Κατηγορία Γιόγκα ανάγνωση

Ευτυχισμένο το Νέο Έτος!
Γιόγκα ανάγνωση

Ευτυχισμένο το Νέο Έτος!

Τα συγχαρητήριά μας στους αναγνώστες. Αν κάτι ανταποκρινόταν σε εσάς και πήγατε να διαβάσετε ένα χαιρετισμό, τότε αυτά τα δώρα είναι δικά σας. Έτσι έχετε ήδη όλα. Χρήση. Έτσι, αφήστε το 2019 στη ζωή σας σε όλη τη μεγαλοπρέπεια του να εκδηλωθεί: Αγάπη. Δώστε αγάπη στον εαυτό σας, δώστε όσο θέλετε την αγάπη.

Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Τι είναι η γιόγκα από την άποψη του B.K. Iyengar;

Ταξίδι στην ολότητα, την εσωτερική ειρήνη και την τελική ελευθερία. Είναι μια πολύ συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη ότι το ταξίδι μέσα και γενικά κάθε πνευματικό μονοπάτι συνεπάγεται την απόρριψη της φυσικής, πρακτικής, κοσμικής ζωής με όλες τις απολαύσεις της. Για τη γιόγκα, αντίθετα (όπως και για τον Ταοϊκό Δάσκαλο και τον Βουδιστικό μοναχό Ζεν), το πνευματικό μονοπάτι βρίσκεται στη δύναμη της φύσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

5 σύγχρονα βιβλία για το διαλογισμό

Αυτά τα βιβλία θα εμπνεύσουν ακόμη και τους τελευταίους σκεπτικιστές να διαλογιστούν. Για ένα άτομο που ζει σε μια μητρόπολη, ο διαλογισμός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί το άγχος και το ψυχικό στρες, να επιτευχθεί η ειρήνη του μυαλού και η πορεία προς μια συνειδητή πλήρη ζωή. Το ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας Chitay-Gorod παρουσιάζει 5 βιβλία που αναφέρουν την πρακτική του διαλογισμού και της ευαισθητοποίησης από την άποψη της επιστήμης, της νευροφυσιολογίας και της πνευματικότητας.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Ορμόνες, γονίδια, όρεξη. Πώς να κερδίσετε επιπλέον βάρος

... Με οφέλη για την υγεία. Ένα απόσπασμα από το βιβλίο της ενδοκρινολόγου Olga Demicheva Πολλοί πιστεύουν ότι οι συνήθειες της υγιεινής διατροφής απαιτούν πολλή δουλειά για τον εαυτό τους και τακτική στέρηση, έτσι ώστε να αντιλαμβάνονται την υγιεινή διατροφή ως τιμωρία, θυσία για χάρη της τελειότητας. Οι παραβιάσεις της επιλεγμένης διατροφής προκαλούν με αυτό μια τακτική αίσθηση ενοχής.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Τι σας βοηθάει να αισθανθείτε υπέροχα μετά από 40

Ένα απόσπασμα από το βιβλίο "Κοτόπουλο ζωμό για την ψυχή, δημιουργήστε τον εαυτό σας εκ νέου." Μετά από σαράντα άρχισα να κερδίζω βάρος. Δεν πρόσθεσα πολλά, αλλά το βάρος μου αυξανόταν σταθερά - χρόνο με το χρόνο, κιλό ανά κιλό. Τα ρούχα καθόταν πάνω μου σφιχτά, αλλά άρπαξα πεισματικά να αγοράσω πιο χαλαρά. Έχω ήδη μεγαλώσει ένα μέγεθος στα τριάντα χρόνια μετά τη γέννηση ενός παιδιού και δεν ήθελε αυτό να συμβεί ξανά.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Ikigay: πώς να πάρετε τη θέση σας στη ζωή

Ο ιαπωνικός όρος "Ikigai" συχνά μεταφράζεται ως "προορισμός". Αυτή η τεχνική είναι ένα από τα πολλά κλειδιά για το βασικό ταλέντο που είναι κρυμμένο στον άνθρωπο. Όπως όλα αυτά τα κλειδιά, έχει τη δυνατότητα να σας ανοίξει τον τόπο όπου θα αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο βιολογικά. Αυτή η τεχνική ονομάζεται "Ikigay".
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Πώς το όνομα ενός ατόμου στη ζωή του

