Μέθοδος

6 τρόποι για να τονωθεί η δημιουργικότητα

Αφήστε τον εαυτό σας να σκέφτεται ελεύθερα.

Αν είστε κολλημένοι σε μια κατάσταση ή πρέπει να βρείτε μια ιδέα και να λύσετε το πρόβλημα - δώστε προσοχή σε αυτούς τους 6 τρόπους. Θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από περιττές σκέψεις και να δείξουμε τη δημιουργικότητα.

Κάντε μια βόλτα

Ακόμη και ένα μικρό περίπατο πιο ευνοϊκό για τη δημιουργική σκέψη από το να κάθεστε σε ένα μέρος. Αυτό συμβαίνει επειδή το περπάτημα προκαλεί την καρδιά να αντλεί αίμα γρηγορότερα. Περισσότερο φρέσκο, οξυγονωμένο αίμα αρχίζει να ρέει στα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Σώστε το σώμα

Αυτό το στυλ διαλογισμού είναι κάτι περισσότερο από χαλάρωση: μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατευθύνετε τη δημιουργικότητά σας προς την επίλυση προβλημάτων. Κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού είναι απαραίτητο να γνωρίζετε όλες τις σκέψεις και τις αισθήσεις στο σώμα.

Ενεργοποιεί τη δημιουργική διαδικασία εξεύρεσης λύσεων για την επίλυση ενός προβλήματος, σε αντίθεση με τον διαλογισμό, στον οποίο η συγκέντρωση αφορά μόνο μία σκέψη, μάντρα ή αντικείμενο.

Τρώτε περισσότερα φρούτα

Προσθέστε επίσης στη διατροφή σόγια, διάφορα σπόρους και άλλα τρόφιμα με υψηλή τυροσίνη. Είναι ένα αμινοξύ που ενισχύει την ικανότητα να σκέφτεται δημιουργικά.

Αφήστε τον εαυτό σας να βαρεθεί

Η καθημερινή επιχείρηση μπορεί να μην είναι τόσο ηλίθια όσο νομίζετε. Σε μία μελέτη, στους συμμετέχοντες δόθηκαν 15 λεπτά για να αντιγράψουν τους αριθμούς τηλεφώνου από τον κατάλογο.

Ως αποτέλεσμα, έδειξαν περισσότερη δημιουργικότητα κατά τη διάρκεια της επόμενης εργασίας από ό, τι οι άνθρωποι που άρχισαν αμέσως να την εκτελέσουν. Ήταν απαραίτητο να βρούμε έναν νέο τρόπο χρήσης πλαστικών φλιτζανιών.

Ταξίδι

Το ταξίδι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί η δημιουργικότητα. Ιδιαίτερα αποτελεσματική εμβάπτιση στην τοπική κουλτούρα. Οι εκδρομές στο εξωτερικό αυξάνουν την ευελιξία της σκέψης και συμβάλλουν στην εμφάνιση νέων ιδεών.

Σχεδιάστε τα dude

Δημιουργήστε απλά σχήματα και σχήματα: σημεία, κύκλους, καμπύλες γραμμές. Από αυτά τα μικρά στοιχεία μπορείτε να δημιουργήσετε όμορφες εικόνες. Αυτή η δραστηριότητα - dudling - βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, αυξάνει τη δημιουργικότητα και εμπνέει νέες ιδέες.

Φωτογραφία: leaguetravels / instagram.com