Αγιουρβέδα

3 γρήγορες συνταγές από το χειμερινό μπλουζ

Ένα φόρεμα ζεστασιάς και απόλαυσης από Ayurvedic συνταγές για ένα χειμερινό βράδυ.

Περάστε το βράδυ στο σπίτι, με ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα και Ayurvedic γλυκά. Μια τέτοια διαδοχή θα σας βοηθήσει να ζεσταίνετε και να γεμίζετε με ευδαιμονία για να ζήσετε μέχρι ζεστές μέρες χωρίς απώλειες. Οι συνταγές επισυνάπτονται.

Τσάι γιόγκι

Αυτό το ποτό διεγείρει την πέψη και την ανοσία, βοηθά στην καταπολέμηση των σημείων κρύου και ζεσταίνει τέλεια το εσωτερικό. Και καθαρίζει το αίμα, ενισχύει τη δύναμη και αντικαθιστά τέλεια τον καφέ, αν χρειαστεί να ξεκουραστείτε. Έτσι, για 2 λίτρα ζεστού νερού θα χρειαστείτε:
  • 4-5 σπόροι σπόρων
  • ένα κουταλάκι μαύρου τσαγιού
  • 2-3 μαύρα πιπέρι
  • 1/3 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
  • 3 φλιτζάνια γάλακτος
Εάν αγωνίζεστε με ένα κρύο, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και ένα κουταλάκι του γλυκού ghee

Ταχίνι με μέλι

Αυτή η γλυκύτητα τρώει σαν τον μαλακό μαλακό χαλβά. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και θεωρείται πηγή ζωτικότητας. Στην αρχική συνταγή που χρησιμοποιείται η ημερομηνία pekmez (συγκεντρώστε ημερομηνίες χωρίς ζάχαρη), αλλά αν δεν υπάρχει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι ή το σιρόπι ημερομηνίας.

Θα χρειαστείτε: tahini -300 ml (σουσάμι, σουσάμι Urbech) και 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μελιού. Ανακατέψτε το ένα με το άλλο και απολαύστε! Τα ποσοστά μπορούν να αλλάξουν κατά την κρίση σας.

Αμύγδαλα ψημένα σε διαυγές βούτυρο

Γλυκιά, πολύ χρήσιμη για τις γυναίκες: αμύγδαλα - το βασικό καρύδι για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών. Δοκιμάστε αυτό το επιδόρπιο και στη συνέχεια ακούστε πώς αποκρίνεται το σώμα: αυτός ο συνδυασμός προϊόντων φέρνει ευδαιμονία και αίσθημα βαθιάς εσωτερικής ικανοποίησης.

Πάρτε μια χούφτα ξηρών καρπών (μπορείτε να απολαύσετε εκ των προτέρων ή απλά να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς), 1 κουταλιά βουτύρου ghee - και τηγανίζετε σε ένα τηγάνι για 3-4 λεπτά. Στη συνέχεια, βάλτε τα καρύδια σε ένα βαθύ μπολ και, αφού κρυώσουν, προσθέστε ½ κουταλιά της σούπας μέλι. Έγινε!

Φωτογραφία: sarasi __ / instagram.com nikixlife / instagram.com