Άνθρωποι

Άννα Καραμπάχ - Πρεσβευτής Wanderlust 108 Φεστιβάλ

Pin
Send
Share
Send
Send


"Κάνω ένα συγκρότημα χαιρετισμού στον ήλιο, ανεξάρτητα από το ποια χώρα είμαι."

Απόφοιτος της δημοσιογραφικής σχολής στο κρατικό πανεπιστήμιο της Μόσχας, η Άννα Καραμπάχ εργάζεται σε γυαλιστερά περιοδικά από την ηλικία των 19 ετών, μεταξύ των οποίων το παζάρι του Harper. Έγραψε για τη μόδα και την ομορφιά. Στη συνέχεια υπήρξε ένα δυναμικό έργο μέσων "Snob" - Άννα εργάστηκε στην ομάδα των καλύτερων δημοσιογράφων της Ρωσίας υπό την ηγεσία του ιδρυτή του "Kommersant" Βλαντιμίρ Yakovlev. Στο Snob, η Άννα ασχολήθηκε με θέματα του τρόπου ζωής για το περιοδικό και οδήγησε επίσης το blog Health and Youth. Πριν λίγα χρόνια κατείχε το επάγγελμα του PR, τώρα προΐσταται μια PR εκστρατεία του κέντρου Mabius, το οποίο αναπτύσσει νέες επιχειρήσεις στον τομέα της υγιεινής διατροφής. Συνεχίζει να γράφει μεγάλα άρθρα και αναφορές για ενδιαφέροντες ανθρώπους, εκδρομές σπα και ευεξίας σε Tatler, Forbes και L'Officiel Voyage. Έχει γίνει σχεδόν εμπειρογνώμονας σε spa αποτοξίνωσης και ψυχαγωγικά και αθλητικά ταξίδια: η παραλία τεμπέλης διακοπές στις Μαλδίβες θα προτιμήσει μια αύξηση στο Νεπάλ. Ο γιος της Grisha είναι 9 ετών, μερικές φορές ασκεί τη γιόγκα με τη μητέρα του, κολυμπώντας και οδηγώντας ένα ποδήλατο.

Ζητήσαμε από την Άννα να γίνει πρεσβευτής Διεθνές Φεστιβάλ Wanderlust 108Αυτό το καλοκαίρι θα πραγματοποιηθεί στη Ρωσία για πρώτη φορά - 15 Ιουλίου στη Μόσχα και 22 Ιουλίου στην Αγία Πετρούπολη.

Το διεθνές φεστιβάλ Wanderlust 108 ενώνει δεκάδες χιλιάδες οπαδούς γιόγκα, τζόκινγκ και ηλεκτρονική μουσική στα κεντρικά πάρκα των μεγαλύτερων μεγαλουπόλεων του κόσμου. Ο παγκόσμιος συνεργάτης του Wanderlust108 το 2017 είναι η adidas. Το Wanderlust 108 είναι ένα αθλητικό τρίαθλο με μια κούρσα σε απόσταση 5 χλμ., Ροή γιόγκα και διαλογισμό. Γίνετε μέρος των πιο φωτεινών γεγονότων γιόγκα αυτού του καλοκαιριού!

Άννα Καραμπάς για τη γιόγκα:

Άρχισα να ασκώ τη Γιόγκαμκι Γιόγκα στη Νέα Υόγκα όταν ήμουν έγκυος. Και από τότε δεν έχω σταματήσει εδώ και 10 χρόνια - ασχολούμαι σχεδόν καθημερινά, σε επαγγελματικά ταξίδια φέρνω μαζί μου ένα πολύ άνετο χαλάκι χαλάρωσης γιόγκα για να κάνω ένα συγκρότημα χαιρετισμού στον ήλιο, ανεξάρτητα από τη χώρα στην οποία βρίσκομαι. Οι αγαπημένοι δάσκαλοι είναι δύο Ani: Lunegova και Schetinina, καθώς και σχεδόν όλη η ομάδα της NYM Γιόγκα - Ekaterina Rubanova, Αλένα Tikhonova, Vasily Kondratkov, Linnea Algren. Προσπαθώ να σπουδάσω με καθηγητές από διαφορετικές κατευθύνσεις όταν ταξιδεύω, αλλά για να είμαι ειλικρινής - για μένα, το καλύτερό μας. Ο μόνος δάσκαλος που μου λείπει στη Μόσχα είναι ο Misha Ogorodnikov, ο κάτοικος του Arambol, μια πόλη της Χάπης της Γκόνα. Ακριβώς για την πρωινή πρακτική, ο Misha θα πρέπει να περάσει μερικές εβδομάδες στη Goa - κατά τη διάρκεια των διακοπών του νέου έτους στο στούντιο Yoga House βάζω μοτοποδήλατο κάθε πρωί στις 7 το πρωί. Κοσμήματα asanas μπορεί να μην είναι βαρετό καθόλου. Τρεις ώρες περνούν σαν πέντε λεπτά. Έχω ξεκαθαρίσει σαφώς από τον Misha ότι τα χωρίσματα, η χειρολαβή και όλα τα είδη περίπλοκων γιόγκικων κόμβων δεν αποτελούν αυτοσκοπό. Είναι πολύ πιο δύσκολο να σταθεί σωστά στο πρόσωπο του σκυλιού προς τα κάτω και ακόμη, κατ 'αρχήν, να περπατάς σωστά. Υπό την επίδραση της γιόγκα και το ταξίδι στο καλύτερο detox spa στον κόσμο, πριν από αρκετά χρόνια έγινα γοητευμένος με το μακροβιοτικό σύστημα διατροφής και σχεδόν τελείως μετατράπηκε σε χορτοφαγία - δεν τρώω κρέας, σχεδόν δεν τρώω γαλακτοκομικά, μερικές φορές αυγά. Στη θάλασσα, δεν μπορώ να αρνηθώ τον εαυτό μου φρέσκο ​​ψάρι, και για ένα καλό αβοκάντο είναι έτοιμο να πουλήσει την ψυχή.

