, αυγά, προϊόντα σόγιας, λιναρόσπορος και ελαιόλαδα, ηλιόσποροι, πίτουρο, μαγιά, όσπρια, μανιτάρια, chesnok.

Αλλά καλύτερα να αποκλείσει από τη χρήση των τηγανισμένων τροφίμων, τουρσιά και καπνιστά τρόφιμα, τρόφιμα ευκολία, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γλυκά.

Φωτογραφία: carajourdan / instagram.com maya_gypsy / instagram.com waniidar / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send