Υγεία

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι: τι είναι χρήσιμο;

Pin
Send
Share
Send
Send


Μια απλή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την ευημερία.

Πολλοί υγιείς και ενεργητικοί άνθρωποι παραδέχονται ότι το πρωί πίνουν ένα ή δύο ποτήρια ζεστού νερού για να αισθάνονται καλά. Αλλά ποια είναι τα συγκεκριμένα οφέλη μιας τέτοιας συνήθειας; Υπάρχουν τουλάχιστον τρεις από αυτές:

  • Ξεκινά την πέψη. Ένα ποτήρι ζεστό νερό ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα. Αυτό συμβάλλει στην εύκολη πέψη των τροφών και στην απορρόφηση των ευεργετικών στοιχείων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επειδή αυτή η συνήθεια είναι τόσο χρήσιμη για εκείνους που θέλουν να χάσουν αυτές τις επιπλέον κιλά - το φαγητό θα αφομοιωθεί και δεν θα απολεσθεί λίπος.
    • Αφαιρεί τις τοξίνες και τις σκωρίες. Ένας από τους λόγους για τους οποίους αντιμετωπίζουμε δερματικά προβλήματα είναι η κόπωση - σκωρίαση του σώματος. Εάν δεν είστε οπαδός της καθαρής καθαρισμού, πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί. Αυτή η διαδικασία θα καθαρίσει το σώμα σας και θα αποτρέψει τη συσσώρευση τοξινών.
    • Ανακουφίζει τον πόνο. Ένα ποτήρι ζεστό νερό ανακουφίζει τον πόνο των κρανιακών κραμπών, θεραπεύει τις ημικρανίες, ανακουφίζει τον πόνο από μώλωπες και τραυματισμούς.

    Πώς να πίνετε σωστά το ζεστό νερό

    Οι ειδικοί της Ayurvedic συμβουλεύουν να ζεσταίνουν το νερό πριν το πίνουν. Λόγω αυτού, υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ δύο στοιχείων - νερού και πυρκαγιάς, τα οποία εντείνουν τη φωτιά της πέψης. Ζεστό νερό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση ομοιόμορφων ροών ζωτικής ενέργειας.

    «Το νερό του πάγου για το σώμα μας είναι σαν το δηλητήριο - αμέσως ψύχει το agni», δήλωσε ο Vasant Lad, πρόεδρος του Ινστιτούτου Παλαιάς Ινδικής Ιατρικής στο Albuquerque του Νέου Μεξικού. «Και το ζεστό νερό είναι πραγματικό νέκταρ για το σώμα».

    Ο ευκολότερος και πιο ευχάριστος τρόπος να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό είναι να προσθέσετε μπαχαρικά στο γυαλί σας για να αποκαταστήσετε την ισορροπία της δόσης σας.

    • Άτομα του συντάγματος Βάτα μπορεί να προσθέσει ένα τσίμπημα από σοκολάτα, κύμινο, σαμπάλα, λυκίσκο, μοσχοκάρδαλο, τζίντζερ, μαύρο πιπέρι, φύκια, κουρκούμη, ηφαιστειακό αλάτι κλπ. σε ένα ποτήρι νερό.
    • Άτομα του συντάγματος Πίττα κάρδαμο, κόλιανδρο, κύμινο, παπαρούνα, γένος, μοσχοκάρυδο, μοσχοκάρυδο, γαϊδουράγκαθο, κλπ.
    • Kapham Συνιστάται να πίνετε νερό με τζίντζερ, κουρκούμη, φύλλο δάφνης, σναφοειδή, μαύρη πιπεριά, κανέλα, γαρίφαλο, φύκια, κλπ.

    Νερό λεμονιού

    Αυτή η επιλογή θα βοηθήσει το σώμα σας να πάει στο καθεστώς της ενεργητικής κάψιμο του πλεονάζοντος λίπους, καθώς και να μείνει ξύπνιος όλη την ημέρα.

    Μέθοδος μαγειρέματος: Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού, 1/8 κουταλιού. πιπέρι καγιέν - έκανα!

    Φωτογραφία: imogencaldwell / instagram.com melissa.moffet / instagram.com thetravellerspage / instagram.com

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send