Μέθοδος

4 επιβεβαιώσεις για κατάθλιψη και άγχος

Επαναλάβετε αυτές τις φράσεις μέχρι να τις πιστέψετε πλήρως.

Οι επιβεβαιώσεις είναι λέξεις ή φράσεις που επαναλαμβάνονται για να βοηθήσουν στον επανασχεδιασμό του εγκεφάλου σας και να συνδεθείτε με τον αληθινό εαυτό σας. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθάει να αισθάνεστε αμέσως καλύτερα.

Αυτά είναι εξαιρετικά εργαλεία για την επίτευξη της ευτυχίας. Εδώ είναι μερικές δηλώσεις για να προσελκύσουν αφθονία. Επαναλάβετε τα καθημερινά και δείτε εάν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα:

Όλες οι ανάγκες μου ικανοποιούνται

Δεν υπάρχει λόγος να παραμείνετε σε οποιαδήποτε κατάσταση που δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Όταν είστε ανοιχτοί, πολλές άλλες δυνατότητες γίνονται αμέσως διαθέσιμες σε εσάς.

Επαναλάβετε: "Παραδέχομαι ότι μερικές φορές είμαι σε πάρα πολύ βιασύνη και η δυσαρέσκεια μου περιβάλλει. Έχασα την ανάγκη μου να μάθω πως θα τελειώσει και θα ακούσει τον εαυτό μου".

Το σύμπαν έχει ένα σχέδιο για μένα μεγαλύτερο από το προσωπικό μου σχέδιο.

Στη ζωή, σπάνια όταν συμβαίνει κάτι όπως σχεδιάζουμε. Συχνά θέλουμε ένα πράγμα και η ζωή μας δίνει κάτι άλλο. Αυτό συμβαίνει επειδή το σχέδιό της είναι μεγαλύτερο από αυτό που έχουμε.

Πιστέψτε στην εσωτερική σας σοφία και εμπιστευθείτε τα γεγονότα, σταματήστε να τους αντισταθείτε. Μπορεί να νιώθετε ανασφαλής σε αυτό το νέο μονοπάτι, αλλά είναι καιρός να κοιτάξετε μέσα σας και να εμπιστευτείτε τα σήματα που λαμβάνετε.

Όλα είναι σε απόλυτη σειρά

Κλείστε τα μάτια σας και κάνετε μια ευχή. Όλα πάνε όπως έπρεπε. Νιώστε ελπιδοφόρα. Πιστέψτε στα όνειρά σας. Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση προσωρινής παύσης - αυτό είναι προσωρινό.

Επαναλάβετε: "Στη ζωή μου, το τέλειο πρόγραμμα, σταματώ να ανησυχώ ότι δεν είμαι εκεί που πρέπει να είμαι, δεν έκανα λάθη και ο τόπος που είμαι τώρα είναι τέλειος".

Όταν ακολουθώ την καρδιά μου, υπάρχει αφθονία, επιτυχία και ελευθερία στη ζωή μου

Από την παιδική ηλικία μας είπαν ότι η ζωή μας πρέπει να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο μονοπάτι. Δεν μας ενθαρρύνθηκε να ακολουθήσουμε την καρδιά μας - μας είπαν ότι η επιβίωση εξαρτάται μόνο από τη λογική σκέψη. Ωστόσο, αν δώσετε την καρδιά σας στη λήψη αποφάσεων, μπορεί να συμβεί θαύματα σε εμάς.