Αρχική πρακτική γιόγκα

6 βήματα προς ένα όνειρο (συν διαλογισμό ευφορίας)

Pin
Send
Share
Send
Send


Αυτοί οι διαλογισμοί θα προετοιμάσουν το μυαλό για την εκπλήρωση της επιθυμίας.

Στο προηγούμενο άρθρο θεωρήσαμε τους βασικούς κανόνες διαμόρφωσης των προθέσεων. Πώς να κάνετε τις επιθυμίες σωστά; Τι πρέπει να αποφύγετε; Σε ποιες συνθήκες τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα;

Σήμερα θα μεταβούμε από τη θεωρία στην πράξη και θα δείξουμε διαλογισμούς που θα προετοιμάσουν το μυαλό σας για την εκπλήρωση της επιθυμίας. Αλλά για εκκινητές - μια υπενθύμιση για τους ονειροπόλους

6 βήματα στο δρόμο προς ένα όνειρο

  1. Ξέρεις τι θέλεις
  2. Γνωρίζοντας τους φόβους σας και τις περιοριστικές πεποιθήσεις
  3. Για να μπορέσετε να διαμορφώσετε και να απεικονίσετε, γεμίζοντας την εικόνα με συναισθήματα
  4. Γίνετε μαγνήτης και είστε εσείς στο κράτος που θέλετε να επιτύχετε
  5. Έχετε υπομονή (το νόμο του χρόνου)
  6. Να ευχαριστήσω

Πρακτική για την ανάπτυξη της δυνατότητας απεικόνισης

Διαλογισμός Sudarshan Τσάκρα
ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ: Καθίστε σε οποιαδήποτε άνετη θέση με μια ευθεία πλάτη. Το Sudarshan Chakra είναι ένα ισχυρό τσάκρα ανάμεσα στην καρδιά και το στέμμα του κεφαλιού (nimbus) για να ξεκινήσει το έργο του να απεικονίσει την κίνηση της ενέργειας κάτω από το μάντρα.

Aap Sahai Hoa - μετακινήστε την προσοχή από την καρδιά πίσω από την πλάτη σας σε ένα τόξο στο στέμμα του κεφαλιού.
Sacha Da Sacha Dhoa - Φανταστείτε πώς η ενέργεια επιστρέφει από την κορυφή του κεφαλιού σε ένα τόξο προς την καρδιά.
Χαρά μου - Φανταστείτε πως κάθε ενέργεια "har" διαπερνά το κέντρο της καρδιάς σας. Και με μια προσπάθεια σκέψης και προσοχής συνεχίζουν να κυκλοφορούν ενέργεια σε έναν κύκλο με αυτόν τον τρόπο.
Αυτό το μάντρα απελευθερώνει ένα από εξωτερική και εσωτερική αρνητικότητα. Παρέχει προστασία, διδάσκει να κατευθύνει και να ελέγχει το μυαλό.
ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝΤΡΑ: Ο ίδιος ο Κύριος έχει γίνει ο προστάτης μου. Το αληθινό για το αληθινό φρόντισε για μένα. Θεέ, Θεέ, Θεέ.
ΧΡΟΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 11 λεπτά.
Να τελειώσει: Πάρτε μια ανάσα, κρατήστε την αναπνοή σας, προσευχηθείτε για δύναμη, συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας.

Πρακτική για τον καθαρισμό του υποσυνείδητου

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ: Καθίστε σε οποιαδήποτε άνετη θέση με μια ευθεία πλάτη. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο επίπεδο του διαφράγματος και πιέστε τις παλάμες σας στο στήθος σας.

Οι βραχίονες παραμένουν παράλληλοι στο πάτωμα. Βάλτε τα χείλη σας μαζί και αναπνεύστε από το στόμα σας. Ισχυρές και γρήγορες αναπνοές, έτσι ώστε τα μάγουλα να τραβιούνται μέσα. Σύντομη και δυνατή εκπνοή. Περίπου 20 κύκλοι αναπνοής ανά λεπτό. Συνεχίστε για 2 λεπτά, στη συνέχεια αναπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο.

Συμπυκνώστε το σημείο μεταξύ των φρυδιών και φανταστείτε τον εαυτό σας με τη μορφή φλόγας κεριού, καίγοντας όλα τα συσσωρευμένα αρνητικά, βρωμιά, όλα παλιά, παρόντα. Συνεχίστε για 3 λεπτά. Κατά την τελική εισπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας και σκεφτείτε κάτι ευχάριστο. Θέλετε να ζήσετε σε αφθονία και ευημερία;

Μαθήματα βίντεο της kundalini yoga "Προσέλκυσε επιτυχία (και χρήματα!)"

3 μαθήματα της Κουνταλίνι γιόγκα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να υλοποιήσετε τα όνειρά σας.

Φωτογραφία: montielactivewear / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send