Ποια είναι η σημασία του αριθμού των γραμμάτων, του ήχου των φωνηέντων και του ρυθμού του ονόματος για τη ζωή ενός ατόμου; "Το νόημα του ονόματος έχει μεγάλη επιρροή τόσο στον ιδιοκτήτη του όσο και σε άλλους ανθρώπους.Με τον ήχο των γραμμάτων και τη σύνθεσή τους, ο μυστικός μπορεί να καταλάβει πολλά για το χαρακτήρα και τη μοίρα ενός ατόμου.Ένα ευφυές άτομο παίρνει συνήθως μια ιδέα για το όνομα από τον ήχο των γραμμάτων που το κάνουν: είτε είναι όμορφο ή άσχημο, μαλακό ή σκληρό, σύμφωνο ή διστακτικό, αλλά δεν ξέρει τι τον κάνει αυτό, μόνο η κατανόηση ξέρει γιατί είναι.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Zen σε μια μεγάλη πόλη: πώς να γεμίσετε το πρωί με ευδαιμονία

5 Ενέργειες που θα φωτίζουν το πρωί σας. Μετά την επιστροφή από άλλες διακοπές, συνειδητοποίησα ότι κάτι δεν πάει καλά με το πρωινό μου. Ναι, δεν μπορώ να πάρω πρωινό κάθε πρωί για μια ώρα με θέα τον ωκεανό και τους φοίνικες. Αλλά ακόμα δεν μπορώ να πληρώσω, να μην μασάτε εν κινήσει και να απολαύσετε την ηρεμία και την ησυχία το πρωί.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Ποιες ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτηθούμε

Ένα κομμάτι μιας συνέντευξης με τον Δαλάι Λάμα στο δημοσιογράφο και συγγραφέα Franz Alt. Πρέπει να δημιουργήσουμε μια ηθική βάση και να τροφοδοτήσουμε αυτές τις αξίες έτσι ώστε να αντιστοιχούν στο σύγχρονο επίπεδο ανάπτυξης της επιστήμης και ταυτόχρονα να μην έρχονται σε αντίθεση με τις βαθιές ανάγκες του ανθρώπινου πνεύματος. Η θρησκεία είναι διαφορετική από την ηθική με τον ίδιο τρόπο που το τσάι είναι από το νερό.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Τι επιρροή έχει η φωνή σας;

Ένα απόσπασμα από τις διαλέξεις του Hazrat Inayat Khan "Μυστικισμός του ήχου". Ένα άτομο ακούει τον ήχο όχι μόνο με τα αυτιά. ακούει τον ήχο όλων των πόρων του σώματός του. Ο ήχος διαπερνά ολόκληρο το ον, και σύμφωνα με μια συγκεκριμένη επιρροή επιβραδύνει ή επιταχύνει τον ρυθμό της κυκλοφορίας του αίματος. είτε ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα είτε τον κατευνάει. ξυπνάει ισχυρότερα πάθη σε έναν άνθρωπο ή τον ανακουφίζει, φέρνοντάς του την ειρήνη.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Πώς να βρείτε την ακεραιότητα και την εσωτερική ελευθερία

Μάθετε να εμπιστεύεστε τη ζωή και να την φέρτε σε τέλεια ισορροπία. Μην προσπαθήσετε να βάλλετε τη ζωή σας σε τάξη αμέσως. κάνετε την άσκηση κάθε εβδομάδα και θα μάθετε πώς να συντονίζεστε καλύτερα με τον εαυτό σας, να είστε περισσότερο παρόντες και να γνωρίζετε τον κόσμο γύρω σας. Βρείτε 30 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να είστε μόνοι, και κανείς δεν θα σας ενοχλήσει.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Πώς σχηματίζονται οι ονομασίες asana: απλός κατασκευαστής

