Υγεία

3 λόγοι για να κάνει το Γκρέλανς θέτουν

Pin
Send
Share
Send
Send


Δεν γνωρίζουν όλοι πόσο χρήσιμο είναι αυτό το asana.

Η Malasana είναι γνωστή για τις ιδιότητες εφελκυσμού της. Τεντώνει τους αστραγάλους, τους μοσχάρια, αποκαλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των μηρών, ενισχύει τους κοιλιακούς και εκπαιδεύει την ισορροπία. Αλλά αυτό δεν είναι όλα!

  1. Χωρίς αρνητικότητα. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι "οι γοφοί δεν βρίσκονται." Πράγματι, οι υποδουλωμένοι γοφοί είναι ένα σημάδι συσσωρευμένου στρες και αδυναμίας να περπατήσετε εύκολα μέσα στη ζωή. Εκμεταλλευόμενοι τη στάση του Γκαρλάντ, απελευθερώνονται από τα σύνθετα και στερεότυπα που μας περιορίζουν, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πιο ανοιχτά και να απολαμβάνουμε τα μικρά πράγματα. Επιπλέον, εξισορροπεί το Τσάκρα Muladhara, το οποίο είναι υπεύθυνο για μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης.
  2. Βοηθά ... ευκολότερα. Εάν η προηγούμενη παράγραφος αφορούσε ανακούφιση της ψυχής, τότε πρόκειται για το πραγματικό. Η στάση είναι ιδανική για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, ακανόνιστο σκαμνί και, γενικά, εκπροσώπους του συντάγματος Vata. Η Asana βελτιώνει την πέψη, αφαιρεί τις τοξίνες και χαλαρώνει τα εσωτερικά όργανα.
  3. Έχει ένα υπνωτικό αποτέλεσμα. Αυτή είναι η τέλεια στάση για όσους έχουν πρόβλημα στον ύπνο. Αν είστε βασανισμένοι από αϋπνία και ενοχλητικές σκέψεις, 30 λεπτά πριν τον ύπνο, κάνετε Malasana - έχει μια ηρεμιστική δράση, ηρεμεί, ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά να απαλλαγούμε από περιττές σκέψεις.
Φωτογραφία: ashleykanterlife / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send