Υγεία

Σβηστή, σπλήνα! 5 τρόποι για να σταματήσετε τη σπλήνα του φθινοπώρου

Φροντίστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να παρατείνετε τη διάθεση του καλοκαιριού, να τρώτε περισσότερα εποχιακά φρούτα και λαχανικά ενώ εξακολουθούν να τρώνε.

Αποδεικνύεται ότι με την αίτηση για "πτώση και σπλήνα", οι μηχανές αναζήτησης είναι σε θέση να παράγουν σχεδόν 20 εκατομμύρια αποτελέσματα. Με την πηγή αυτών των κόλπα δεν συμβαίνει, και, ξέρετε, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε με στερεότυπα! Σας προσφέρουμε μια απλή (αν και όχι η πιο προφανής) επιλογή μεθόδων που εγγυώνται ότι θα κυνηγήσουν τα φτερά του φθινοπώρου.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι είναι πραγματικά αδύνατο να φτάσουμε στην μπλόφα το φθινόπωρο: χτυπάει αισθητά τόσο στις σχέσεις με τους συγγενείς (και με τους συναδέλφους τους) όσο και στην υγεία. Φροντίστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να παρατείνετε τη διάθεση του καλοκαιριού, να τρώτε περισσότερα εποχιακά φρούτα και λαχανικά ενώ εξακολουθούν να τρώνε. Και στη συνέχεια - μεταβείτε στην προετοιμασία για το Νέο Έτος, γιατί μέχρι το βράδυ της 30ης Δεκέμβρης, πάντα αποδεικνύεται ότι κάτι ξεχάστηκε και δεν είχε χρόνο κάπου. Ωστόσο, ας μην προχωρήσουμε, αλλά να επιστρέψουμε στους τρόπους να απομακρύνουμε τη βροχερή διάθεση.

