Για αρχάριους

Αστεία βίντεο για την πρώτη τάξη γιόγκα

Pin
Send
Share
Send
Send


Θυμίζουμε με τρυφερότητα πώς μας κάηκε με ντροπή και κόπωση στην πρώτη μας τάξη γιόγκα.

Θυμάστε την πρώτη σας γιόγκα; Ο ιδρώτας πέφτει στο πρόσωπό σας, οι αγκώνες και τα γόνατα τρέμουν, κοιτάζετε γύρω σας σε ακατανόηση, προσπαθώντας να καταλάβετε τίποτα. Και ενάντια σε όλη αυτή την τρέλα, ο δάσκαλος συμβουλεύει να χαλαρώσει και να ακολουθήσει την ανάσα ...

Και μόνο η υπομονή, η εργασία και η ηρεμία βοήθησαν να ξεπεραστεί αυτό το δύσκολο στάδιο, να μάθουν τα βασικά και να καταλάβουν ότι η γιόγκα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος ζωής. Τώρα θυμόμαστε εκείνες τις ημέρες με ένα χαμόγελο, και ακόμη και τότε αυτή η ταλαιπωρία μας φαινόταν τόσο πραγματική και αναπόφευκτη.

Προσφέρουμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο και να γελούν ευγενικά στους παλιούς μας, άκαμπτες, ξύλινες και ανήσυχες. Το βίντεο είναι στα αγγλικά, αλλά κάτω από το βίντεο πραγματοποιήσαμε μετάφραση.

  • Εγώ και άλλοι άνθρωποι στην τάξη της γιόγκα
  • Λοιπόν, τελικά έκανα γιόγκα
  • Είναι πραγματικά μια ομάδα αρχαρίων;
  • Σε ποιο χρονικό σημείο τελειώνει η τάξη;
  • Ισιώστε τα πόδια σας και αναπνεύστε. Φαίνεται να έχω έναν σπασμό
  • Ευθυγραμμίστε το χέρι σας, κοιτάξτε το ανώτατο όριο και γυρίστε το στήθος σας προς το μέρος του. Μία ή και τις δύο;
  • Λυγίστε χαμηλότερα στο Plank θέτουν. Είστε άνθρωπος;
  • Αισθάνεστε χαλαροί; Χαλάρωση, σοβαρά;
  • Αναπνεύστε και χαλαρώστε. Βλέπω το φως
  • Ναι, το έκανα! Βοήθεια ...
Φωτογραφία: devorah_bee_yoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send