Σχετικά με την εκτέλεση:

Μεγάλωσα σε μια οικογένεια αθλητών και επιστημόνων και άρχισα να τρέχω σε ηλικία 4 ετών με τον μπαμπά μου. Σκι, τρέξιμο, περιπολίες, πεζοπορία στα βουνά, αναρρίχηση - εγώ και οι δύο αδελφές μου έκανα τα πάντα. Δεν είμαι ο μόνος αθλητής στην οικογένειά μου. Είχα μόνο το δεύτερο επίπεδο ενηλίκων στο κολύμπι. Αλλά ασχολήθηκα ακόμα και με υποβρύχιο προσανατολισμό. Αλλά μετά από τριάντα υπήρχε ένα κενό του μηνίσκου και ακόμη και το περπάτημα ήταν δυσάρεστο για μένα, όχι για να τρέξει: «Παρεμπιπτόντως, έσπασε στο λοστό πόζες - όλοι πρέπει να είναι προσεκτικοί και να γνωρίζουν τα όριά τους, να θυμούνται πάντα για την ασφάλεια κατά την άσκηση». Αποκαταστάθηκε η κατάρτιση των συμβουλών του γιατρού γονάτων στο ποδήλατο. Και τότε συνειδητοποίησα ότι μπορώ να τρέξω ξανά. Ήταν η ευτυχία της κίνησης, όπως στην παιδική ηλικία. Τρέχω τα πρωινά πριν δουλέψω στον κήπο Neskuchny, προσπαθώ αργά - όχι πιο γρήγορα από 6 και μισή ώρα ανά χιλιόμετρο, αλλιώς θα χάσω τον έλεγχο του εξοπλισμού. Το τρέξιμο είναι ο χρόνος μου για μουσική. Μου αρέσει να τρέχω μόνος του με ακουστικά, η μουσική δεν βοηθά να σκέφτεται ότι κάτι είναι τεμπέλης, από το πρωί το σώμα είναι βαρύ και γενικά μια αγγαρεία. Ακούω το Beatles, την Βασίλισσα ή την ιταλική Musica Nuda - άρπα και τα πολυτελή φωνητικά τζαζ. Δεν ενεργοποιώ τον καπετάνιο - τρέχω σύμφωνα με τη διάθεσή μου και συνήθως μετά από 20 λεπτά ανοίγει η δεύτερη αναπνοή μου, αρχίζω να χαμογελώ στον εαυτό μου. Όταν τρέχω, προσπαθώ να μην αναγκάσω τον εαυτό μου και να τρέξω σε αυτή την κατάσταση χαρούμενης ροής, χωρίς να καταβάλλουμε υπερβολικές προσπάθειες.

Σχετικά με το διαλογισμό:

Ένα σημάδι καλής πρακτικής για μένα είναι η χαρούμενη συνειδητοποίηση ότι είναι δυνατό να εισέλθουμε σε μια κατάσταση βαθιάς ειρήνης και να καθίσουμε ακίνητοι, νιώθοντας ότι το κεφάλι και το σώμα γίνονται ελαφρώς. Κατόρθωσα να εμβαθύνω στην πρακτική της γιόγκα nidra μετά από μια εβδομάδα στο πανέμορφο Ananda Spa στα Ιμαλάια - ασχολούνται καθημερινά με την ομάδα yoga nidra στο παλάτι των Maharajas και αυτό είναι τέλεια μαγεία. Μια μέρα θα καταλάβετε αυτό το κράτος - και ο εγκέφαλος ήδη ξέρει καλύτερα πώς να επιστρέψει εκεί, επειδή έχει βρει το δρόμο. Αλλά στη Μόσχα, αντί για γιόγκα nidra, ασκώ άλλο διαλογισμό. Όταν ο κατάλογος των εργασιών κατακλύζει τον εγκέφαλο και αρχίζω να ανησυχώ ότι το ξέχασα, το ξέχασα, ενώ γράφω τρία μηνύματα και δύο κείμενα ταυτόχρονα και δεν μπορώ να τελειώσω τίποτα, αλλά θυμάμαι επίσης ότι προσβληθήκατε, αλλά πώς θα μπορούσαν - στιγμές διαλογισμό με βοηθά κάτω από το audiobook "Η δύναμη του τώρα" από Eckhart Tolle. Επιτρέψτε μου να σταματήσω για δέκα λεπτά για να περπατήσω ή να ξαπλώσω με το κεφάλαιο από το βιβλίο Power of Now Eckhart Tolle. Δεν μπορώ να το διαβάσω - υποστηρίζω με το κείμενο και την επεξεργάζομαι όλη την ώρα, αλλά παράξενα - η αντίσταση και ο εσωτερικός διάλογος σταματά αν ακούσω το βιβλίο - ήταν καλύτερο να εκφράζεται από το Nikosh® στα ρωσικά.

Pin
Send
Share
Send
Send