Ερώτηση προς τον εμπειρογνώμονα

Πώς λειτουργεί το kriyi kundalini yoga;

Pin
Send
Share
Send
Send


Γιατί οι περισσότερες ασκήσεις γιόγκα Κουνταλίνι επαναλαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα; Η Caroline Cowan απαντά.

Σπούδασα με τον Yogi Bhajin, τον ιδρυτή της Kundali Yoga, και διδάσκω τους άλλους για πάνω από 20 χρόνια. Η ουσία των μακρόστενων θέσεων είναι ότι μέσω αυτών αποκαλύπτουμε τη δύναμή μας.

Το νευρικό σύστημα ενισχύεται και απελευθερώνει νέα ενέργεια, την οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε φόρμα - διανοητικά και σωματικά.

Η ενέργεια του θυμού, της οργής και της απόρριψης σταματά στην περιοχή των ώμων. Κυριολεκτικά κρατούνται όμηροι από τα συναισθήματα και τις ιστορίες μας από το παρελθόν. Οι τεχνικές της Κουνταλίνι Γιόγκα σας επιτρέπουν να επεξεργαστείτε το ακατοίκητο και να προχωρήσετε ελεύθερα στη ζωή.

Αυτές οι τεχνικές ενισχύουν το νευρικό σύστημα, διεγείρουν την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών και μειώνουν το επίπεδο των ορμονών του στρες στο σώμα. Η μακροχρόνια συγκράτηση των χεριών σε μία θέση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες με τη σειρά τους εμποδίζουν τις ορμόνες του στρες.

Έτσι, η τακτική πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα με τη χρήση θέσεων με μακρά χέρια μπορεί να αποτελέσει καταλύτη για σοβαρές θετικές αλλαγές στην προσωπικότητα ενός ατόμου.

Αν μιλάμε για τη δική μου εμπειρία, αυτές οι θέσεις έχουν με βοήθησε σε μεγάλο βαθμό να ξεφορτωθώ την εξάρτηση και μου έδωσαν τη δύναμη να συνειδητοποιήσω
τον εαυτό σας ως γυναίκα και μητέρα.

Φωτογραφία: sfreneenyc / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send