Υγεία

Έχετε κιρσώδεις φλέβες; Δοκιμάστε

Pin
Send
Share
Send
Send


Απάντησε θετικά τουλάχιστον 2-3 ερωτήσεις; Πρέπει να αναλάβετε δράση!

Μέχρι το 80% των γυναικών και μέχρι 60% των ανδρών υποφέρουν από κιρσοί των ποδιών και των οργάνων της μικρής λεκάνης. Η κληρονομική προδιάθεση, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η υποκινησία, η μη εργονομία του χώρου εργασίας και, το σημαντικότερο, η άγνοια των προληπτικών μέτρων - επιδεινώνουν τα στατιστικά στοιχεία.

Αν δεν έχετε επισκεφτεί ακόμα έναν γιατρό, αλλά υποψιάζεστε ότι έχετε αυτήν την ασθένεια, απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις.:

  1. Νιώθεις βαρύτητα στα πόδια σου το βράδυ; Εμφανίζεται το πρήξιμο;
  2. Μπορείτε να δείτε τις φλέβες στα πόδια σας; Αγγειακά αστέρια; Κυτταρίτιδα;
  3. Η κοιλιά σου δεν κινείται όταν αναπνέεις;
  4. Έχουν επίπεδα πόδια;
  5. Οι γονείς παραπονιούνται για κιρσούς;
  6. Έχετε κυρίως καθιστική εργασία;
  7. Αργή έντερα, μετεωρισμός;
  8. Υπάρχουν βαρεές πόνοι έλξης στην κάτω κοιλιακή χώρα;
  9. Πετάτε συχνά;
  10. Σταθείτε πολύ χωρίς να μετακομίσετε;
  11. Ανυψώνεις βάρη;
  12. Είσαι μια μαμά;
  13. Έχετε υπερβολικό βάρος;

Εάν απαντήσατε θετικά σε κάποιες ερωτήσεις, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση.

Οι απλοί κανόνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου. Οι θεραπευτές προτείνουν να ξοδέψετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε μια θέση όπου τα πόδια ανεβαίνουν προς τα πάνω για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Από αυτή την άποψη, η ιδανική Viparita Karani, στην οποία τα πόδια επεκτείνονται κάθετα κατά μήκος του τοίχου. Εάν στέκεστε ή κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά με σταυρωμένα πόδια, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των κιρσών, έτσι ώστε όταν κάθονται, να κάνετε σύντομα διαλείμματα για να κάνετε μια βόλτα. Θέλετε να απαλλαγείτε από τις κιρσούς μια και για πάντα; Περάστε τη θεραπεία γιόγκα βίντεοΜάθημα "Γιόγκα κατά των κιρσών". Ειδικές ασκήσεις θα ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία, θα επιστρέψουν την ελαφρότητα στα πόδια σας! Παρουσιαστής - Μαρίνα Οσόκινα, θεραπευτής γιόγκα, ειδικός σε ιατρική φυσική κουλτούρα. Θα πάρετε διάφορα - εύκολα και σύνθετα, μακρά και σύντομα μαθήματα που θα σας βοηθήσουν αποκαταστήστε την υγεία και χαλαρώστε τα πόδια σας. Θα λάβετε μια ποικιλία από ελαφριά και δύσκολα, σύντομα και μακρά μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κιρσώδη νόσο. Τόσο ο αρχάριος όσο και ο έμπειρος επαγγελματίας θα βρουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό τους σε αυτό το μάθημα. Το πρόγραμμα παρουσιάζει ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν, χωρίς να βγει από το κρεβάτι, και ασκήσεις που θα πρέπει να ιδρώσουν. Θα νιώσετε γρήγορα το αποτέλεσμα. Το πρήξιμο και ο πόνος στα πόδια θα εξαφανιστούν αμέσως μετά την τάξη και αν μελετάτε τα προτεινόμενα μαθήματα τακτικά (τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες), θα λάβετε διαρκή αποτέλεσμα - και οι κιρσοί δεν θα σας ενοχλούν ποτέ ξανά!

Λεπτομέρειες και εγγραφή

Φωτογραφία: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send