  1. Περισσότερα φωτεινά χρώματα! Εάν μια ομπρέλα, τότε πολύχρωμη. Εάν η πινακίδα είναι με σταφύλια, τότε χαλαρά - ανακατέψτε το πράσινο Kish-Mish και το κόκκινο Cabernet-Sauvignon. Αν περάσετε μέσα από το πάρκο, συλλέξτε ένα μπουκέτο φύλλα σφενδάμνου και να το προσαρτήσετε στην επιφάνεια εργασίας. Η χρωματοθεραπεία είναι μία από τις πιο οικονομικές και ταυτόχρονα αποτελεσματικές προσεγγίσεις στον αγώνα για μια καλή διάθεση. Για τη σημείωση: όπως διαπίστωσαν οι Έλληνες επιστήμονες, στις οικογένειες όπου το εσωτερικό αλλάζει ελαφρά κάθε εποχή, οι διαμάχες και οι παρεξηγήσεις συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά. Και η κατάσταση μπορεί να ενημερωθεί και μικρές δυνάμεις: αλλάξτε τη λάμπα γραφείου, προσθέστε μερικά νέα μαξιλάρια, ενημερώστε πετσέτες - και, voila, το σπίτι είναι ήδη λίγο διαφορετική. Με την ευκαιρία, οι πωλήσεις της IKEA πάνε όλο το χρόνο.
  2. Ο ήχος της βροχής και το ραγίσμα των κορμών στο τζάκι είναι εξαιρετικό όταν πρόκειται για ένα βράδυ της Παρασκευής σε ένα ρομαντικό περιβάλλον. Αλλά, δυστυχώς, ο καθένας έχει Δευτέρες και Τετάρτες - τις ημέρες που απαιτείται ενέργεια. Εάν πιστεύετε στη βιοανάλυση, κάνετε τον εαυτό σας ένα δώρο και αγοράστε ένα τραγούδι. Το μελωδικό σμήνος της, χτυπάει με την ενέργεια και την ειρήνη. Αν το buzz στην εργασία σας απαγορεύει τον εταιρικό κώδικα, χρησιμοποιήστε τον καλό παλιό τρόπο: αντλίες της αγαπημένης σας μουσικής στο smartphone σας και ακούστε τον μέσω των ακουστικών. Με αυτή την έννοια, παρεμπιπτόντως, το μοντέλο Honor 9 είναι εξαιρετικά βολικό, ως δώρο στο οποίο υπάρχουν ασύρματα και, κυρίως, αδιάβροχα ακουστικά. Ναι, και το ίδιο το smartphone - μια πανάκεια για τα μπλε. Μια διπλή κάμερα θα πυροβολήσει τόσο ένα τροχόσπιτο γερανών που πετούν μακριά, και ένα selfie με ένα καλάθι μανιταριών. Η τεχνολογία ήχου 3D της Huawei Histen θα παρέχει ήχο surround, έτσι ενεργοποιήστε το Sunshine Reggae ("Δεν υπήρχε θλίψη, το καλοκαίρι μόλις πήγε μακριά" θα ταιριάζει πάρα πολύ) και να απολαύσετε!
  3. Ο αθλητισμός είναι ένας άλλος τρόπος για να επαναφορτίσετε. Τον Σεπτέμβριο, πολλά τμήματα ανοίγουν ένα νέο σετ και οι εκπτώσεις δεν προσφέρουν μόνο τις πιο τεμπέλες αθλητικές λέσχες. Πάρτε μια στιγμή και πηγαίνετε στο γυμναστήριο! Πάρτε τον κίνδυνο να δοκιμάσετε κάτι ασυνήθιστο: λόγω της πρόσληψης νέων ομάδων, οι περισσότεροι σύλλογοι προσφέρουν δωρεάν μαθήματα δοκιμών, οπότε αν θέλετε να σταθείτε στο δαχτυλίδι ή να σταθείτε στο μηχάνημα μπαλέτου - ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε (και, παρεμπιπτόντως, να εγκαταλείψετε χωρίς απώλειες θα πάει στραβά)! Εξαιρετικό κίνητρο να μην το κάνουμε στην εκπαίδευση - να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή ή να συμμετάσχετε στους "μαραθώνιους του φθινοπώρου", όπου μια ομάδα ομοϊδεάτων ανθρώπων θα προσφέρει υποστήριξη και θα τους εξοπλίσει με αθλητικό πάθος.
  4. Το φθινόπωρο συμπίπτει με την αρχή της θεατρικής εποχής, πράγμα που σημαίνει ότι οι βραδιές τώρα δεν πρέπει να πραγματοποιούνται σε πάρκα αλλά σε πρεμιέρες. Στη νέα σκηνή του θεάτρου Bolshoi, θα παρουσιαστεί το πολυαναμενόμενο μπαλέτο "Up & Down" με βάση το μυθιστόρημα του Fitzgerald "Tender Is The Night" και στο Κέντρο Gogol θα υπάρξει μια επίκαιρη παράσταση του Kirill Serebrennikov "Who lives well in Russia". Υπάρχουν όμως τοπικές αργίες, γαστρονομικά φεστιβάλ και εθνικές εκδηλώσεις για συναντήσεις με φίλους (για παράδειγμα, την ίδια αποκριτική ή εθνική ημέρα).
  5. Ένας άλλος απλός, αλλά ταυτόχρονα και δύσκολος τρόπος για να ξεφύγεις από την αλλαγή της εποχής είναι να κάνεις κάτι καλό. Πάρτε μια μετριοπαθή φιλανθρωπική οργάνωση, δοκιμάστε τον εαυτό σας ως εθελοντή σε κάποια κοινωνική εγκατάσταση, βοηθήστε έναν μοναχικό γείτονα να καθαρίσει το διαμέρισμα ή, για παράδειγμα, ζητήστε από έναν φίλο να περπατήσει με το μικρό παιδί της έτσι ώστε να μπορεί τουλάχιστον δύο ώρες να κοιμηθείς Βοηθώντας κάποιον, σίγουρα θα σας αποσπάσει την ευκαιρία να γίνει λυπημένος!
Φωτογραφία: dariaboronina / instagram.com