Μέθοδος

5 νέες ιδέες για τη γιόγκα

Τι πρέπει να κάνετε σε κάποιον που δεν τρώει ψάρια και δεν καταναλώνει αλκοολούχα ποτά.

Εάν δεν πρόκειται να διαλογιστείτε κάτω από τα "παλιά τραγούδια για το κύριο πράγμα", να αναζητήσετε το υψηλότερο νόημα στις σοβιετικές ταινίες και έχετε ήδη καταλάβει πώς να εγκαταλείψετε τον εορταστικό "Olivier", τότε τι, για χάρη του Θεού, θα κάνετε όλες αυτές τις διακοπές; Προτείνουμε να εξετάσετε αυτές τις 5 επιλογές.

  1. Γράψτε τη λίστα "νέκταρ" σας. Η ιδέα ενός νέου έτους είναι συχνά αγχωτική και ανησυχητική - οπότε αντί να δημιουργήσετε μια άλλη λίστα υποσχέσεων για τον εαυτό σας, δώστε προσοχή στις στιγμές «νέκταρ» που καθιστούν το εξερχόμενο έτος πολύ πιο ευχάριστο. Η λίστα σας μπορεί να έχει απολύτως οποιοδήποτε αριθμό γραμμών και μπορείτε να την γράψετε οπουδήποτε - από ένα κομμάτι χαρτί στο αγαπημένο πουλόβερ σας. Ευχαριστώ το εξερχόμενο έτος για όλα τα δώρα του, αντικατοπτρίστε τα επιτεύγματά σας και εστιάστε στο θετικό τέλος του 2018.
  2. Επισκεφθείτε μια τοπική συναυλία ή φεστιβάλ - ή οργανώστε τη δική σας! Την παραμονή των αργιών, η πόλη φιλοξενεί πολλά διαφορετικά γεγονότα, από μουσικές παραστάσεις έως πυροτεχνήματα. Λοιπόν, αν δεν βρείτε κάτι που σας αρέσει - ορίστε τους δικούς σας κανόνες και συμπεριφέρεστε, για παράδειγμα, ένα ανοιχτό μάθημα γιόγκα.
  3. Διοργανώστε ένα πάρτι διαλογισμού. Οι ταραχές πριν από τα Χριστούγεννα είναι μια μεγάλη υπενθύμιση ότι ο χρόνος δεν υπόκειται στον έλεγχο μας. Επομένως, αντί να συγχωνευθείτε με το πλήθος και να απολαύσετε την εορταστική τρέλα, προσπαθήστε να εργαστείτε στη συγκέντρωση, την ηρεμία και την υπομονή. Γνωρίστε το Νέο Έτος με το διαλογισμό -μόνο ή σε επιχείρηση- και χαιρετήστε το με τον ήχο του OM.
  4. Δημιουργήστε μια πινακίδα οπτικοποίησης επιθυμίας. Αυτή η πρακτική θα σας βοηθήσει να εκφράσετε τις ελπίδες σας για το ερχόμενο έτος με τη βοήθεια εικόνων και να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς να συνειδητοποιείτε τα μεγάλα όνειρα βήμα προς βήμα, σπάζοντας τα σε μικρότερα και εύκολα επιτεύξιμα συστατικά. Κρατήστε την κοντά σας στον εαυτό σας, για να θυμάστε πάντα τους στόχους σας.
  5. Τοποθετήστε μια γκαράζ ή ένα πάρτι ανταλλαγής. Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα ρούχα που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του έτους, να φροντίζετε για κάτι νέο και να συνομιλείτε με νέους ανθρώπους. Στο τέλος, μην πετάξετε το ίδιο πουλόβερ, το οποίο σας έδωσε μια φροντίδα δεύτερη ξαδέλφη θεία;
Φωτογραφία: sfreneenyc / instagram.com