Ερώτηση προς τον εμπειρογνώμονα

Πόσο δύσκολα είναι τα πρώτα μαθήματα γιόγκα του Iyengar;

Ποιες δυσκολίες μπορεί να αντιμετωπίσει ένας φοιτητής στην πρώτη του γνώση της Iyengar γιόγκα και τι να κάνει γι 'αυτό;

Οι εμπειρογνώμονες απαντούν

Αλέξανδρος Φουρασόφ

Αλέξανδρος Furashov, επικεφαλής του στούντιο αίθουσα Yoga.

Το πρόσωπο που ήρθε στο πρώτο μάθημα στην Iyengar yoga, πέφτει σε ένα είδος πληροφοριακού χώρου με άφθονους όρους και οδηγίες που από την πρώτη ματιά αντιβαίνουν ο ένας στον άλλο. Επιπλέον, ο πόνος στους μύες και τους συνδέσμους των σκληρών ανθρώπων και η δυσκολία για μεγάλο χρονικό διάστημα να κρατήσουμε αλάνα - πολύ ευέλικτους ανθρώπους. Όλα αυτά βυθίζονται σε κάποιο βαθμό. Άλλοι ασκούμενοι, ειδικά εκείνοι που είναι συνηθισμένοι να κάνουν καλά τα πάντα, είναι θυμωμένοι όταν ακούν τις οδηγίες: "Τι είναι το εξωτερικό τακούνι;" Ποιος είναι ο ομφαλός Ποια είναι τα γόνατα, πού πρέπει να τα τραβήξω; Φυσικά, προκύπτουν αμφιβολίες: μπορώ να το απομνημονεύσω όλα, να το μάθω και να επαναλαμβάνω.

Ναι, μπορείτε - όχι μόνο να καταλάβετε, αλλά να αισθανθείτε. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν το σώμα συμμετέχει στην εργασία μέσω της ανάπτυξης ασάνας, και ο νους επικεντρώνεται σε αυτό το έργο. Στην αρχή, πολλά πράγματα φαίνονται δύσκολα και ακατανόητα, αλλά αν η πρακτική είναι τακτική, τότε μετά από λίγο καιρό έρχεται μια κατανόηση. Λοιπόν, η εμπειρία φέρνει τα θετικά αποτελέσματά της: ευημερία, χαρούμενη διάθεση, δύναμη και ευελιξία. Η επανειλημμένα επαναλαμβανόμενη κίνηση αποθηκεύεται όχι μόνο στη μνήμη, αλλά και στη μνήμη του σώματος. Εξ ου και ο κανόνας: ένιωσα - κατάλαβα.

Φωτογραφία: lizarch / instagram.com