Για αρχάριους

5 πρακτικές που κάνουν μια γυναίκα πιο όμορφη

Pin
Send
Share
Send
Send


Συνήθειες που θα σας κάνουν πιο θηλυκή και πιο ελκυστική.

Όταν μια γυναίκα είναι χαλαρή και ήρεμη, τα μάτια της λάμπουν, είναι άνετα δίπλα της και θέλει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι άνθρωποι ασυνείδητα επιδιώκουν να είναι πιο κοντά σε αυτήν. Αλλά πώς να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση;

Πάρτε αρκετό ύπνο

Ένας καλός βαθύς ύπνος κατά την περίοδο από τις 10 μ.μ. έως τις 6 το πρωί είναι μια εγγύηση για τη νεότητα και την ομορφιά μιας γυναίκας, την καλή λειτουργία του ορμονικού συστήματος και μια ισορροπημένη ψυχή.

Οι γυναίκες είναι σεληνιακή όντα, και για τους υγιείς ήχο ύπνο είναι ίση με τη μετάβαση σε μια αισθητική. Αλλά τι εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ακόμα κι αν πάτε στο κρεβάτι την κατάλληλη στιγμή; Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα gadgets το βράδυ, να πιείτε γάλα με μέλι τη νύχτα και να κάνετε κάποιες ασκήσεις stretching.

Χαμόγελο

Θυμηθείτε την κύρια πρακτική ότι η ηρωίδα του βιβλίου «Φάτε, προσεύχεστε. Το μόνο που απαιτείτο από αυτήν ήταν να καθίσει και να χαμογελάσει. Αυτός είναι ο διαλογισμός, χωρίς προσπάθεια και ένταση και χωρίς πειθαρχία. Αφήστε αυτές τις λέξεις να ακουστούν στο κεφάλι σας: "Χαμογελάστε - θα γίνει μια όμορφη γυναίκα."

Μιλήστε όμορφα

Ανεξάρτητα από το πόσες ώρες την ημέρα χαμογελάτε, αν αφήσετε τον εαυτό σας αγενές λόγια, δυνατά επιχειρήματα και μια επίδειξη της αξιοθαύμαστης σας διάνοιας, όλη η μαγεία και η γοητεία θα διαλυθούν την ίδια στιγμή που ανοίγετε το στόμα σας.

Υπέροχη ομιλία είναι αυτό που κάνει τη δική σας εικόνα θηλυκή. Μιλήστε ήσυχα, έτσι ώστε οι λέξεις να ρέουν σαν ένα ρουθουνάκι. Και αν δυσκολευτείτε να εκφράσετε τις σκέψεις σας, τότε αυτός ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει.

Κάνετε ασκήσεις τέντωσης

Η συνεχής άσκηση αποτελεί υποχρεωτικό μέρος της σωματικής και ψυχολογικής υγείας της γυναίκας. Αλλά δεν είναι όλες οι ασκήσεις εξίσου καλές.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την πρακτική για να γίνει πιο ισορροπημένη, πιο ήρεμη, τότε κάνετε περισσότερες ασκήσεις, τεντώνοντας την πίσω επιφάνεια της πλάτης και των ποδιών. Για παράδειγμα, η Paschimottanasana ή η Jana Shirshasana είναι ιδανικές για το σκοπό αυτό. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο σύνολο ασάνων για την πρακτική των γυναικών.

Τρώτε γλυκό

Ναι, ήρθε η ώρα να εκδώσετε μια θριαμβευτική κραυγή! Το γλυκό είναι απαραίτητο για τη σεληνιακή φύση των γυναικών. Αλλά μην βιαστείτε να τρέξετε στο κατάστημα για ένα κομμάτι της αγαπημένης σας πίτας. Μιλάμε για αυτές τις γλυκές γεύσεις που δεν βλάπτουν τα έντερα και το σύστημα ντοπαμίνης. Πρόκειται για γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτά είναι αποξηραμένα φρούτα, φρούτα, μέλι και ξηροί καρποί. Αυτά είναι πιάτα όπως, για παράδειγμα, μινάλι με μέλι, τηγανισμένα σε λάδι ghee. Και αν βάζετε βερίκοκο σοκολάτας στην κουζίνα σας - σύντομα δεν θα θέλετε να φάτε καθόλου βλαβερά γλυκά. Photo: thetravellerspage / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send