Υγεία

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο με την Αγιουρβέδα

Pin
Send
Share
Send
Send


Τα άτομα με σύνταγμα pitta συχνά υποφέρουν από ημικρανίες.

Η κεφαλαλγία είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα που βιώνουν οι γιατροί. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, επηρεάζει περίπου το 70% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών. Οι πιο κοινές μορφές είναι η ημικρανία και η ισταμινική κεφαλαλγία.

Το κεφάλι ενός δρυοκολάπτη δεν βλάπτει

Η ημικρανία συνοδεύεται από μέτριο ή έντονο πόνο που διαρκεί από 4 έως 72 ώρες και συχνά αισθάνεται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα είναι η υπερβολική ευαισθησία σε εξωτερικά ερεθίσματα, ναυτία και έμετο.

Οι πονοκέφαλοι της ισταμίνης είναι λιγότερο συχνές. Αυτός είναι ένας ισχυρός παλλόμενος, βαρετός πόνος που επικεντρώνεται στη μία πλευρά στην περιοχή της τροχιάς. Οι επιθέσεις εμφανίζονται καθημερινά για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια και δεν διαρκούν περισσότερο από μία ώρα. Για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, υπάρχει μια σειρά φαρμάκων, τα οποία, ωστόσο, δεν βοηθούν όλους και όχι πάντα. Πολλοί ειδικοί της Ayurveda πιστεύουν ότι τα φάρμακα δεν εξαλείφουν την αιτία της ασθένειας. "Η δυτική ιατρική ανακαλύπτει την ασθένεια μόνο στα τελικά στάδια της ανάπτυξής της", δήλωσε ο Swami Sada Shiva Tirtha, ιδρυτής της Αγιουρβεδικής Σχολής στη Νέα Υόρκη, αλλά το πρόβλημα εμφανίζεται πριν από την εμφάνιση των προδόσιμων συμπτωμάτων.

Ενεργοποιημένο στοιχείο

Η Nancy Lonsdorf, διευθύντρια του Αμερικανικού Αγιουρβεδικού Κέντρου στο The Raj Maharishi Ayurveda Health, είναι σίγουρη ότι πρώτα απ 'όλα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ισορροπία των doshas. Οι άνθρωποι με σύνταγμα pitta πάσχουν συχνά από ημικρανίες », λέει.» Το στοιχείο της φωτιάς είναι υπεύθυνο για την πέψη και το μεταβολισμό.Όταν είναι άφθονο στο στομάχι και στο συκώτι, η οξύτητα αυξάνεται και αυτό επηρεάζει το αίμα. Εάν έχετε ανισορροπία της πίτας, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση προϊόντων που την ενισχύουν, μεταξύ των οποίων το κόκκινο κρασί, τα ηλικιωμένα τυριά, καθώς και τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν οξέα, όπως οι τομάτες και τα εσπεριδοειδή. Η Lonsdorf συνιστά επίσης να εισάγονται καθημερινά λίγες σταγόνες ghee (διαυγές βούτυρο) στη μύτη, γεγονός που καταπραΰνει το pitta.

Ο ισταμινικός πονοκέφαλος δείχνει όχι μόνο μια ανισορροπία του pitta, αλλά και μια παραβίαση του βαμβακιού - ένα στοιχείο αέρα που είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος. "Για να ηρεμήσετε το vata dosha, πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι και μασάζ τακτικά με σουσάμι ή ελαιόλαδο", συμβουλεύει ο Lonsdorf. Για την απομάκρυνση των τοξινών που προκαλούν πόνο, συνιστά επίσης καθημερινές διαδικασίες καθαρισμού, όπως εισπνοή 10 λεπτών με λάδι ευκαλύπτου.

Φωτογραφία: livewholeyogamats / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send