Με αυτά τα τραπέζια, μπορείτε να ονομάσετε οποιονδήποτε ασάν. Η ανάμνηση των ονομάτων όλων των ασαναίων δεν αποτελεί καθήκον του αδύνατου της καρδιάς. Αλλά αν καταλαβαίνετε τη μορφολογία, τότε δεν χρειάζεται να το κάνετε: με τη βοήθεια αυτών των τεσσάρων πινάκων μπορείτε να συνθέσετε μόνοι σας το όνομα του ασάνα. Αριθμοί στο Σανσκριτικό Ένα = ECA Δύο = DWI Τρία = Τρία Τέσσερα = CHATUR Πέντε = PANCHA Έξι = SHAT Επτά = SAPT Οκτώ = ASHTA Εννέα = NAVA Ten = DASHA Μέρη του σώματος στη Σανσκριτική Thumb = ANGUSHTHA Όρθωμα = BHUJA Γόνατο = Πρόσωπο = Foot MUKHA = Πατάδα πλευρά = PARSHVA Χέρι = HASTA Κεφάλι = SHIRSHA Θέση σώματος στο διάστημα Κάτω = ADHO Αντιστροφή, αντίστροφη = VIPIPA προς τα πίσω = PARIVRITTA West = PESTCHIMA Ανατολή = PURVA Ομαλή, άμεση = SAMA URDHVA Standing, επιμήκη = UTTHITA Φυτά, ζώα, προ Μέτα από ξύλο = vrksa Lotus = Padma Προσωπικό = Danda Cobra = BHUDZHANGA Dove = HOOD cat = MARDZHARI Ψάρια = Mats Peacock = Mayura Λέων = Σιμχά Camel = Ustra ακρίδες, ακρίδες = SHALABHA Dog = Schwann Μεταφράστηκε λέξη "σανσκριτική" σημαίνει "τέλεια".
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Το βιβλίο "100 τρόποι αλλαγής της ζωής"

Η συντάκτρια μας Maria Rusakova μιλά για το βιβλίο της Λάρισας Parfentieva "100 τρόποι για να αλλάξει τη ζωή". Το βιβλίο γεννήθηκε από την ίδια στήλη του συγγραφέα στην ιστοσελίδα του εκδοτικού οίκου MYTH. Το πρώτο μέρος της σειράς έγινε γρήγορα μπεστ σέλερ - και εδώ έχουμε το δεύτερο μέρος. Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι τα περισσότερα βιβλία αυτοβοήθειας ("βοήθεια στον εαυτό σας") γράφονται από δυτικούς συγγραφείς.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Πώς να γίνει ο τρόπος που πάντα ήθελε

Η νευροβιολογία ήδη γνωρίζει την απάντηση. Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να βγούμε από τις σκιές και να πούμε με μια δυνατή φωνή: Θέλω να ερωτευτείς. Και δεν εννοώ ένα φευγαλέο πάθος, αλλά ένα βαθύ και ολόπλευρο συναίσθημα αγάπης - αγάπη για την εικόνα του εαυτού μας ή του κόσμου μας που θέλουμε να δούμε στην πραγματικότητα. Ο λόγος για αυτό είναι απλός.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Πώς να σταματήσετε την υπεράσπιση και να αρχίσετε να ζείτε

11 Παραθέτω σχετικά με τη στάση απέναντι στην επιθετικότητα και το θυμό από το βιβλίο ενός διάσημου ειρηνοποιού. Ο Μάρσαλ Ρόζενμπεργκ έχει συμμετάσχει σε διεθνείς ειρηνευτικές αποστολές για περισσότερα από 40 χρόνια και έχει λύσει χιλιάδες μικρότερες συγκρούσεις σε επιχειρήσεις, σχολεία, οικογένειες και προσωπικές σχέσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατάφερε να διαμορφώσει τη στάση του απέναντι στην επιθετικότητα και τον θυμό.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Ποιος στο ζευγάρι σας είναι υπεύθυνος για το τι συμβαίνει;

