Αρχική πρακτική γιόγκα

4 ασάνες για θηλυκή δύναμη

Pin
Send
Share
Send
Send


Συμπληρώστε τον εαυτό σας με ενέργεια και τη διαχειριστείτε με αξιοπρέπεια.

Ξέρετε γιατί σε όλες τις γραφές υπάρχουν τόσες πολλές στάσεις και κανόνες που περιορίζουν τις γυναίκες; Επειδή η ενέργεια μιας γυναίκας είναι 16 φορές ισχυρότερη από την ανθρώπινη - και οι συνέπειες των πράξεών της μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές.

Αλλά τι γίνεται αν αισθάνεστε αδύναμοι και κουρασμένοι τις περισσότερες φορές; Αυτές οι 5 πρακτικές θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε με ενέργεια. Και για να μπορέσετε να ελέγξετε τη δική σας δύναμη, πρέπει πρώτα να επαναφέρετε την επικοινωνία με το σώμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει αυτές τις 4 ασάνες.

Πεταλούδα Pose

Αυτό το asana ξυπνά και απελευθερώνει τη σεξουαλική ενέργεια - και ταυτόχρονα δίνει δύναμη για να το αντιμετωπίσει. Αφαιρεί μπλοκ και κλιπ που προκαλούνται από το φόβο και την αυτοψία.

Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι ευθεία, οι ώμοι τραβιούνται προς τα κάτω και προς τα πίσω. Πάρτε τα πόδια σας και ανοίξτε τα γόνατά σας πάνω και κάτω, σαν τα πόδια σας να είναι πεταλούδα.

Η θεά θέτει

Αυτό το asana ρυθμίζει το Σακρατικό Τσάκρα - Swadhisthana, σεξουαλικά και ορμονικά συστήματα. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της δημιουργικής ενέργειας και της θηλυκότητας, της ελκυστικότητας.

Διαδώστε τα πόδια σας σε μεγάλη απόσταση, γυρίστε τα πόδια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και καθίστε βαθιά έτσι ώστε τα γόνατά σας να γίνονται μια γωνία 90 μοιρών. Διορθώστε αυτή τη θέση και φανταστείτε πώς το σώμα σας ανεβαίνει προς τα πάνω από τους μύες των ποδιών και την κοιλιά γεμάτη με δύναμη.

Θέσε σκάφη

Απορρίψτε το μύθο ότι το θηλυκό σώμα δεν χρειάζεται φορτίο. Ένα ισχυρό σώμα είναι μια εγγύηση της υγείας και της ζωτικότητας. Εάν θέλετε να είστε μια υποστήριξη για τον εαυτό σας, δώστε προσοχή στο ομφαλικό κέντρο.

Καθίστε στο χαλάκι και τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας. Περάστε 45 μοίρες πίσω και σηκώστε τα ευθεία πόδια. Όπλα πέρασαν στη κλειδαριά πίσω από το κεφάλι. Ισορροπία σε μια πόζα, ακουμπώντας σε ένα κλαδί.

Camel Pose

Ολοκληρώστε την πρακτική του Asanas Ustrasana να κατευθύνετε την απελευθερωμένη ενέργεια στην καρδιά - και να ενεργήσετε από αυτήν.

Βάλτε τα γόνατά σας και χαλαρώστε τη χαμηλότερη πλάτη σας ώστε να αγγίζετε τα πόδια σας. Εάν η στάση του σώματος προκαλεί σοβαρή ενόχληση - πιάστε τη χαμηλότερη πλάτη.

Φωτογραφία: sibillayoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send