Αρχική πρακτική γιόγκα

Η δύναμη του μάντρα OM

Pin
Send
Share
Send
Send


Τραγουδήστε το μάντρα OM 108 φορές - και γεμίστε με νέα δύναμη και ενέργεια!

Το OM (AUM) είναι ίσως το πιο διάσημο μάντρα. Θεωρείται παγκόσμια και συχνά ερμηνεύεται ως σύμβολο της θείας τριάδας: ο Μπράχμα. Βισνού, Σίβα. Ο ήχος του AUM είναι ιερός στον Ινδουισμό. Εκτός από την προσωποποίηση της Βεδικής τριάδας, ο ίδιος ο ήχος θεωρείται το υψηλότερο μάντρα, συμβολίζοντας την υψηλότερη πραγματικότητα και το Σύμπαν ως τέτοιο.

Παραδοσιακά, οι δάσκαλοι γιόγκα αρχίζουν μαθήματα με το τραγούδι OM mantra. Όταν επισκέφτηκα την πρώτη μου τάξη γιόγκα, το βλέμμα των ανθρώπων που διπλώνουν τα χέρια τους μέσα μας και τραγουδώντας ακατανόητους ήχους δεν προκάλεσε τίποτα παρά γέλιο μέσα μου. Νομίζω ότι δεν είμαι ο μόνος στον οποίο το τραγούδι των μάντρας κάνει μια τέτοια εντύπωση όταν συναντήσαμε για πρώτη φορά. Με την πάροδο του χρόνου έγινα όλο και πιο βυθισμένο στον κόσμο της γιόγκα και η ψαλμωδία των μάντρα έπαψε να φαίνεται τόσο γελοία. Συνειδητοποίησα το νόημα και το βάθος αυτής της πρακτικής. Ας δούμε τι ωφελεί η πρακτική του μάντρα OM.

Πρώτον, η πρακτική των μάντρας είναι αναμφισβήτητα οφέλη για το φυσικό μας σώμα. Κατά τη διάρκεια του τραγουδιού της μάντρας Om, ο κραδασμός εμφανίζεται στην περιοχή του θώρακα, που προκαλεί τις δονήσεις των πνευμονικών μεμβρανών και προάγει την καλύτερη ανταλλαγή αερίων. Οι μυς του αναπνευστικού συστήματος ενισχύονται. Επίσης, λόγω κραδασμών αυτο-όργανα μασάζεπηρεάζονται από το βαθύτερο ιστό και νευρικά κύτταραπου αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Διεγερμένοι ενδοκρινικοί αδένες: υπόφυση, θύμος αδένας, θυρεοειδής, επινεφριδίων, σεξουαλικούς αδένες.

Το τραγούδι Aum δίνει μια καταπληκτική καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το σώμα χαλαρώνει σταδιακά και με αυτό το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Σταδιακά, η πνευματική ισορροπία επιστρέφει σε μας. Όταν συναντάς την κατάθλιψη, τραγουδάς μάντρα OM εκατόν οκτώ φορές και θα γεμίσεις με νέα δύναμη και ενέργεια.

Οι ρυθμικές προφορές αυτού του μάντρα κάνουν τον νου πιο ήρεμο και συγκεντρωμένο. Βοηθήστε να είστε πιο προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκπαιδεύοντας το Om mantra πριν από τον ύπνο, θα παρατηρήσετε πώς βοηθάει να απαλλαγείτε από τις κοσμικές σκέψεις και να συντονίζεστε να κοιμάστε.

Όσον αφορά την ενέργεια, ο ήχος του OM έχει καθαριστικό αποτέλεσμα. Εκδίδοντας το μάντρα AUM, κάνουμε όχι μόνο το φυσικό μας σώμα να δονείται, αλλά και το ενεργειακό σώμα. Τα τσάκρα και οι δίαυλοι διαμέσου των οποίων καθαρίζονται οι ροές ενέργειας, απομακρύνονται τα μπλοκ και οι σφιγκτήρες. Βοηθά στην αύξηση της συνείδησης σε υψηλότερο επίπεδο. Η τακτική ψαλμωδία του μάντρα OM (AUM) βοηθά στην άρση όλων των εμποδίων στην πνευματική ανάπτυξη.

Φωτογραφία: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send