Ιστορικό λήψης αποφάσεων και δέσμευση. Υπήρχε μια τέτοια περίπτωση. Ένα βράδυ, δημιουργήθηκε μια διαφωνία μεταξύ ενός συζύγου και ενός σημαντικού ζητήματος: ποιος θα πρέπει να κλειδώσει την πόρτα σήμερα. Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση. Και δεν υπάρχει θέμα γέλιου. Υπάρχουν πολύ σοβαρές διαφορές στις οικογενειακές σχέσεις. Ποιος θα πρέπει να κλείσει την πόρτα σήμερα, ποιος πρέπει να πλημμυρίσει το τζάκι, ποιος πρέπει να περπατήσει το σκυλί - αυτά τα θέματα μερικές φορές οδηγούν σε διαζύγιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Νέο Φεγγάρι 4 Φεβρουαρίου: Απελευθερώστε το δυναμικό σας

7 τρόποι για την αποτελεσματική διάθεση της ενέργειας της νέας σελήνης. Πρώτα απ 'όλα, οι αστρολόγοι εφιστούν την προσοχή μας στο γεγονός ότι η νέα σελήνη στις 4 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί στο σημάδι του Υδροχόου - ο προστάτης της ομαδικής δραστηριότητας, της καινοτομίας και της τεχνολογίας. Έτσι, για την ανάπτυξή της είναι καλύτερο να κάνουμε κάτι από τα ακόλουθα 7 σημεία.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Σεβά: γιατί υπουργείο πρακτικής γιόγκα

Η Seva αποφασίζει τον σημαντικότερο στόχο της ζωής - να είναι χρήσιμος. Η Σέβα είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει κυριολεκτικά «υπουργείο». Στην ινδική κουλτούρα, η υπηρεσία θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της πνευματικής πορείας και καλλιεργείται η επιθυμία να υπηρετήσουμε χωρίς την ανταμοιβή ή το προσωπικό κέρδος. Στο πλαίσιο των ινδικών θρησκειών, ο όρος ορίζει το έργο ή τη διακονία που εκτελείται για να ικανοποιήσει τον Θεό, έναν γκουρού ή έναν ιερό άνθρωπο.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Mystery Wabi Sabi: Νιώστε την ομορφιά της ζωής

Το σημείο δεν είναι αυτό που βλέπουμε, αλλά πώς το βλέπουμε. Αργά απομακρύνοντας από την ιδέα του μανδύα της μυστικότητας, συνειδητοποίησα τα εξής: η αληθινή γοητεία δεν βρίσκεται στα πράγματα, αλλά στην ίδια τη φύση της ζωής. Το Wabi-sabi είναι μια διαισθητική αντίδραση στην ομορφιά που αντανακλά την αληθινή φύση της ζωής. Το Wabi-sabi είναι μια αποδοχή και προθυμία να εκτιμήσει την μόνιμη, ατελής και ελλιπή ομορφιά όλων των πραγμάτων.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Γιατί είναι σημαντικό να μιλάμε για τις ανάγκες σας

Είναι δύσκολο να εκφράσουμε τις ανάγκες μας - αλλά είναι δύσκολο και σιωπηλό για αυτούς.Σε έναν κόσμο όπου συχνά υποφέρουμε σε σκληρή καταδίκη, όταν ορίζουμε και εκφράζουμε τις ανάγκες μας, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό να το πράξει. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην κριτική. Για πολλούς αιώνες, η εικόνα μιας αγαπημένης γυναίκας συνδέεται με την αυτοθυσία και την άρνηση των δικών της αναγκών για χάρη άλλων.
Διαβάστε Περισσότερα
Γιόγκα ανάγνωση

Ψηφιακή απεξάρτηση: 7 τρόποι για να ξεφύγετε από ένα smartphone

Πώς να κάνουμε το smartphone να μας εξυπηρετεί, αντί να απορροφούν την προσοχή και το χρόνο. Η τεχνολογία που προοριζόταν να μας δώσει την ελευθερία έχει γίνει ένα λουρί και όσο περισσότερο συνδέουμε με τα smartphones μας, τόσο πιο συχνά τίθεται το ερώτημα - τι ελέγχει ποιον; Παραδόξως, αλλά αλήθεια: αγαπάμε τα gadget μας, αλλά μισούμε το πώς αισθανόμαστε εξαιτίας αυτών και κανείς δεν καταλαβαίνει πώς να το αντιμετωπίσει.
Διαβάστε Περισσότερα