Για αρχάριους

Τι είναι η Vinyasa Yoga και ποιο είναι το νόημά της;

Pin
Send
Share
Send
Send


"Ω, γιόγκι! Μην κάνετε asana χωρίς vinyasa!" - λέει η αρχαία ινδική πραγματεία "Yoga Corunta".

Η λέξη vinyasa αποτελείται από δύο μέρη: "vi" ("με ειδικό τρόπο") και "nyasa" ("τοποθέτηση" ή "τοποθέτηση"). Κυριολεκτικά από το σανσκριτικό μπορεί να μεταφραστεί ως "τοποθετημένο σε μια ορισμένη σειρά".

Ο δάσκαλος της γιόγκα, ο Σρι Τιρουμάλαι Κρισναματσάρια, μέσω του οποίου η γιόγκα έχει εξαπλωθεί ευρέως στη Δύση, επέμεινε στην ακολουθία της μεθόδου Vinyasa. «Ακριβώς όπως η μουσική χωρίς shruti και laii δεν θα είναι ευχάριστη στο αυτί, έτσι η πρακτική της ασάνας χωρίς vinyasa της Krama δεν θα δώσει καλή υγεία», έγραψε στο βιβλίο «Yoga Macaranda».

Vinyasa - το θεμέλιο των διδασκαλιών του. Η Κρισναματσάρια έφερε πληροφορίες γι 'αυτήν από το αρχαίο κείμενο "Γιόγκα Κορουντά" και απευθείας από τον δάσκαλό του στο Θιβέτ. Σύμφωνα με τον ίδιο, σε κάθε ασάνα υπάρχουν από 3 έως 48 βινύσας, ενώ πρέπει να αναπνέετε μόνο από τη μύτη σας, και η εισπνοή και η εκπνοή θα πρέπει να είναι ίση σε μήκος.

Σήμερα, η μέθοδος της βινύσας χρησιμοποιείται από πολλά στυλ γιόγκα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα σύνολο κινήσεων στην είσοδο και την έξοδο από τις ασάνες μπορεί να είναι είτε τυποποιημένο (Ashtanga-Vinyasa Yoga), είτε μεταβλητό (π.χ. στο στυλ Vinyasa-Krama, περίπου 700 Vinyasas). Στην ίδια αρχή βασίζονται η Γιόγκα της Σουβάσκας, η Γιόγκα Γιόγκα και η Γιόγκαμκι Γιόγκα.

Φωτογραφία: //www.instagram.com/robinmartinyoga/

Pin
Send
Share
Send
Send