Ερώτηση προς τον εμπειρογνώμονα

Τι είναι χρήσιμο για το "Sukshma-vyayama για το πρόσωπο";

Pin
Send
Share
Send
Send


Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, τον ήχο της φωνής και την κατάσταση της όρασης και της ακοής από μια πρακτική;

Η λέξη "sukshma" στη σανσκριτική σημαίνει "μικρή", "vyayama" - πρακτική. Το Sukshma-vyayamu μπορεί να εκτελεστεί όχι μόνο για το πρόσωπο, αλλά και για ολόκληρο το σώμα. Πρόκειται για ένα σύστημα σωματικών και αναπνευστικών ασκήσεων που επιτρέπουν την ένταξη μικρών μυών, τις οποίες πρακτικά δεν χρησιμοποιούμε στην καθημερινή ζωή.

Για παράδειγμα, εκτελούμε ένα περιορισμένο σύνολο κινήσεων με την κάτω γνάθο - βασικά, αυτή είναι μια κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω. Τα μάτια δεν είναι επίσης πολύ κινητά, πιο συχνά τα χρησιμοποιούμε για να επικεντρωθούμε στο αντικείμενο και να μην κάνουμε ενεργές κινήσεις από αυτούς.

Κατά τη διάρκεια της sukshma-vyayama, εκτελούμε ασυνήθιστες κινήσεις για το πρόσωπο, με αποτέλεσμα την εξάσκηση των μυών, την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος και της κυτταρικής αναπνοής.

Η τακτική πρακτική της sukshma-vyayam για το πρόσωπο είναι χρήσιμη για πολλούς λόγους. Χάρη σε αυτό, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται - οι ρυτίδες εξομαλύνουν και το δέρμα φαίνεται πιο ζωντανό. Τα φωνητικά κορδόνια ενισχύονται, λόγω του οποίου η φωνή γίνεται πιο έντονη και η σαφήνεια του λόγου αυξάνεται. Η όραση, η ακοή και η μυρωδιά είναι επίσης διεγερμένα, επειδή τα μάτια, τα αυτιά και η μύτη εμπλέκονται στην πράξη.

Το Sukshma-vyayama, σε αντίθεση με άλλες πρακτικές για το πρόσωπο, έχει ως στόχο όχι μόνο τη μυϊκή εργασία - βοηθά στην ηρεμία του νου και την επίτευξη μιας αίσθησης ελαφριάς.

Με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών αναπνοής και λωρίδων κατά τη διάρκεια του μαθήματος καθιερώνουμε τη ροή της prana στην περιοχή του προσώπου, και αυτό επηρεάζει το έργο του νου.

Εν ολίγοις, είναι χρήσιμο για όλους, χωρίς εξαίρεση, ποιος θέλει να σφίξει φυσικά το περίγραμμα του προσώπου, να φανεί νέος και φρέσκος, καθώς και να κυριαρχήσει αυτή την αρχαία πρακτική του ινδικού Siddhas για την ανάπτυξη των αισθήσεων και τον έλεγχο των συναισθημάτων.

Φωτογραφία: //www.instagram.com/pole.yogi/

Pin
Send
Share
Send
Send