Αρχική πρακτική γιόγκα

Εκπαίδευση με την Olya Marquez: έναρξη προετοιμασίας για το καλοκαίρι

Pin
Send
Share
Send
Send


Μια σύντομη προπόνηση το πρωί για ένα τέλειο σώμα.

Η άνοιξη είναι μια περίοδος ανανέωσης, ευχάριστων αλλαγών και μετασχηματισμών. Εάν αποφασίσετε να κάνετε το σώμα σας ισχυρότερο και ισχυρότερο, να χάσετε βάρος ή να ακούσετε τους μυς, αρκεί να ξανακάνετε μια ρουτίνα προπόνησης.

Λειτουργική εκπαίδευση με στοιχεία γιόγκα και δυναμική επέκταση για αποκατάσταση μυών δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη στο δρόμο προς τον στόχο σας.

Σας προσφέρουμε μια σύντομη λειτουργική εκπαίδευση αρκετών ασκήσεων που θα ενισχύσουν τους μυς της κοιλιάς και των ποδιών. Μπορείτε να τα εκτελέσετε ξεχωριστά ή να τα συμπεριλάβετε στη συνήθη πρακτική σας.

Ο οικοδεσπότης είναι ο Olya Marquez, ο δημιουργός της #Sekta Perfect Body School.

Φωτογραφία: Αρχείο Oli Marquez vkontakte

Pin
Send
Share
Send
Send