Αρχική πρακτική γιόγκα

Πώς μεταβάλλονται οι πραναγιάμα: 5 κύριες επιπτώσεις

Pin
Send
Share
Send
Send


Γιατί αξίζει να κάνετε την καθημερινή πρακτική του πραναγιάμα.

Ο Σουάμι Σιβανάντα υποστηρίζει ότι «καμία ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί με μεθόδους γιόγκα χωρίς πραναγιάμα.» Πραγματικά, οι ασάνες και οι μούρτες είναι θαυματουργές και, συγχαίροντάς τους με κάθε τρόπο, οι συγγραφείς των κλασικών πραγματεύσεων δεν αμάρτησαν πολύ ενάντια στην αλήθεια, αλλά μόνο η πραναγιάμα είναι ικανή να τους δώσει δύναμη ». Εδώ ο κύριος απαριθμεί τα οφέλη της πραναγιάμα για όσους βελτιώνουν αυτή την πρακτική:

  1. Η τελειότητα στην πραναγιάμα επιτυγχάνεται με την απαλλαγή από την ανάγκη να κοιμηθείς πολύ, η απόρριψη από το σώμα γίνεται λιγότερο και δεν θα υπάρξει καμία βλάβη σε αυτόν, ανεξάρτητα από το πόσο φαγητό αυτός είτε κατάπιε είτε δεν ήταν αρκετός για να φάει ή δεν έτρωγε τίποτα.
  2. Η αλήθεια αποκαλύπτεται στον γιόγκι σε όλη του την προφανότητα, οι ασθένειες και οι θλίψεις τον αφήνουν, μαζί τους ο πόνος και κάθε αιτία της εξαφανίζεται.
  3. Ποτέ στο σώμα ενός γιόγκι δεν υπάρχει κακή ιδρώτα, ούτε χαλασμένη αναπνοή ούτε δηλητηριασμένο σάλιο και τα σκουλήκια δεν μπορούν να βρουν καταφύγιο σε αυτό.
  4. Ούτε το Kapha, ούτε ο Pitta ούτε το Vata θα βγουν ποτέ εκτός ελέγχου στο σώμα ενός γιόγκι που κατέκτησε την τέχνη της πραναγιάμα. Ως εκ τούτου, μπορεί να παραμελήσει ανώδυνα την σταθερότητα στη διατροφή και την ανάπαυση.
  5. Οι αμαρτίες και οι ακαθαρσίες του μυαλού καίγονται, ακριβώς όπως το βαμβάκι εξαφανίζεται σε μια καυτή φλόγα. Έτσι, ο γιόγκι βρίσκει την ελευθερία από τα δεσμά του κακού. Η συνέχιση της πρακτικής της πραναγιάμα είναι η απελευθέρωση από τα δεσμά του καλού.
Θυμηθείτε ότι η πρακτική της πραναγιάμα χωρίς δάσκαλο είναι δυνατή μόνο όταν εκτελείτε τις πιο απλές ασκήσεις. Συνιστάται να αρχίσετε να ασκείτε αναπνευστικές ασκήσεις με την Nadia Shodhani Pranayama. Πώς να προετοιμαστείτε για την πραναγιάμα, μπορείτε να διαβάσετε εδώ. Φωτογραφία: instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send