Υγεία

Αρωματοθεραπεία κατά του στρες: ποιο λάδι ταιριάζει στο σύνταγμα

Pin
Send
Share
Send
Send


Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου θα ανακουφίσουν την κόπωση μετά από μια δύσκολη μέρα.

Δεν πρέπει να είστε σκεπτικοί για την αρωματοθεραπεία, επειδή οι οσμές διεισδύουν εύκολα και εύκολα μέσα στο σώμα και προκαλούν μια άμεση αντίδραση της συνείδησης μας, λέει ο Debra Riordan, καθηγητής στο Καλιφορνέζικο Αγιουρβεδικό Κολέγιο. Έτσι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να θυμόμαστε ότι η επιλογή των αιθέριων ελαίων πρέπει να είναι αυστηρά ατομική και κάθε dosha χρειάζεται το δικό της άρωμα.

Βάτα

"Οι εκπρόσωποι του τύπου ντάτα είναι συναισθηματικοί και ευκόλως ευερέθιστοι άνθρωποι, συχνά χάνουν την ισορροπία τους, περιστασιακά αντιμετωπίζουν το άγχος και το άγχος με το οποίο μπορούν να βοηθήσουν οι ηρεμιστικές μυρωδιές - γλυκό και λίγο ξινό", σημειώνει ο Riordan. Τα γλυκά αρώματα του τριαντάφυλλου ή του γερανιού δρουν ως ζιζανιοκτόνα και είναι σε θέση να ανακουφίσουν την επίπονη αϋπνία, ενώ η μυρωδιά ενός πορτοκαλιού με φρέσκες νότες θα σας βοηθήσει να φτιάξετε γρήγορα φασαρία. Δέκα έως δώδεκα σταγόνες αιθέριου ελαίου (ή λιγότερο, αν έχετε ευαίσθητο δέρμα) θα πρέπει να προστίθενται απευθείας στο λουτρό με ζεστό νερό. Το κύριο πράγμα είναι ότι το άρωμα πρέπει να είναι ευχάριστο και διακριτικό. Αν σας αρέσει το μασάζ, τότε ο Riordan σας συμβουλεύει να αναμίξετε αιθέριο έλαιο με τακτικό φυτικό έλαιο σε αναλογία 12 σταγόνων αιθέριου ελαίου σε δύο κουταλιές αμυγδάλου ή σησαμέλαιου, καθώς τα καθαρά αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.

Πίττα

Οι άνθρωποι όπως το pitta είναι παθιασμένοι, γρήγοροι, χάνουν εύκολα την ψυχραιμία τους και συχνά υποφέρουν από περιόδους θυμού και ζήλια. «Πρέπει να ψύχουν τη διάθεσή τους από καιρό σε καιρό και να θέτουν τις σκέψεις τους σε τάξη», λέει ο Riordan. Θα ταιριάζουν σε γλυκές, πικρές ή ξινή μυρωδιές - όπως το χαμομήλι, το κρίνο, το αγιόκλημα ή το γιασεμί. "Αλλά το πράγμα είναι ότι αυτός ο τύπος ανθρώπων αντιλαμβάνεται τις οπτικές εικόνες πολύ καλύτερα, οπότε θα ήταν ωραίο αν υπήρχαν ζωντανά λουλούδια στο γραφείο ή στο κομοδίνο δίπλα στην βασική δεξαμενή πετρελαίου", εξηγεί ο Riordan. Εάν σας αρέσει το μασάζ, χρησιμοποιήστε το λάδι καρύδας, το jojoba ή το αμύγδαλο ως βάση.

Kapha

Άνθρωποι όπως το kapha είναι κοντά στη γη, αξιόπιστοι και ανθεκτικοί στο στρες. Αλλά όταν η ζωή τους ξεφεύγει από τον έλεγχο, αρχίζουν να απογοητεύονται ή κυριολεκτικά συγκλονίζονται με τεμπελιά. "Το Kapha χρειάζεται οξεία και αναζωογονητική μυρωδιά", σημειώνει ο Riordan, "όπως ο ευκάλυπτος, ο κέδρος, το πεύκο και το φασκόμηλο. Το Peppermint έχει επίσης ένα διεγερτικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να αυξήσει ακόμη και τη διάθεση" Δυτική Βιρτζίνια. Πρέπει να σημειωθεί ότι το μασάζ για τον τύπο kapha είναι απλώς υποχρεωτικό και είναι καλύτερο για αυτόν να χρησιμοποιήσει το ελαιόλαδο ως βάση και προσθέστε μόνο μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μπάνιο. Υπάρχουν μυρωδιές που έχουν ευεργετική επίδραση σε όλα τα doshas. Για παράδειγμα, το δεντρολίβανο βελτιώνει τις πνευματικές ικανότητες (το βαμβάκι πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο), το πετρέλαιο τζίντζερ θεωρείται ένα γενικό φάρμακο για άτομα με αδύναμη αιθουσαία συσκευή, που δεν ανέχονται μεγάλες διαδρομές.

Pin
Send
Share
Send
Send